Поздравляем! К концу 20-й недели вы пройдете половину срока беременности. Вашему малышу еще предстоит много расти и развиваться, но до встречи с малышом осталось всего несколько месяцев.
Развитие вашего ребенка
Теперь, когда вы находитесь на 20-й неделе, рост вашего ребенка будет измеряться от головы до ног, а не от головы до крупа. По данным клиники Майо, прямо сейчас ваш маленький мальчик или девочка около десяти дюймов в длину или около шести с половиной дюймов от макушки до крупа . Он склоняет чашу весов примерно на десять с половиной унций.
На этой неделе у вашего малыша начнет вырабатываться меконий. Это зеленовато-черное вещество будет составлять первую дефекацию вашего ребенка. Национальный институт здоровья объясняет , что вещество состоит из желчных выделений, амниотической жидкости, жирные кислот и слизи. Хотя это может показаться отвратительным, на самом деле это очень важный шаг в развитии вашего ребенка.
Ваше меняющееся тело
Американская ассоциация беременных сообщает, что до конца беременности вы можете ожидать прибавки в весе от половины до одного фунта в неделю. Тем не менее, вы можете прибавить немного больше или меньше в зависимости от веса вашего ребенка, вашего здоровья до беременности и любых осложнений, которые вы испытали до сих пор. Если у вас есть опасения по поводу увеличения веса, обратитесь к своему лечащему врачу за советом относительно любых возможных диетических изменений.
К 20-й неделе верхняя часть матки находится на том же уровне, что и пупок. Ваш пупок может стать «наружу» из-за давления матки, хотя это может произойти и на более поздних сроках беременности. На этом этапе беременности вы также можете заметить, что линия между пупком и лобковыми волосами потемнела. Эта линия, называемая негра, совершенно нормальна и, скорее всего, исчезнет после родов. В некоторых случаях линия не исчезает после беременности и может становиться немного темнее с каждым вынашиваемым ребенком. Эта линия встречается не у всех женщин.
Что нужно знать о 20-й неделе беременности
Дарение — очень важный опыт, и он требует некоторого планирования. 20-я неделя — отличное время, чтобы начать думать о родах. Чтобы роды прошли более позитивно, многие женщины решают составить письменный план родов или «список желаний». В этом документе обсуждаются ваши пожелания и помогает всем участникам решить вопросы коммуникации до доставки.
Написание плана рождения
Как правило, план родов состоит из заявления на одной странице, в котором описываются ваши предпочтения в отношении нормальных родов, и второго описания того, как вы хотите справиться с любыми осложнениями, которые могут возникнуть. Хороший план родов должен быть подробным и гибким. Он четко сообщает о ваших желаниях, но оставляет достаточно места для любых отклонений, которые могут быть необходимы.
При составлении плана родов вы можете рассмотреть следующие вопросы.
- Кого вы хотите видеть при рождении вашего ребенка? Будет ли в комнате доула , друг семьи или братья и сестры вашего ребенка?
- Хотели бы вы слушать музыку во время родов?
- Вы хотите иметь возможность ходить между схватками?
- Вы хотите носить собственную одежду во время родов?
- Что вы хотите сделать для естественного облегчения боли? Хотите попробовать массаж, дыхательные упражнения, горячие и холодные компрессы или джакузи?
- Хочешь обезболивающее? Если да, то предпочитаете ли вы какое-то конкретное обезболивающее?
- Хотите эпизиотомию ? Если вы против процедуры, как вы планируете ее избежать?
- Вы бы предпочли определенную позу для родов?
- Если потребуется кесарево сечение, есть ли у вас особые пожелания?
- Каковы ваши предпочтения в отношении режима кормления и сна вашего ребенка?
Разговор с врачом или акушеркой
Ключом к хорошему плану родов является обсуждение ваших пожеланий с вашим лечащим врачом. Вы можете носить собственную одежду во время родов, но в вашей больнице могут быть правила, запрещающие это. Вы можете хотеть рожать в определенном положении, но ваш врач может не захотеть этого. Возможно, вы захотите ходить во время схваток, но ваш врач может потребовать, чтобы частота сердечных сокращений вашего ребенка контролировалась в течение всего периода родов. Все эти пожелания необходимо обсудить до начала родов, чтобы вы могли изменить свой план родов.
Если вам нужна помощь в загрузке календаря беременности, ознакомьтесь с этими Руководство по Adobe Printables .
Жду с нетерпением
Даже если вы достигли половины пути, может показаться, что до встречи с малышом еще далеко. Составление плана родов может помочь вам подготовиться к этому важному дню и сделать его более реальным.