Жевательная поливитаминная минеральная добавка обеспечивает рекомендуемую суточную норму необходимых витаминов и минералов. Детям часто нравятся эти добавки, а родителям нравится легкость и удобство.
Жевательная мультивитаминная минеральная добавка
Компания Bayer Healthcare утверждает, что изобрела жевательные поливитамины и минеральные добавки еще в 1960 году, но некоторые данные свидетельствуют о том, что эта концепция существовала еще в 1930-х годах. Первоначально разработанные для детей жевательные мультивитаминно-минеральные добавки теперь доступны в различных формулах.
Детские поливитаминные добавки
У детей иногда возникают проблемы с глотанием таблеток, поэтому имеет смысл использовать жевательные витамины. Некоторые детские добавки имеют форму забавных мультяшных персонажей, таких как Багз Банни, или ароматизированы. Известные названия и бренды, такие как Flintstones Chewable Vitamins, и крупные производители витаминов, такие как Centrum, производят жевательные таблетки для детей.
Для родителей, ищущих дополнительную питательную поддержку для своих детей, Nordic_Naturals предлагает жевательные добавки омега-3 , похожие на мармеладные мишки, с различными фруктовыми вкусами. Говорят, что эти добавки, полученные из рыбьего жира, улучшают здоровье и развитие мозга и сердца. Спросите своего педиатра, считает ли он или она, что можно принимать добавки с рыбьим жиром в таблетках.
Жевательные добавки для взрослых
В наши дни жевательные мультивитаминные минеральные добавки предназначены не только для детей. Многие взрослые также не любят таблетки и жидкости, и для взрослых, предпочитающих жевательные витамины, доступно несколько формул. Вы можете найти поливитамины, а также витамин С и различные другие пищевые добавки в жевательных таблетках.
Рекомендации по приему жевательных добавок
И дети, и взрослые должны следовать указаниям на упаковке поливитаминных минеральных добавок. Важно жевать таблетку или дать ей раствориться во рту, а не проглатывать ее. Жевательные смеси изготавливаются не так, как таблетки, и для максимальной эффективности они должны расщепляться во рту.
Избегайте приема добавок с молоком, так как избыток кальция может блокировать всасывание некоторых витаминов и минералов из добавки. Если вы чувствуете, что вам нужно запить вкус таблетки, достаточно обычного стакана воды.
Плюсы и минусы жевательных мультивитаминных добавок
Как для детей, так и для взрослых жевательные мультивитаминные и минеральные добавки имеют несколько плюсов и минусов.
Плюсы приема жевательной добавки
Основные преимущества жевательных таблеток для детей. Поскольку дети не любят таблетки и могут приравнять их к лекарствам, они часто избегают витаминных добавок в форме таблеток. Жевательные таблетки с их мультяшными формами и забавным вкусом превращают прием витаминных таблеток в наслаждение конфетой. Родители могут быть уверены, что их малыши получают рекомендуемую суточную норму всех важных витаминов и минералов.
Для взрослых использование жевательных таблеток дает аналогичные преимущества. Взрослым, которые принимают многочисленные добавки, может быть неудобно глотать много таблеток. Жевательные таблетки можно принимать в течение дня, принимать во время еды или на ходу, не запивая водой.
Недостатки жевательных добавок
Жевательные мультивитаминные минеральные добавки имеют несколько недостатков. Поскольку витаминные добавки приятны на вкус для детей, дети, как правило, хотят больше. Если витаминные добавки не хранятся на верхней полке или не запираются вместе с лекарствами, родители рискуют, что дети прокрадутся обратно в шкаф и примут дополнительные дозы. Это может привести к серьезным последствиям. Витамины не совсем безвредны. Их концентрированный характер, особенно для жирорастворимых или хранимых витаминов, таких как витамин К, делает передозировку опасной. Родители, обнаружившие, что их дети приняли много витаминов в таблетках, должны позвонить своему педиатру, в токсикологическую службу или в службу экстренной помощи, если ребенок выглядит больным. Симптомы передозировки включают боль в животе, сильную рвоту или диарею. Одним из малоизвестных недостатков жевательных добавок является то, что они могут повредить зубную эмаль. Есть некоторые доказательства того, что жевательные таблетки витамина С могут окрашивать зубы. Минеральные добавки могут быть особенно проблематичными. Проконсультируйтесь со стоматологом и прекратите использование, если вы заметили окрашивание или обесцвечивание зубов после приема жевательных таблеток.