Борьба с утренней тошнотой во время беременности — сложный симптом беременности. У некоторых женщин он сохраняется в течение всего дня. Он может быть легким или тяжелым и продолжаться в течение нескольких месяцев или всей беременности. Если вы страдаете этим заболеванием, вы можете попробовать натуральные средства.
Лекарственное средство из растений
Многие травы используются для борьбы с тошнотой и рвотой, но лишь немногие считаются безопасными во время беременности. Следующие травы могут облегчить легкое или умеренное утреннее недомогание. Если у вас сильное утреннее недомогание, и вы не можете проглотить пищу или воду, вам следует обратиться к врачу.
Рекомендации по дозировке, приведенные ниже, являются общими. Рекомендуемая доза может отличаться в зависимости от вашей беременности. Для точной дозировки проконсультируйтесь с врачом, акушеркой или врачом-натуралистом.
Кардамон
Кардамон — пряная трава со спазмолитическими свойствами. Доктор Мао Шинг Ни, доктор китайской медицины и соучредитель Университета Йо Сан и Центра здоровья в Калифорнии, утверждает на своем веб-сайте, что кардамон используется для лечения утренней тошноты. Обычно его пьют в виде чая. Чтобы приготовить чай с кардамоном, добавьте несколько стручков кардамона в восемь унций кипящей воды; крутой и процедить. Вы также можете приготовить чай из молотого кардамона. Используйте 1/4 чайной ложки на чашку на восемь унций.
Семена фенхеля
Виды цветов фенхеля, факты о растениях и преимущества успокаивает пищеварительную систему. Жевать семена фенхеля или пить чай с фенхелем часто назначают для облегчения утренней тошноты. Чтобы приготовить чай из фенхеля, добавьте от 1 до 1 1/2 чайной ложки измельченных семян фенхеля в один стакан кипятка. Крутой и напряженный. Вы также можете приобрести органические чайные пакетики с фенхелем.
Семена фенхеля в целом считаются безопасными для употребления в пищу. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам фенхель. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале этнофармакологии, фенхель обладает свойствами, имитирующими эстрогенную активность в организме.
Имбирь
Имбирь – проверенное средство от тошноты. Система здравоохранения Мичиганского университета (UMHS) заявляет на своем веб-сайте, что имбирь может помочь при утреннем недомогании уже после нескольких дней употребления. Чтобы облегчить утреннее недомогание, UMHS рекомендует использовать имбирь любым из следующих способов:
- Принимайте имбирные капсулы (по 250 мг 4 раза в день).
- Пейте имбирный чай, добавляя свеженатертый имбирь в горячую воду или покупая органические пакетики имбирного чая.
- Попробуйте имбирный сироп, который можно купить в большинстве магазинов натуральных продуктов.
- Ешьте кристаллизованный (засахаренный) имбирь.
Национальный центр комплементарной и интегративной здравоохранения (NCCIH) caustions беременным женщинам проконсультироваться со своим врачом , если они думают о принятии имбиря.
мята перечная
Мята обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают успокоить расстройство желудка. Его обычно употребляют в виде чая, но вы также можете приобрести мятные капсулы или мятные леденцы. Чтобы приготовить домашний мятный чай, заварите одну чайную ложку листьев мяты перечной в одной чашке горячей воды примерно на десять минут. Процедите чай перед употреблением. Вы можете купить органические чайные пакетики с мятой в большинстве продуктовых магазинов. Вы также можете попробовать жевать свежие листья мяты перечной или добавлять свежие листья мяты в лимонад или воду.
NCCIH указывает, что мята перечная , вероятно, безопасна во время беременности при употреблении в количествах, обычно присутствующих в пище, но следует избегать больших количеств. PennState Hershey заявляет на своем веб-сайте, что вы не должны использовать мяту перечную, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, поскольку это может усугубить заболевание.
Кора скользкого вяза
Эта трава, содержащая слизь, обволакивает и успокаивает желудок, облегчая тошноту. Американская ассоциация Беременность (АРА) Списки скользкого вяза кора как «вероятно сейф» во время беременности, до тех пор , как внутренняя кора используется в нормальных количествах пищи. Wake Forest Baptist Health предупреждает, что есть опасения, что внешняя кора может вызвать выкидыш.
Согласно УММ, взрослая доза чая из коры скользкого вяза составляет две столовые ложки измельченной коры скользкого вяза в двух чашках кипятка. Капсулы, содержащие 400-500 г коры скользкого вяза, можно использовать три раза в день. Леденцы также доступны. Дозы для беременных могут отличаться от нормальных доз для взрослых.
Лист малины
Лист малины — популярное натуральное средство от утренней тошноты, а также при беременности в целом. По данным APA , чай из листьев малины помогает тонизировать матку, способствует выработке молока и облегчает родовые схватки. Тем не менее, вердикт о том, безопасно ли его использовать в первом триместре, отсутствует. Если ваше утреннее недомогание длится дольше двенадцатой недели, посоветуйтесь с врачом о том, чтобы попробовать лист малины для облегчения.
«Полная иллюстрированная книга трав» Ридерз Дайджест рекомендует на странице 237 приготовить чай из листьев малины, заварив от 4 до 8 граммов сушеных листьев малины в кипящей воде. Также доступны таблетки, чайные пакетики или капсулы из листьев малины.
Использовать под наблюдением
Вышеуказанные природные средства от утренней тошноты обычно считаются безопасными для беременных с низким уровнем риска, если принимать их в небольших количествах. Однако то, что они натуральные, не означает, что они не могут иметь побочных эффектов. Существует несколько исследований воздействия большинства трав на развивающийся плод. Все травы следует использовать под наблюдением врача, акушерки или специалиста по естественному здоровью.