Женщины, которые активно пытаются зачать ребенка, похоже, ломают голову в поисках признаков фертильности и, в конечном счете, беременности. LoveToKnow Pregnancy поговорила с Донникой Л. Мур, доктором медицинских наук, ведущим экспертом по женскому здоровью, которая появлялась в программах Опры , The View и Good Morning America , о наилучшем времени для планирования полового акта и о том, как увеличить ваши шансы на зачатие.
Совет врача о фертильности и зачатии
Консультации по овуляции и зачатию
ЛТК: Я знаю многих женщин, которые отслеживают свою овуляцию, хотят знать точный день и время, когда у них происходит овуляция. Можете ли вы сказать мне, что заставляет овуляцию происходить позже или раньше, чем стандартные 14 дней?
Д-р Донника: К телам не прилагается инструкция, и есть много вещей, которые могут изменить женский цикл. Я рекомендую людям, которые пытаются забеременеть, использовать монитор фертильности, который может определить четыре-шесть дней, когда вы, скорее всего, забеременеете. Они относительно точны и очень полезны, особенно для женщин, у которых нерегулярный цикл. Но их нельзя использовать женщинам, у которых цикл длиннее 45 дней.
ЛТК: Некоторые женщины считают кровотечение признаком овуляции , но это не так уж часто встречается у многих женщин, не так ли?
Д-р Донника: Это очень редко. На самом деле, одной из самых распространенных вещей, которые могут повлиять на овуляцию женщины, является стресс. Это включает в себя стресс от попыток зачать ребенка.
ЛТК: Когда у женщины происходит овуляция, как долго эта яйцеклетка остается жизнеспособной для зачатия?
Д-р Донника: Обычно около 24 часов. Поскольку сперматозоиды могут жить до 72 часов, женщина может забеременеть вскоре после овуляции, если у нее был половой акт раньше.
Совет по фертильности
ЛТК: Для женщин, которые пытались забеременеть , кажется, что звезды должны выстроиться в очередь, чтобы зачать ребенка. Если женщина знает, когда у нее овуляция, и определяет время полового акта прямо перед овуляцией, что еще может повлиять на то, что она не забеременеет?
Д-р Донника: Парам, которые уже некоторое время пытаются забеременеть, вероятно, следует обратиться к врачу. Один из вопросов, который они должны задать: «Если нет идентифицируемых женских факторов бесплодия, должен ли я попросить своего партнера пройти обследование?» Многие мужчины не хотят уходить, но в 30-40% случаев бесплодие связано с мужскими факторами .
Существует разница между бесплодием, связанным с наличием диагностированной причины, по которой женщина не может забеременеть, или просто невозможностью забеременеть после одного года своевременной половой жизни. Большинство пар думают, что у них бесплодие, если они не забеременели в течение года, но время чрезвычайно важно. Лучшее время для зачатия — половой акт в течение 24 часов после овуляции или вскоре после нее (в идеале — менее 12 часов).
Советы по зачатию
ЛТК: Что может сделать женщина, чтобы увеличить свои шансы забеременеть ?
Д-р Донника: Во-первых, ей нужно отказаться от поведения, которое может отрицательно сказаться на фертильности, например от курения и употребления алкоголя. Она также должна уменьшить стресс, поддерживать здоровый вес и выработать хорошие привычки сна. Я большой сторонник того, чтобы принимать пренатальные витамины, когда вы начинаете пытаться зачать ребенка, чтобы вы были здоровее во время зачатия. Для женщин также чрезвычайно важно принимать фолиевую кислоту и омега-3 ДГК в тот момент, когда она планирует забеременеть. Большинство пренатальных витаминов сейчас содержат фолиевую кислоту, но не все содержат омега-3, которые можно купить без рецепта в большинстве аптек.
Использование монитора фертильности также может помочь увеличить шансы женщины на зачатие.
ЛТК: Как скоро у большинства женщин появляются симптомы беременности?
Д-р Донника: Первым симптомом обычно является отсутствие менструации. Большинство женщин не замечают других симптомов беременности до шести недель после зачатия, то есть через четыре недели после задержки менструации.
Советы для здоровой беременности
ЛТК: Как только женщина узнает, что беременна, что она должна сделать в первую очередь?
Д-р Донника: Если она еще этого не сделала, самое время бросить курить и пить и начать принимать витамины для беременных. Она должна позвонить на свой первый дородовой прием и обсудить со своим врачом любые другие лекарства, которые она принимает, и любые другие способы здорового поведения, которые ей необходимо практиковать.
Поговорите со своим акушером-гинекологом
Некоторым женщинам забеременеть легче, чем другим, и здесь задействовано много переменных. Если вы думаете о беременности, поговорите со своим акушером/гинекологом как можно скорее, чтобы вы могли начать правильно и увеличить свои шансы на здоровую беременность.