Есть относительно немного клинических исследований, которые могут подтвердить побочные эффекты куркумы. На протяжении веков его употребляли в пищу в больших количествах, о побочных реакциях не сообщалось. Однако при приеме в лекарственных дозах сообщалось или предполагалось несколько побочных эффектов.
Несколько известных побочных эффектов куркумы
Противосвертывающие эффекты
Куркума обладает противосвертывающими свойствами, которые могут иметь неблагоприятные последствия, если у вас есть нарушения свертываемости крови. Он может ингибировать агрегацию тромбоцитов, что теоретически может увеличить риск кровотечения. Этот эффект вызывает обеспокоенность тем, что у людей с нарушением свертываемости крови или перед операцией может быть повышенный риск кровотечения, если они принимают куркуму в любой форме. Некоторые из лекарств, которые могут взаимодействовать с куркумой, включают: аспирин, Гепарин, Плавикс, Вафарин и НПВП, такие как Целебрекс, Мотрин и Адвил.
Гиперкислотность
Куркума безопасна при приеме в рекомендуемой дозировке. Однако было обнаружено, что прием необычно высоких доз и длительное ежедневное употребление повышают уровень желудочной кислоты. Таким образом, он может вызвать или усугубить изжогу, повышенную кислотность и язву желудка или кишечника. Как и в случае с любым другим лекарством или добавкой, важно следовать указаниям на этикетке и рекомендуемым дозировкам, чтобы получить наилучшие и самые безопасные преимущества куркумы. Это также сведет к минимуму риск побочных эффектов.
Проблемы с печенью
Исследования на животных показали, что высокие дозы куркумы могут вызвать проблемы с печенью. Хотя подобных исследований на людях не проводилось, рекомендуется использовать минимальное количество куркумы, если у вас есть заболевания печени. Также существует опасение, что куркума может усугубить дисфункцию желчного пузыря и желчных протоков.
Лекарственные взаимодействия
Куркума может взаимодействовать с рядом лекарств и вызывать побочные эффекты. В частности, куркума может взаимодействовать с лекарственными препаратами при использовании с антикоагулянтами или антитромбоцитарными препаратами, такими как аспирин, гепарин и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку куркумы.
Сокращения матки
Куркума является стимулятором матки, поэтому вы не должны использовать добавку куркумы без специального разрешения вашего врача, если вы беременны. Хотя считается, что он безопасен для кулинарных целей, есть опасения, что его прием в более высоких медицинских дозах может стимулировать преждевременные сокращения матки, вызывая выкидыш. Хотя фактических клинических доказательств того, что это может произойти, нет, настоятельно рекомендуется обратиться за советом к врачу, если вы беременны или планируете забеременеть. Использование его в умеренных количествах в вашем рационе, вероятно, нормально.
Неизвестное влияние на грудного ребенка
Хотя употребление куркумы в пищу считается безопасным для кормящих женщин, нет клинических исследований, которые могли бы проверить, безопасно ли для них принимать куркуму в лечебных дозах. Пока неизвестно, попадают ли активные компоненты куркумы к младенцу через грудное молоко, и если да, то могут ли они причинить ребенку какой-либо вред.
Другие побочные эффекты куркумы
- Тошнота
- Диарея
- Кожная сыпь при местном применении
- Головокружение
Кому еще следует избегать куркумы?
- Если у вас есть аллергия на известную специи с желтой окраской пищи или до имбиря и других членов Zingiberaceae семьи
- Если вы страдаете каким-либо из этих заболеваний или состояний, вам также следует избегать приема куркумы в лечебных дозах или проконсультироваться с врачом перед ее использованием:
- Механическая желтуха
- Острая желчная колика
- Гепатит
- Закупорка желчного пузыря
Историческое использование и несколько исследований показывают, что большинство людей могут довольно хорошо переносить куркуму в низких дозах с небольшими побочными эффектами или без них. Однако важно иметь в виду, что только потому, что куркума является натуральным продуктом с многочисленными преимуществами для здоровья , это не означает, что она абсолютно безопасна для использования — некоторые токсины и яды также являются естественными. Как и в случае с любой травяной добавкой, важно проконсультироваться с врачом или другим лицензированным поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать куркуму в любой форме.