Депрессия является гораздо более распространенным заболеванием, чем многие думают. По данным Американской психиатрической ассоциации , каждый 15-й человек страдает от той или иной степени депрессии, причем большинство из них — женщины. Лекарства для лечения депрессии часто могут вызывать побочные эффекты и иногда неэффективны. Травы от депрессии могут быть ответом для тех, кто предпочитает не использовать отпускаемые по рецепту лекарства. Обратите внимание, что растительные лекарственные средства не одобрены FDA и обычно не покрываются медицинской страховкой.
Шесть трав для лечения депрессии
Существует множество трав от депрессии и сопутствующих ей симптомов. Некоторые люди достигают лучших результатов, принимая одно растительное средство, в то время как другие считают, что их результаты лучше с комбинированным средством. Никогда не смешивайте травы с другими травами или лекарствами без консультации с врачом. Если вы в настоящее время принимаете лекарства для лечения депрессии, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы от депрессии. Иногда травы и лекарства могут взаимодействовать и вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
1. Зверобой
Существует больше научных исследований о влиянии этой травы на депрессию, чем любого другого растительного лекарственного средства. Эти исследования показывают, что он так же эффективен для многих людей, как и трициклические или отпускаемые по рецепту антидепрессанты. От 50 до 80 процентов пациентов с депрессией имеют хорошие результаты в значительном уменьшении симптомов депрессии или примерно такой же процент, как у пациентов, принимающих лекарства по рецепту. Польза зверобоя продырявленного:
- Доступен без рецепта
- Меньше и менее интенсивные побочные эффекты
- Недорогой
Побочные эффекты легкие и немногочисленные. Он считается более безопасным, чем аспирин, поскольку за всю историю его использования в качестве лекарственного растения не было зарегистрировано ни одного случая смерти от его использования. Предостережения и побочные эффекты, перечисленные с ним:
- Может вызвать фототоксичность, особенно если у вас ранее была повышенная чувствительность к солнечному свету или при приеме других фотосенсибилизирующих препаратов, таких как хлорпромазин и тетрациклины.
- Не принимайте вместе с ингибиторами МАО, другими лекарствами от депрессии, некоторыми лекарствами, включая индинивир (ингибитор протеазы, используемый при ВИЧ), оральными контрацептивами, теофиллином, варфарином, дигоксином, резерпином, циклоспорином и лоперамидом, а также во время беременности без консультации с врачом или натуропатом. .
- У некоторых людей может вызвать расстройство желудка.
Как и в случае с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, зверобоя требуется до шести недель, чтобы добиться значительных изменений. Обычная доза составляет 300 мг три раза в день после еды.
2. Кофе Кофе
Кава используется для облегчения симптомов тревоги и депрессии. Он вызывает легкое эйфорическое состояние, а также расслабляет мышцы. Пациенты описывают повышение концентрации внимания и способности ясно мыслить. В побочные эффекты Кава Кава являются:
- Сонливость
- Длительное использование может привести к сухости и шелушению кожи.
- Есть некоторый вопрос о токсичности для печени, однако это не доказано.
- мечтательное состояние; в этом случае дозировка будет снижена.
Обычная доза кава составляет 150 мг экстракта в день.
3. Лимонный бальзам
Лимонный бальзам полезен для желудка и пищеварительной системы во время беспокойства и стресса. Оказывает успокаивающее действие на всю систему, снимает нервное напряжение, тревогу и перепады настроения, связанные с депрессией. Известных побочных эффектов нет. Средняя дозировка для взрослых составляет до 500 мг до трех раз в сутки.
4. Валериана
Валериана успокаивает и вызывает сон, поэтому она полезна в тех случаях, когда депрессия сочетается с бессонницей и беспокойством . Однако сообщалось, что чрезмерное употребление Побочные эффекты корня валерианы на самом деле вызывает депрессивное состояние у некоторых пациентов. Он лечит не депрессию напрямую, а только некоторые симптомы, связанные с депрессией. По этой причине использование валерианы при депрессии обычно является частью комбинации трав, таких как зверобой или мелисса, а не одним средством.
5. Гинко Билоба
Гинко билоба работает, увеличивая приток крови к мозгу и другим органам. Он улучшает память и помогает пережить симптомы болезни Альцгеймера. Лучше всего он работает как антидепрессант при использовании в сочетании с одним из других растительных средств от депрессии, и было показано, что он полезен при лечении генерализованного тревожного расстройства.
6. Тюбетейка
Тюбетейка — отличное средство от нервного напряжения, вызванного стрессом, болезнью, депрессией или усталостью. Эта трава полезна, когда пациент отказывается от рецептурных антидепрессантов. Он используется для расслабления и может вызвать сонливость.
Слово о депрессии
Травы от депрессии могут облегчить симптомы и справиться с основными причинами депрессии. Однако при оценке своего состояния следует использовать мудрость. Депрессия может быть чем угодно: от легкого уныния до тяжелого, изменяющего жизнь состояния. Если ваша депрессия кажется подавляющей, не поддается лечению или у вас есть мысли о самоубийстве, вам следует немедленно обратиться к специалисту. Вы ценный актив для мира, и поэтому заслуживаете хорошего отношения к себе.