Синдром беспокойных ног (СБН) обычно лечится рецептурными препаратами , но витамины для беспокойных ног могут иметь некоторые положительные эффекты. СБН представляет собой двигательное расстройство, характеризующееся неконтролируемым желанием двигать ногами из-за странных ощущений в них, причем это желание и сопутствующие ощущения усиливаются, когда человек находится в состоянии покоя или во сне. СБН очень затрудняет засыпание или сон пациентов, страдающих этим расстройством.
Витамины для беспокойных ног
Витамин Е при синдроме беспокойных ног
Одно исследование влияния витамина Е на ночные судороги в ногах показало небольшую корреляцию между использованием витамина Е и облегчением симптомов СБН. Испытуемые принимали по 100 МЕ три раза в день во время исследования, что немного превышает рекомендуемую суточную норму в 22,4 МЕ. Целесообразно обсудить любые добавки с врачом, который лечит вас от этого состояния, и выяснить, есть ли какие-либо побочные эффекты или проблемы, на которые следует обратить внимание. Также полезно спросить о возможных взаимодействиях с лекарствами, которые вы уже принимаете, и прекратить прием витамина Е, если возникнут какие-либо новые симптомы или проблемы.
Фолат/фолиевая кислота
Фолиевая кислота и фолиевая кислота являются природными и синтетическими формами водорастворимого витамина В и являются одними из самых полезных витаминов при беспокойных ногах. Низкий уровень фолиевой кислоты во время беременности связан с повышенным риском дефектов нервной трубки, но может также способствовать развитию синдрома беспокойных ног . Врач может проверить уровень фолиевой кислоты в организме с помощью простого анализа крови, а затем может порекомендовать безопасное количество принимать беременной женщине. Фолиевая кислота естественным образом содержится в таких продуктах, как шпинат, брокколи и авокадо, но добавки с фолиевой кислотой недороги и легко доступны в аптеках.
Железо при синдроме беспокойных ног
Железо технически является минералом, а не витамином, но это чрезвычайно важное питательное вещество для организма. Низкий уровень железа может спровоцировать или усугубить симптомы СБН, особенно во время беременности. Исследования показали, что СБН связан с плохим усвоением железа в определенных клетках мозга., вызванный низким уровнем белков-транспортеров железа. Это проблема доставки и использования в головном мозге, а не простая проблема снабжения, поэтому страдающие СБН должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы выяснить, подходят ли им добавки железа. дозы железа внутривенно, что может быть сделано только под наблюдением врача. Чрезмерно высокий уровень железа может быть очень опасным, вызывая низкое кровяное давление, головокружение, головные боли или кому. Очень важно находиться под наблюдением врача во время терапии препаратами железа при СБН или любом другом заболевании.
Магний для СБН
Недавнее исследование эффективности магния для лечения синдрома беспокойных ног показало, что этот минерал действительно показывает некоторые перспективы в лечении СБН легкой и средней степени тяжести. Магний содержится в своей естественной форме в таких продуктах, как рыба, орехи и зеленые листовые овощи. . Рекомендуемая суточная доза магния составляет 320 мг для взрослых старше 31. Опять же , кто использует или хочет использовать пищевые добавки , следует обратиться к врачу первым, и пищевые добавкам должны быть включен , когда любой врач спрашивает о текущих лекарствах.
Пищевые добавки при СБН
Для людей, которые не переносят обычные фармацевтические методы лечения СБН или обеспокоены побочными эффектами лекарств, витамины и минералы могут стать прекрасной альтернативой лечению СБН . Тем не менее, прием слишком большого количества или неправильного типа любой добавки может иметь серьезные последствия для здоровья, и страдающие СБН должны обсудить риски и преимущества любой добавки со своим врачом.