Поскольку потеря веса — это сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете, бесплатные счетчики калорий являются важными инструментами в вашем пути к снижению веса.
Что такое счетчик калорий?
Счетчик калорий может быть разной формы — от портативного устройства до онлайн-дневника. Однако если вы ищете бесплатные счетчики калорий, вы ограничитесь их разнообразием в Интернете.
Независимо от формата, счетчики калорий отслеживают количество потребляемых калорий и количество израсходованных калорий. Поскольку калории являются основным показателем потери веса, эта информация очень важна. Типичный счетчик бесплатных калорий позволит вам ввести свой вес и рост. Некоторые также спросят ваш возраст, пол и уровень активности. На основании этого калькулятор подскажет, сколько калорий вам нужно для поддержания текущего веса, а что нужно сбросить.
Кроме того, большинство онлайн-счетчиков позволяют отслеживать ваш прогресс. Многие также действуют как онлайн-дневники питания. Есть много сайтов, предлагающих бесплатные счетчики калорий. Вот некоторые из наших любимых:
Подходящие часы
FitWatch.com предлагает исчерпывающий бесплатный счетчик калорий, в котором указано количество калорий в ряде популярных продуктов. Сайт также поможет вам рассчитать суточную потребность в калориях в зависимости от веса, роста, возраста и уровня физической подготовки. База данных с возможностью поиска позволит подсчитать количество сожженных калорий в нескольких популярных действиях. С помощью фитнес-трекера FitWatch вы можете отслеживать количество потребленных калорий, количество сожженных калорий, а также потерянные фунты и сантиметры. Базовая версия бесплатна, но есть возможность перейти на расширенную версию без рекламы.
Fit Day
FitDay.com — чрезвычайно популярный сайт для похудания. Сайт имеет чистый, простой в использовании интерфейс и предлагает журнал диет и фитнеса. Счетчики бесплатных калорий подсчитывают потребность в калориях, а также в углеводах, Калькуляторы жира в организме онлайн и белках. База данных также предоставляет полную информацию о питательных веществах для большинства распространенных продуктов.
Мой счетчик калорий
Помимо бесплатных счетчиков калорий, My-Calorie-Counter.com также служит бесплатным виртуальным дневником похудания. Пользователи могут вносить все свои блюда и закуски, включая фаст-фуд и полуфабрикаты известных брендов, в личный дневник питания. Калькулятор автоматически рассчитывает ваше ежедневное потребление калорий, углеводов, сахара, жиров, холестерина, клетчатки, белка и натрия.
Калькулятор также подсчитает количество сожженных калорий в зависимости от активности, продолжительности и интенсивности. Однако имейте в виду, что некоторые функции не включены в бесплатную версию. Вам будет предложено обновиться. Независимо от того, обновляете ли вы бесплатную версию или сохраняете ее, есть много полезной информации.
Для полноценного использования сайта требуется регистрация, но это совершенно бесплатно. Сайт уникален тем, что на нем есть доступная для поиска база данных о фаст-фудах, их калорийности и питательности. Для дополнительной поддержки на этом сайте также есть дискуссионный форум. Каждому пользователю также рекомендуется создать личный блог о похудании.
Другие счетчики бесплатных калорий
Мы представили лишь небольшую часть сайтов, предлагающих бесплатные счетчики. Вот еще несколько вариантов: