Существуют ли общие побочные эффекты витамина Е и каковы они? Хотя витамин Е может иметь много преимуществ для здоровья , у него есть некоторые побочные эффекты. Люди могут даже передозировать, принимая слишком много витамина Е.
Что такое витамин Е?
Альфа-токоферол — это соединение, известное как витамин Е. Хотя он естественным образом вырабатывается в нашем организме, мы также получаем пользу от многих продуктов, содержащих витамин Е. Также считающийся антиоксидантом , витамин Е может помочь в борьбе со старением, сердечными заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера. , и болезнь Паркинсона.
Общие побочные эффекты витамина Е
Врачи предупреждают, что если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов во время приема добавки с витамином Е, вы должны прекратить прием и немедленно обратиться к своему лечащему врачу:
- Отек или закрытие горла
- Отек губ, лица или языка.
- Чрезмерный зуд
- Усталость
- Головная боль
- Тошнота
- Нечеткое зрение
- Диарея или чрезмерное газообразование или вздутие живота
- кишечные спазмы
- Чрезмерные синяки или кровотечение после травмы
Исследования показали, что когда люди потребляют 400 международных единиц или МЕ витамина Е в день, это может привести к смерти. Хотя в этой области необходимы дополнительные исследования, некоторые ученые считают, что избыток витамина Е может вызвать дисбаланс естественных антиоксидантов в нашем организме, что делает его вредным.
Еще одним признаком избытка витамина Е является желудочно-кишечное кровотечение. Признаками желудочно-кишечного кровотечения являются черный или ярко-красный стул или рвота с кровью.
Некоторые врачи говорят, что если у вас есть изменения в зрении или в вашей речи, или вы стали слабыми в руках или ногах и у вас сильная головная боль, это может быть инсульт в результате слишком большого количества витамина Е. Такие симптомы требуют немедленного лечения. поездка в травмпункт.
Лечение побочных эффектов витамина Е
Поскольку противоядия от слишком большого количества витамина Е не существует, если вы чувствуете, что испытываете побочные эффекты, лучше всего обратиться к своему лечащему врачу. Сначала прекратите принимать любые добавки с витамином Е. Как только вы обратитесь к своему лечащему врачу, лучшее, что он может сделать для устранения побочных эффектов витамина Е, которые вы можете испытывать, — это вылечить каждый симптом. Например, если у вас желудочно-кишечное кровотечение или чрезмерное кровотечение из раны, вам могут дать лекарство для остановки кровотечения. Если возникают сильные головные боли, может быть рекомендовано обезболивающее. Любой, кто испытывает побочные эффекты, должен продолжать консультироваться со своим врачом до тех пор, пока симптомы не прекратятся, и не должен снова начинать прием витамина Е без согласия медицинского работника.
Стоит ли принимать добавки с витамином Е?
По данным The Doctor Will See You Now , от двадцати пяти до пятидесяти процентов взрослых принимают какие-либо добавки с витамином Е. Хотя витамин Е обладает многими преимуществами для здоровья, во избежание побочных эффектов никогда не принимайте более 400 МЕ добавки в день, чтобы предотвратить реакцию. Врачи рекомендуют, если вы кормите грудью, беременны или имеете какое-либо серьезное заболевание, вам следует проконсультироваться со своим врачом. Профессионал, прежде чем начать рутину добавки витамина Е.
Побочные эффекты витамина Е в последнее время обсуждаются в научном мире, однако безопасные дозы могут быть полезными для вашего организма. Тем не менее, ученые говорят, что продукты, которые мы едим, содержащие витамин Е, могут быть всем, что нужно нашему организму, если мы соблюдаем здоровую диету. Имейте в виду, что если вы хотите начать принимать витамин Е, сначала спросите своего врача.