Преимущества DHEA очень впечатляют, особенно для людей в возрасте 40 лет и старше. Стоит ли рассматривать добавки? Взгляните на доказательства и решите сами.
ДГЭА
ДГЭА — это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Ваше тело превращает ДГЭА в половые гормоны, которые важны для оптимального здоровья. Достигая пика, когда взрослым людям за 20, уровень ДГЭА снижается с возрастом. Если вам 40 лет или больше, вы должны предположить, что у вас дефицит ДГЭА.
Дефицит может привести к проблемам с иммунной функцией, проблемам с воспалением и повышенному риску проблем с сердцем и даже к некоторым видам рака. Вы, наверное, слышали много слухов о том, что ДГЭА является добавкой против старения. Поэтому важно знать реальную пользу ДГЭА.
Прием ДГЭА
Было проведено много исследований ДГЭА, которые показали, что он имеет много преимуществ. Большинство исследований основано на дозе 50 мг в день. Однако необходимая доза может варьироваться от 15 до 75 мг в день, разделенных на три приема, принимаемых за полчаса до еды. Следует отметить, что чрезвычайно высокие дозы ДГЭА были связаны с повреждением печени в качестве побочного эффекта , однако вам нужно было бы принять дозу, в 20 раз превышающую рекомендуемую, чтобы вызвать такое повреждение.
Мужчины, которые рассматривают возможность приема пищевых добавок, должны сначала пройти обследование на рак простаты. Исследования показали разные результаты у мужчин с раком предстательной железы, поэтому, если у вас есть рак, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием добавок.
Примерно через шесть недель после того, как вы начали принимать добавки, вам следует сдать анализ крови, чтобы определить уровень. Возможно, вы сможете уменьшить количество, которое вы принимаете, или вы можете обнаружить, что вам нужно больше. В любом случае, это пустая трата времени, если вы не принимаете правильную дозу для вашего тела.
Преимущества ДГЭА
Было показано, что ДГЭА предлагает множество преимуществ, от улучшения фертильности у пар, которые не могут зачать ребенка, до облегчения симптомов депрессии и улучшения ясности ума и улучшения самочувствия. Вот некоторые другие преимущества:
Сердечно-сосудистое здоровье
Одно исследование показывает, что ДГЭА улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы у мужчин, но, как ни странно, не у женщин. Исследование показало, что мужчины в возрасте от 40 до 70 лет с самым низким уровнем ДГЭА были более склонны к развитию ишемической болезни сердца. Другое исследование показало, что ДГЭА защищает кровеносные сосуды от атеросклероза у пожилых людей.
Если вы соблюдаете диету с высоким содержанием холестерина, вам также может помочь ДГЭА, поскольку он защищает ваши кровеносные сосуды от образования бляшек. Он также обладает антиоксидантным действием. При сердечно-сосудистых заболеваниях ДГЭА полезен в качестве антилипидемического и противовоспалительного средства, а также повышает уровень гормонов до нормального уровня. Он также может помочь в контроле уровня глюкозы у людей с диабетом, но, как всегда, перед его использованием следует проконсультироваться с врачом.
Воспалительные заболевания
ДГЭА может быть очень полезен для тех, кто страдает от воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, а также для уменьшения воспаления, связанного с аутоиммунными заболеваниями, включая синдром хронической усталости, волчанку, болезни Крона и синдром Шегрена. Это связано с тем, что ДГЭА ингибирует провоспалительные цитокины в организме. тела, включая воспалительный фактор, называемый ИЛ-6, который способствует потере костной массы и повреждению суставов. Интересно, что в то время как большинство аутоиммунных заболеваний характеризуется атакой собственных антител человека, одно исследование показало, что добавка DHEA может уменьшить это на 50 процентов! Также было обнаружено, что женщины, страдающие СКВ (систематической красной волчанкой), могут уменьшить количество стероидов, принимаемых для облегчения состояния. Он также помогает улучшить умственную деятельность и увеличить плотность костей при приеме в составе [[DHEA Creams|крема].
Другие преимущества
Есть много других потенциальных преимуществ для добавок с DHEA. Было показано, что он помогает при депрессии, улучшает настроение и половое влечение у людей с дефицитом надпочечников. Также проводятся исследования для определения роли ДГЭА в лечении болезни Альцгеймера, рассеянного склероза и некоторых видов рака. Если после изучения доказательств вы чувствуете, что добавки принесут вам пользу, убедитесь, что ваш врач знает об этом. ДГЭА может мешать некоторым лекарствам, и это необходимо изучить, прежде чем начинать прием добавок. Чтобы найти список некоторых исследований с участием DHEA, посетите журнал Life Extension .