Здоровье

Оставаться в форме с бабушкой Баскетбол

Старшие женщины держат баскетбольные мячи

Бабушкин баскетбол — это веселый соревновательный вид спорта для женщин старше 50 лет, а также ностальгические и полезные развлечения для зрителей на трибунах. Барб Макферсон Траммелл, основатель Баскетбольной лиги бабушек в Айове, делится информацией о лигах бабушек, их предыстории и том, как благотворительные организации извлекают выгоду из игр.

История бабушкиного баскетбола

Бабушка Баскетбол создана по образцу женских баскетбольных лиг 1920-х годов, включая правила «6 на 6» и скромную старомодную форму. В Granny Basketball площадка разделена на три корта. Команды состоят из 5 или 6 игроков (2 нападающих, 2 защитника и 1 или 2 центровых), одетых в шаровары, блузки и гольфы до колен. Во время игры нельзя бегать или прыгать («спешить» можно), и игрокам не разрешается покидать отведенное им место. Это уменьшает количество бега, необходимого для удержания мяча в игре. Цель Барб Макферсон Траммелл как основателя заключалась в том, чтобы «предоставить соревновательные упражнения, подходящие для большого количества женщин, а не только для тех, кто играл в баскетбол в средней школе и / или колледже, или для тех, кто высок и / или силен».

Бабушка Баскетбол растет

Granny Basketball началась в 2005 году и выросла до 30 команд с 300 игроками. В настоящее время в Granny Basketball участвуют 9 штатов, включая Айову, Висконсин, Миссури, Миннесоту, Канзас, Оклахому, Техас, Луизиану и Вирджинию.

Философия, миссия и цель бабушкиного баскетбола

Их миссия и философия: «Как наделенные полномочиями женщины 21 века, мы стремимся продвигать дух товарищества, образец спортивного мастерства и дружеского соревнования. При этом мы чтим тех женщин, которые были до нас, и подаем пример тем, кто последует за ними».

Как женский спорт 1920-х годов изменил представление о женщине

По словам Барб Макферсон Траммелл, появление женского спорта в 1920-х годах изменило образ женщин в целом, показав, что женщины могут делать то же, что и мужчины, и что занятия спортом не умаляют женственности. Еще в 20-е годы это было важным сообщением.

Больше девушек и женщин занимаются спортом

Барб также объясняет: «Мой отец когда-то был тренером по баскетболу для девочек и написал книгу о своем опыте. Он вспомнил, как видел свою первую игру девочек и насколько она была спокойной — настолько отличалась от того, как в нее играли мальчики. женщин в то время было то, что мы были хрупкими, и что заниматься спортом было неприлично. Но по мере того, как все больше женщин проявляли интерес к игре, все менялось». Она продолжает: «Баскетбол для девочек прижился в Айове, в частности, потому что мужчины здесь уже знали, что активные женщины не портят свою репродуктивную систему, что было распространено в то время. В Айове женщины работали на фермах, укладывали сено в тюки, плюс создали семью, и поэтому мужчины поняли, что женщины и крепки, и женственны».

Бабушка Баскетбол и Благотворительность

Бабушка Баскетбол начиналась как благотворительный сбор средств и продолжает эту практику по сей день. Каждая из команд Granny Basketball выбирает благотворительную или некоммерческую цель и жертвует 100 процентов взносов и доходов от игр выбранным ими благотворительным организациям.

Интересный способ собрать деньги

Барб описывает, как она первоначально пришла к этой идее: «У меня было сразу несколько идей, и я подумала о том, чтобы найти способ включить упражнения. Многие женщины, которых я знала, играли в баскетбол в школе и до сих пор любили эту игру. Способ собрать деньги на усилия по сохранению Старой каменной школы, Инструменты для упражнений для пожилых людей и одновременно выбраться из дома — это поиграть в баскетбол».

Ностальгическая униформа

Бабушкины баскетбольные команды играют в традиционной женской баскетбольной форме 1920-х годов, без кожи и в шароварах.

