Вы можете подумать, что сложно найти рецепт веганского пирога с заварным кремом. Однако, если вы используете тофу в качестве заменителя яиц в пирогах с заварным кремом, вы обнаружите, что есть много вкусных способов приготовить это блюдо на Важные причины, по которым стоит завтракать , обед или ужин.
Без яиц, без молочных продуктов
Поскольку веганский образ жизни исключает продукты животного происхождения, такие как яйца, молоко и молочные продукты, может быть сложно приготовить такой завтрак, как пирог с заварным кремом. Кроме того, если вы предпочитаете корочку для пирога с заварным кремом, вам нужно будет найти рецепт веганской корочки для пирога. Вот несколько быстрых ресурсов для бесплатных веганских рецептов .
Рецепт веганского пирога с заварным кремом
Рецепт ниже не включает корку. Киш без корочки – отличное дополнение к здоровому образу жизни. Он с высоким содержанием белка , низким содержанием углеводов, сытный и полный витаминов и минералов. Это также вкусный способ заставить всю вашу семью насладиться веганской едой.
Следуйте этим простым инструкциям, чтобы приготовить фантастический пирог с заварным кремом.
Ингредиенты
Не чувствуйте себя привязанным к спарже, луку и грибам в этом рецепте. Вы можете использовать практически любые овощи.
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима или растительного масла
- 1 луковица, нарезанная кубиками
- 1 стакан кусочков спаржи, свежей или замороженной
- 1 чашка Виды съедобных грибов , нарезанных, свежих или консервированных и осушенных
- 8 унций тофу, твердого, хорошо осушенного
- ½ чашки соевого, миндального или конопляного молока, в зависимости от предпочтений
- ½ чайной ложки соли
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- Перец по вкусу
- Кулинарный спрей с антипригарным покрытием
Направления
Просто следуйте этим шагам, чтобы приготовить легкое и быстрое блюдо для вашей семьи.
- Разогрейте духовку до 425 градусов.
- В масле обжарить все овощи, пока они не станут мягкими, а лук только подрумянится. Снимите с огня и дайте остыть.
- Тем временем смешайте все остальные ингредиенты в кухонном комбайне. Консистенция должна быть однородной и легко литься, как у яичного теста.
- Смешать овощи и тесто из тофу.
- Сбрызните стеклянную форму для выпечки антипригарным кулинарным спреем.
- Вылить смесь в форму для запекания и выпекать 27-30 минут. Вставленная зубочистка должна выйти чистой, когда закончите.
Примечание. Если вы используете готовую корочку для этого веганского рецепта пирога с заварным кремом, просто вылейте смесь тофу и овощей в корку и выпекайте соответствующим образом.
Чтобы узнать больше отличных веганских рецептов, поищите в Интернете или купите кулинарную книгу полностью веганских рецептов.