Ромашка — одна из самых узнаваемых и популярных доступных трав. Он наиболее известен как успокаивающий чай, но эфирное масло ромашки также имеет впечатляющие преимущества. Масло получают путем перегонки с водяным паром из свежих или сушеных цветков ромашки. Есть много способов использовать его преимущества для здоровья и ароматерапии.
Преимущества
Это масло используется для придания аромата чаям, ополаскивателям для рта и другим продуктам. Он также содержится в мыле, косметике и других средствах личной гигиены. Ромашка — популярное ароматерапевтическое и альтернативное средство от многих проблем со здоровьем.
Успокаивает кожу
Согласно обзору, опубликованному в Molecular Medicine Reports , масло ромашки обладает противовоспалительными свойствами. Он содержит флавоноиды, обладающие способностью глубоко проникать под поверхность кожи. Исследования показывают, что ромашка может помочь облегчить экзему и опрелости. Это также может помочь залечить раны.
Помогает послеродовому заживлению промежности
Масло может помочь новым мамам, перенесшим эпизиотомию, быстрее зажить. Согласно корейскому исследованию 2004 года , использование эфирных масел, таких как ромашка, в сидячей ванне с ароматерапией или ароматерапевтическое мыло, помогает излечить промежность после рождения. Душ с эфирным маслом ромашки может облегчить симптомы вагинита, связанные с сухостью влагалища.
Снимает симптомы простуды
Некоторые исследования показывают, что паровые ингаляции с ромашковым маслом могут облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа и кашель.
Снимает тревогу
Согласно исследованию, опубликованному в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , ароматерапевтическая смесь масел римской ромашки, лаванды и нероли снижает уровень беспокойства и улучшает сон у пациентов с коронарной реанимацией. Исследование, опубликованное в австралийском и новозеландском журнале Psychiatry, показало, что ромашка помогла снизить баллы по Шкале оценки тревоги Гамильтона (HAM-A) и Шкале оценки депрессии Гамильтона (HAM-D) у людей с генерализованным тревожным расстройством и/или депрессией.
Успокаивает геморрой
Сидячая ванна с маслом может уменьшить воспаление и кровотечение, связанные с геморроем. Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Surgery, флавоноиды в масле могут помочь остановить кровотечение при остром внутреннем геморрое .
Помогает при заболеваниях полости рта и язвах
Оральный мукозит является потенциально изнурительным побочным эффектом лечения рака. Это может вызвать такие симптомы, как опухшие десны, язвы во рту, кровотечение из рта, боль и трудности с речью и приемом пищи. Исследования показывают, что ополаскиватель для рта с эфирным маслом ромашки, приготовленный из 30 капель масла на 20 мл воды, может помочь предотвратить оральный мукозит во время химиотерапии.
Уменьшает образование зубного налета и гингивит
Согласно исследованию 2005 года , жидкость для полоскания рта с экстрактом ромашки значительно уменьшала образование зубного налета и гингивит по сравнению с контрольной жидкостью для полоскания рта. Участники не испытали неблагоприятных побочных эффектов.
Виды ромашкового масла
Ромашка встречается во всем мире. Его можно выращивать практически везде, где есть полное солнце и хорошая почва. Существует два основных типа масла, также называемого экстрактом ромашки: масло немецкой ромашки ( Matricaria chamomile ) и масло римской ромашки ( Chamaemelum nobile ). Масла различаются по запаху и химическому составу, но часто используются взаимозаменяемо. Масло немецкой ромашки является более популярным из двух. Оба являются мощными травяными средствами.
Немецкая ромашка
Масло немецкой ромашки, также называемое маслом голубой ромашки, обладает сладким травяным ароматом и насыщенным синим цветом. Он получает свой синий цвет из-за высокого содержания азулена. Азулен представляет собой органическое соединение, образующееся при перегонке с водяным паром.
Римская ромашка
Масло римской ромашки обладает фруктово-яблочным ароматом. Обычно он от прозрачного до бледно-желтого, хотя иногда имеет голубой оттенок. Масло римской ромашки содержит меньше азулена, чем его немецкий аналог.
Как использовать масло
Масло можно использовать несколькими способами:
- Добавьте несколько капель на ватный тампон или салфетку и вдохните.
- Добавьте несколько капель в ваше любимое масло-носитель или массажное масло и вотрите в кожу.
- Смешайте несколько капель с молоком или вашим любимым маслом-носителем и добавьте в ванну.
- Добавьте несколько капель в кипящую воду, накройте голову полотенцем и вдохните пар.
Эфирное масло ромашки хорошо сочетается с:
- Лавандовое масло
- Розовое масло
- Масло герани
- Цитрусовые масла, такие как апельсин, лимон и нероли
Не принимайте внутрь эфирное масло ромашки, кроме как по совету опытного травника.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Масло ромашки обычно считается безопасным. Не используйте в неразбавленном виде. При местном применении или вдыхании может вызвать Аллергическая реакция Сыпь или контактный дерматит. Симптомы аллергической реакции могут включать:
- Затрудненное дыхание
- Сыпь или крапивница
- Зуд
- Слезящиеся глаза
- Скопление
- Головокружение
- Стеснение в груди
- Быстрое сердцебиение
- Кашель
- Отек лица, языка или горла
Все виды ромашек относятся к семейству ромашек ( Asteraceae ). Если у вас аллергия на ромашки, амброзию, подсолнухи, астры, хризантемы или любые другие цветы семейства маргариток, не используйте ромашку.
- Ромашка может стимулировать сокращения матки. Не используйте, если вы беременны.
- Не используйте ромашку, если у вас астма. Это может ухудшить состояние.
- Вдыхание эфирного масла ромашки может вызвать сонливость и сильное расслабление. Не садитесь за руль и не работайте с тяжелой техникой, пока этот эффект не исчезнет.
Ромашка может взаимодействовать с:
- Разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин и аспирин
- Седативные средства, такие как антидепрессанты, препараты от бессонницы, барбитураты и алкоголь
- Лекарства от артериального давления
- Лекарства от диабета
- Травы, которые являются седативными или снижают уровень сахара в крови, понижают кровяное давление или разжижают кровь
Вдыхание эфирного масла ромашки или нанесение его на кожу может не увеличить риск взаимодействия с лекарственными средствами, как это может сделать прием внутрь ромашки. Тем не менее, все же лучше перестраховаться.
Успокаивающее травяное средство
Ромашка известна как успокаивающее, успокаивающее растение. Исследования его эффективности для лечения многих состояний являются многообещающими, хотя исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем он станет популярным. Благодаря своим седативным, противовоспалительным, противомикробным и антиоксидантным свойствам ромашковое масло заслуживает место практически в любой домашней аптечке.