Постоянно развиваются новые направления физической подготовки. Эти тенденции могут быть результатом сложных исследований, изменения отношения к внешнему виду тела и разработки новых продуктов для фитнеса и типов оборудования.
Факторы, влияющие на тенденции физической подготовки
Тенденции физической подготовки интересны, потому что их можно рассматривать как отражение ценностей общества. Фактически, поездка по переулку Fitness Memory Lane открывает некоторые интересные идеи и часто юмористическую информацию об отношениях и ценностях. Отношение к полу особенно интересно.
Гендерные факторы
Большинство людей понимают, что идея о том, что тяжелая атлетика развивает у женщин большие неприглядные мышцы, является ошибкой. Фактически, силовые тренировки и упражнения с отягощениями рекомендуются как профилактика от остеопороза. Гендерный фактор также важен при рассмотрении тренажерных залов для мужчин или женщин. Большинство тренажерных залов были изолированы до 1970-х годов. Корпоративные тренажерные залы, такие как New York Athletic Club, были предназначены только для мужчин.
Когда женщины начали входить в корпоративный мир, они потребовали входа в эти исключительно мужские центры. Все больше тренажерных залов стало совместным, но когда женщинам разрешили посещать элитные тренажерные залы для руководителей, мужчины стали требовать доступа в исключительно женские тренажерные залы. Спортивные залы с совместным обучением вдохновили на создание занятий, которые нравятся мужчинам и женщинам. Такие классы, как степ, кикбоксинг и тренировочный лагерь, меньше фокусировались на сложной хореографии и стали больше сосредотачиваться на атлетических, спортивных движениях.
Изощренность исследований
Исследования — еще один фактор, влияющий на тенденции в области физической подготовки. Методы исследования становятся все более изощренными и доступными для широкой публики. В результате многие участники фитнеса понимают, что уменьшение пятен — это миф и что комплексные фитнес-программы оптимальны для общей физической подготовки. Требования к сертификации инструкторов по фитнесу также становятся более строгими, а это означает, что точную информацию о фитнесе легче раздавать.
Причинно-следственный фактор фитнес-трендов
Причинно-следственные связи — это интересный способ объяснить меняющиеся тенденции в области физической подготовки. Интенсивные процедуры «работа на ожог» 1970-х и 1980-х годов привели к многочисленным травмам. Затем, в 1990-х годах, участники фитнеса внезапно заинтересовались пилатесом , йогой, тренировками равновесия и мероприятиями, которые предотвращают и помогают реабилитировать травмы от чрезмерного использования.
1930-1950-е годы: женственность в фитнесе
Тенденции 1930-1950-х годов — отличный тому пример. Женщин этого периода поощряли быть привлекательными и женственными, но не мускулистыми. Рассмотрим классический фильм Джорджа Кьюкора «Женщины». Большая часть фильма проходила в женском спа-салоне. Тренер по упражнениям описывается как сержант по строевой подготовке, а женские персонажи с большим энтузиазмом относятся к своему маникюру, чем к тренировкам. Фитнес не рассматривался как средство сохранения здоровья или повышения самооценки. Это считалось методом хорошо выглядеть, содержать мужа и соревноваться с другими женщинами.
50-е и 60-е: Прудден, Лаланн и The Figure Salon
Бонни Прудден и Джек Лаланн начали свое телешоу о фитнесе в конце 1950-х годов, позволяя мужчинам и женщинам заниматься спортом в уединении своего дома. В основном это были «вольные упражнения», которые не создавали «большие, объемные мышцы». Новое явление возникло в 1960-х годах. Женские фитнес-центры, иначе известные как «салоны фигур», возникли по всей стране. Эти центры сосредоточены на похудании и сокращении пятен. Многие тренажеры были пассивными. Вальцовая машина была разработана для скатывания жира с так называемых «проблемных зон». К бедрам можно было прикрепить электронный вибрирующий пояс. Его вибрации якобы сбивали жир с бедер.
1970-е и 1980-е: Джейн Фонда и Кеннет Купер
Джейн Фонда и Кеннет Купер оказали глубокое влияние на тенденции фитнеса 1970-х и 1980-х годов. Более теплые женщины, одетые в трико с короткими рукавами, работали на ожог под звуки пульсирующей музыки. Между тем исследование, проведенное в клинике Кеннета Купера в Далласе, доказало важность аэробных упражнений. Физическая подготовка стала символом статуса. В статье в нью-йоркском журнале под названием «Физическая элита» класс фанатиков тренировок описывается как «зарождающаяся супер-раса». Упражнение могло быть полезным, но навязчивый характер некоторых из участников вызвал множество серьезных травм из-за чрезмерного перенапряжения.
1990-е годы: время задуматься
За фитнес и финансовые излишества 80-х заплатили в 90-е. Это нашло отражение в популярных фитнес-тенденциях. Коррекция осанки и баланс групп мышц стали приоритетными. Финансовые соображения вдохновили на подход «назад к основам». Мячи для стабилизации и эспандеры заняли место высокотехнологичного спортивного оборудования.
Между тем интерес к экологии и окружающей среде вдохновлял людей выходить на природу. Спортивные тренировки были разработаны в дополнение к занятиям на свежем воздухе. Забота о медицинском страховании и стоимости медицинского обслуживания может частично быть причиной функциональной тренировки, которая поощряет упражнения, моделирующие и улучшающие биомеханическую эффективность повседневных движений.
Тысячелетие и эпоха технологий
Мама и папа могут понимать важность фитнеса, но младший предпочел бы играть со своей Nintendo. Войдите в систему Wii Fitness, игру Nintendo, которая на самом деле является тренировкой. Эпоха технологий также вдохновила на создание онлайн- и веб-фитнес-программ. Вы даже можете потренироваться с персональным кибер-тренером. Даже Джордж Джетсон был бы удивлен.