Существует ряд опасностей, связанных с пиколинат хрома, и важно узнать о них, прежде чем вы решите использовать эту пищевую добавку.
Вред пиколината хрома
Многие из побочных эффектов, связанных с пиколинат хрома, считаются незначительными, но некоторые исследования показывают, что могут быть причины для беспокойства.
Возможная связь между пиколинат хрома и рака
Результаты исследования, проведенного Университетом Алабамы в 1999 году, указывают на связь между пиколинат хрома и раком. Когда пиколинат хрома принимали в качестве пищевой добавки с добавками витамина С, это вызывало генетическое повреждение лабораторных хомяков.
Необходимо будет провести дополнительные исследования, чтобы определить, означают ли эти результаты, что люди подвергаются повышенному риску развития рака при комбинировании этих двух добавок. Необходимо также дополнительно изучить риск повреждения ДНК человека.
Пиколинат хрома и почечная недостаточность
У некоторых людей, принимавших пиколинат хрома, в результате возникла почечная недостаточность. У 33-летней женщины развилось это состояние, а также поражение печени и анемия после его приема. Важно отметить, что в этом случае женщина принимала добавку ежедневно в течение нескольких месяцев в рамках своих усилий по снижению веса. Она принимала от 1200 до 2400 мкг пиколината хрома в течение пяти месяцев. Кроме того, женщина в это время принимала нейролептики. Возможно, причиной повреждения почек была комбинация лекарств, которые она принимала.
В другом случае 24-летний мужчина страдал острой почечной недостаточностью. Он принимал добавку в течение двух недель во время тренировок. Добавка также содержала другие ингредиенты, и вполне возможно, что один из них был причиной его проблем со здоровьем.
Проблемы психического здоровья
Пиколинат хрома может оказывать влияние на нейротрансмиттеры головного мозга. Исследователи считают, что изменение уровня нейротрансмиттеров ответственно за депрессию и биполярное расстройство. Использование Chromium может быть не лучшей идеей для людей, которые уже живут с одним из этих состояний.
Лекарственные взаимодействия
Если вы решите принимать хром, вы должны знать, что его сочетание с некоторыми другими типами безрецептурных препаратов может увеличить скорость его всасывания в организме. Имейте это в виду, если вы в настоящее время принимаете что-либо из следующего:
- Ибупрофен
- Аспирин
- Напроксен
Использование хрома во время беременности
Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны быть осторожны с типами лекарств, которые они используют. Никаких исследований с участием пиколината хрома на людях не проводилось, но результаты исследований с участием беременных лабораторных мышей вызывают тревогу. Когда хром давали беременным мышам, он вызывал врожденные дефекты у мышей-плодов. Поражен скелет развивающегося плода.
Избегайте высоких уровней пиколината хрома
Некоторые из продуктов, которые мы едим, содержат пиколинат хрома, и нам нужно некоторое количество этого вещества, чтобы оставаться здоровыми. Опасность пиколината хрома заключается в приеме большого количества добавки. Хром, принимаемый в умеренных количествах в течение ограниченного периода времени, может быть полезным.
Прежде чем принимать какую-либо пищевую добавку, вы должны взвесить преимущества и возможные риски. Если вы решите, что вам может быть полезно принимать добавку хрома , будьте внимательны к любому из следующих симптомов:
- Головная боль
- Головокружение
- Усталость
- Потеря аппетита
- Необъяснимые синяки
- Тошнота или рвота
- Раздражения кожи, такие как сыпь или волдыри
- Менее частое мочеиспускание
Если какие-либо из них разовьются после того, как вы начнете принимать Chromium, обратитесь к врачу, чтобы обсудить их. Он или она сможет посоветовать, следует ли вам прекратить прием хрома.