Побочные эффекты ресвератрола могут возникать при приеме низких доз и могут быть как хорошими, так и плохими. Ресвератрол — новейший чудодейственный ингредиент против старения, содержащийся в красном вине, красном или фиолетовом винограде и некоторых других продуктах. С тех пор, как доктор медицины Мехмет Оз, частый гость ток-шоу Опры Уинфри, рекламировал преимущества ресвератрола, производители добавок выпустили сотни таблеток и формул ресвератрола . Как и любая пища, лекарство или пищевая добавка, добавки ресвератрола могут вызывать побочные эффекты, и вы всегда должны сообщать своему врачу о любых добавках, витаминах или растительных продуктах, которые вы принимаете, поскольку некоторые из них могут мешать действию лекарств.
Побочные эффекты ресвератрола
Важно отметить, что ресвератрол не изучался FDA, и в рецензируемых научных журналах не было опубликовано никаких исследований о его преимуществах. Некоторые исследования, например, проведенное Гарвардским университетом на мышах с ожирением, показали, что ресвератрол может оказывать некоторое омолаживающее действие; но необходимо провести дополнительные исследования с использованием строгих методов, прежде чем исследователи захотят предоставить ресвератролу какие-либо заявления о пользе для здоровья. До тех пор вы принимаете ресвератрол на свой страх и риск, и вы должны решить для себя, перевешивают ли преимущества потенциальные побочные эффекты.
Большинство побочных эффектов, о которых сообщалось на сегодняшний день, являются анекдотичными. Обычно они исчезают, как только люди перестают принимать добавки ресвератрола. Если вы испытываете какие-либо внезапные побочные эффекты, такие как сыпь или затрудненное дыхание, это может быть признаком нескольких аллергических реакций, требующих немедленной медицинской помощи. Хотя вы не думаете, что ингредиент, содержащийся в вине или фруктах, может вызвать аллергическую реакцию, вы не знаете, что еще может быть в добавке. Красители, добавки и даже более высокие, чем обычно, концентрации полезных для здоровья веществ могут вызывать реакции. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Сообщенные побочные эффекты
Люди, принимающие даже самые низкие дозы добавок ресвератрола, сообщали о следующих побочных эффектах ресвератрола:
- Спазмы желудка — пользователи сообщали о спазмах желудка в течение часа после приема добавок ресвератрола.
- Диарея – диарея может сопровождаться желудочными спазмами.
- Снижение аппетита — люди, принимающие добавки ресвератрола в низких дозах, сообщали о снижении аппетита.
При более высоких дозах пользователи ресвератрола сообщали о побочных эффектах, включая более серьезные последствия для кожи и суставов.
- Боль при артрите — хотя и редко, боль в суставах, которая имитировала боль при артрите, появлялась у некоторых людей, принимавших 2 грамма или более ресвератрола в день. У таких людей не было никаких симптомов артрита до приема добавок ресвератрола.
- Тревожные чувства — некоторые пользователи сообщали о том, что чувствовали себя напряженными, нервными или нервными. Они описали это как употребление слишком большого количества кофе или спортивных напитков, сравнив это со слишком большим количеством кофеина.
- Тендинит — как и у людей, у которых развились симптомы артрита, симптомы тендинита развились у людей, принимающих высокие дозы ресвератрола, обычно определяемые как 2 или более граммов в день.
Другие зарегистрированные побочные эффекты включают покалывание или онемение в руках, ногах и конечностях.
Другие предупреждения
Институт Линуса Полинга заявляет, что ресвератрол может действовать как антагонист эстрогена или усилитель эстрогена, в зависимости от других факторов. Это означает, что он может увеличить вероятность эстроген-зависимого рака, такого как некоторые виды рака молочной железы, или может уменьшить вероятность. Неизвестно, повышает ли это шансы женщины заболеть раком. Женщины с семейным или личным анамнезом рака молочной железы могут отказаться от этой добавки до тех пор, пока не станет известно больше о ее воздействии.
Как избежать побочных эффектов
Чтобы избежать побочных эффектов, принимайте наименьшую рекомендуемую дозу и постепенно увеличивайте дозу, если это необходимо. Если вы чувствуете какие-либо побочные эффекты, прекратите прием добавки, а если они не исчезнут, немедленно обратитесь к врачу.
В отчете, опубликованном в Business Wire, указывается, что более качественные добавки ресвератрола, по-видимому, снижают вероятность побочных эффектов, возможно, потому, что общее качество было лучше, чем у непатентованных добавок, или экстракты ресвератрола были более высокого качества. Поскольку нет рецензируемой медицинской литературы по этому вопросу, трудно сказать, безопаснее ли принимать более качественную (и, возможно, более дорогую) добавку, или это просто маркетинговая реклама, направленная на то, чтобы заставить людей покупать больше. дорогие продукты.
Независимо от того, решите ли вы принимать этот ресвератрол, сообщалось о многих побочных эффектах. Самый безопасный способ получить ресвератрол — умеренное употребление красного вина или других продуктов, содержащих ресвератрол, таких как виноградный сок, красный или пурпурный виноград или ягоды.