Шаровары

«Когда-то считалось, что шаровары очень освобождают женщин!» Барб рассказала: «Это была самая близкая к брюкам вещь, которую они могли получить. Шаровары также хороши для женщин нашего возраста, потому что они скрывают все виды грехов. Кроме того, это соответствует образу 1920-х годов. интересно иначе. Это как История танца живота в джинсах и футболке».

Весело

Она также отметила, что они здесь, чтобы просто повеселиться, и она надеется, что толпа это увидит. Особенно забавно видеть, как толпа недоверчиво наблюдает за тем, как 80-летний мужчина попадает в цель.

Преимущества упражнений для пожилых людей и игры в баскетбол для бабушек

Философия Барб, лежащая в основе ее слогана «Умри в своих тенни», отсылает к ковбоям и к тому, как они умирают в сапогах. Она и ее товарищи по игре не хотят умирать в кресле-качалке или инвалидном кресле, они предпочитают умереть в бою.

Игроки от 50 до 81 года

В лигах есть игроки в возрасте от 50 до 81 года. Есть также игрок, которому 71 год, и он болен болезнью Паркинсона. «Это сделало ее мир хорошим, чтобы играть в эту игру». — уточняет Барб. «Независимо от того, какая у вас слабость, упражнения обычно помогают. Мы используем много разных групп мышц и «судорожно», даже если мы не бежим. Все делают перерывы на отдых, когда мяч находится в игре на другом конце корта, так что это безопасно и весело».

Просто сделай это

Барб также отметила, насколько уникально и неожиданно для женщин их возраста делать это. Она объясняет: «Большинство людей говорят: «Я хочу увидеть это своими глазами, но я просто не могу этого представить». Я говорю: просто сформируйте команду и добивайтесь успеха. Это также прекрасно 101 средство для снятия стресса . У всех есть проблемы, но когда вы выходите на корт, вы ни о чем не думаете. Вы просто думаете о том, чтобы заработать очки, вы оставь свою повседневную жизнь позади».

Важность конкуренции и общения

Барб признала, что на самом деле не так много возможностей для развлечения для пожилых женщин, которые также имеют отличный социальный аспект, как это делает Granny Basketball. Для участников, которые недавно овдовели или развелись, это отличный выход. Путешествуя вместе, они встречают новых друзей и образуют прекрасную команду товарищества. Она также отметила, что есть женщины, которые по-прежнему любят соревноваться, но многие упражнения для пожилых людей проводятся в одиночку. Бабушка Баскетбол предлагает настоящие соревновательные игры и является отличным групповым занятием.

Есть ли в будущем баскетбольная лига дедушки?

Хотя есть несколько мужских баскетбольных лиг старшего поколения, к которым можно присоединиться, баскетбольной лиги дедушки еще нет. Когда его спросили об этом, Барб заявила: «Я разговаривала с мужчиной в Миссисипи, который хотел создать лигу дедушки, и он не только получил отличный отклик от мужчин, но и много женщин связались с ним. Так что, надеюсь, скоро. «

Будущее бабушкиного баскетбола

Самое большое желание Барб для Granny Basketball — чтобы в каждом штате проводились лиги для женщин соответствующей возрастной группы, которые было бы весело и легко найти. Она обнаруживает, что люди расстраиваются, когда звонят из других штатов, потому что там просто ничего нет. Она также объясняет, что, хотя многие женщины не в подходящей спортивной форме для серьезных соревнований, они могут справиться с более веселой игрой, такой как бабушка Баскетбол.

Она также добавила: «Я бы хотела увидеть Национальный турнир бабушек — что-то вроде мартовского безумия для бабушек! И, прежде всего, пусть никто не удивляется, что мы там».

Барб Макферсон Траммелл — медсестра на пенсии. Помимо управления Баскетбольной лигой бабушек и заботы о своей семье, она подрабатывает в сфере недвижимости.

Бабушка Баскетбол и ваше здоровье

Granny Basketball — отличный способ оставаться в форме, участвуя в конкурентоспособной команде. Несколько дополнительных преимуществ этого типа упражнений включают в себя то, что они способствуют долголетию, повышают подвижность, улучшают социализацию и могут повысить ваше настроение и уверенность в себе.

Похожие посты

Способы контролировать гнев

Травы для инфекций носовых пазух

Факты об одуванчике

Продукты для сужения пор

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности