Корень валерианы использовался на протяжении веков. Древние греки впервые использовали его для улучшения пищеварения. Позже другие использовали его для лечения расстройств нервной системы. Сегодня травники узнали, что он также может очень хорошо работать в качестве снотворного .
Побочные эффекты
По данным WebMD , люди, страдающие бессонницей от легкой до умеренной степени, могут использовать корень валерианы, чтобы заснуть. В некоторых исследованиях корень валерианы продемонстрировал способность уменьшать время, необходимое для засыпания. После приема корня валерианы вы можете заметить некоторые побочные эффекты. Это распространено, так как корень валерианы успокаивает центральную нервную систему.
Побочные эффекты, которые вы испытываете от корня валерианы, специфичны для вас. Некоторые распространенные побочные эффекты могут не слишком сильно нарушать ваш образ жизни, но вы должны сообщить о них своему врачу.
Мочегонное
Корень валерианы является естественным мочегонным средством . Это заставляет ваше тело естественным образом терять лишний вес воды. Те, кто склонен ходить в туалет ночью, могут обнаружить, что это натуральное средство фактически усугубляет эту потребность.
Лекарственные взаимодействия
WebMD предупреждает, что те, кто принимает определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, не должны использовать валериану . Если вы принимаете лекарства от беспокойства или другие рецепты, включая барбитураты и бензодиазепины, вам не следует принимать корень валерианы. Сюда входят такие лекарства, как ксанакс, валиум и ативан . Корень валерианы будет взаимодействовать с этими лекарствами.
Вот список некоторых других лекарств, которые не следует принимать вместе с корнем валерианы или их следует принимать только под наблюдением врача при приеме корня валерианы:
- Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или дипенгидрамин
- Успокоительные
- Вспомогательные средства для сна, отпускаемые по рецепту, такие как Ambien
- Безрецептурные снотворные средства, такие как Sominex.
- Депрессанты центральной нервной системы
- ловастатин
- Кетоконазол
- Итраконазол
- фексофенадин
- Триазолам
Валериана может также взаимодействовать со статинами или некоторыми противогрибковыми препаратами. Если вы планируете пройти операцию, обязательно заранее обсудите использование корня валерианы со своим врачом. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMMC), корень валерианы потенциально может сделать анестезию более эффективной. Ваш врач может попросить вас уменьшить дозу корня валерианы перед операцией или просто скорректировать анестезию соответствующим образом.
Абстинентный синдром
Американское онкологическое общество предупреждает, не следует прекратить прием корня валерианы внезапно, потому что это может вызвать симптомы абстиненции . Вместо этого отучай себя постепенно или работай с врачом, чтобы безопасно прекратить использование травы.
Седативные эффекты
Поскольку корень валерианы может действовать как успокаивающее средство , вам следует соблюдать осторожность, если вы будете управлять автомобилем или работать с механизмами. Вы также должны избегать алкоголя, так как он может усилить сонливость.
Другие седативные эффекты включают отсутствие бдительности, дневную сонливость и проблемы с кратковременной памятью. Вы можете свести к минимуму эти эффекты, выспавшись после приема корня валерианы. Вы можете впервые попробовать корень валерианы перед сном, а также в день, когда на следующее утро вы можете заснуть поздно, если вы по-прежнему чувствуете сонливость.
аллергии
Как и на любую траву, на корень валерианы может возникнуть аллергическая реакция. Согласно Drugs.com , если вы начинаете испытывать какие-либо из этих симптомов, вам следует прекратить использование и поговорить со своим врачом:
- Головная боль
- Беспокойство
- Бессонница
- Аритмия
Аллергические реакции на корень валерианы редки, но они случаются, поэтому всегда следите за необычными симптомами.
Парадоксальные реакции
Обычно корень валерианы оказывает успокаивающее действие на тех, кто его принимает. Как ни странно, у некоторых происходит наоборот, утверждают в УГМК. У них корень валерианы вызывает беспокойство и тревогу.
Беременные и кормящие женщины
Управление Диетические добавки рекомендует женщинам , которые беременны или кормите грудью избегают принимать корень валерианы , потому что не достаточно доказательств, подтверждающих его безопасность. Детям до трех лет также нельзя принимать корень валерианы по той же причине.
Важные примечания, о которых следует помнить
Корень валерианы является очень эффективным средством для успокоения центральной нервной системы, поэтому используйте его с осторожностью. Вы не должны использовать растительное лекарственное средство дольше двух недель за один раз. Медленно прекратите принимать корень после этого времени и избегайте его использования в течение нескольких недель, прежде чем использовать его снова.
Избегайте приема корня валерианы с алкоголем. Это может серьезно ухудшить вашу способность общаться и может вызвать опасное для жизни отравление в зависимости от количества, которое вы приняли. Избегайте приема его с любым другим типом наркотиков, особенно с запрещенными наркотиками.
Как и большинство других снотворных, корень валерианы может вызывать проблемы с зависимостью. Некоторые люди обнаруживают, что не могут заснуть без его использования. Избегайте этого, используя это лечение травами только тогда, когда вам это нужно. Используйте его нечасто, когда это возможно. Обязательно держите дозировку низкой, чтобы избежать зависимости. Большинство травников рекомендуют принимать от 18 до 24 мг.
Побочные эффекты встречаются редко
Корень валерианы обычно считается безопасным с небольшим количеством побочных эффектов. Однако лекарственные травы по-прежнему являются лекарствами. Важно сообщать о любых растительных лекарственных средствах, которые вы принимаете, своему врачу и тесно сотрудничать с поставщиком медицинских услуг, чтобы обеспечить безопасное использование корня валерианы.