Если вы страдаете гормональным дисбалансом, натуральные добавки для замены тестостерона могут облегчить ваши симптомы.
Симптомы низкого тестостерона
Дефицит тестостерона нельзя игнорировать. Фактически, это было связано с повышенным риском сердечных заболеваний и Помогают ли детокс-диеты при депрессии? . Низкий уровень тестостерона может проявлять широкий спектр симптомов. К ним относятся:
- Выпадение волос на теле
- Снижение полового влечения
- Депрессия
- Усталость
- Приливы
- Повышенный риск остеопороза
- Более низкое количество сперматозоидов
- Снижение мышечной массы и силы
- Истончение кожи
- Проблемы с концентрацией
- Более слабые эрекции
- Слабые оргазмы
- Морщинистая кожа
Цель заместительной терапии тестостероном
Сначала многие люди могут подумать, что заместительная терапия тестостероном предназначена только для мужчин. Это логичный вывод, потому что тестостерон является андрогенным (мужским) стероидным гормоном и влияет на вторичные мужские половые признаки. Однако, как видно из приведенного выше списка, уровень тестостерона влияет и на женщин. Женщины производят тестостерон в небольших количествах. Этот тестостерон преобразуется из холестерина яичниками и надпочечниками. Таким образом, в то время как замена тестостерона используется в качестве варианта терапии для мужчин с низким естественным уровнем тестостерона, она также используется для лечения:
- Постменопаузальные симптомы
- Отсутствие либидо у женщин, получивших химиотерапию
- Анемия, слабость и синдром истощения мышц, связанные со СПИДом
Стандартные методы лечения, одобренные FDA
Методы заместительной доставки тестостерона в медицинском сообществе включают введение:
- планшет
- Нашивка — носится 24 часа.
- Инъекции — по мере необходимости в соответствии с поставщиком медицинских услуг. Можно каждую неделю или дольше. Этот метод создает преувеличенные максимумы и минимумы уровня гормонов.
- Имплантат
- Гели — применяются один раз в день
Как насчет натуральных добавок для замены тестостерона?
Если вы ищете натуральные добавки для замены тестостерона, а не синтетические добавки, есть два вида травяных добавок, которые, как было показано, улучшают низкий уровень гормонов. К ним относятся фитоэстрогенные травы и неэстрогенные травы. При низком уровне тестостерона неэстрогенные травы лучше всего восстанавливают гормональный баланс. Говорят, что употребление определенных продуктов также способствует естественному производству тестостерона.
Рекомендуемые продукты и травы
- Говядина
- Брокколи
- брюссельская капуста
- Капуста
- Цветная капуста
- яйца
- Чеснок
- Устрицы
- Редис
- Репа
- Tribulus terrestris — эта растительная пищевая добавка стимулирует гипофиз к выработке тестостерона.
Незаменимые жирные кислоты
Вы слышали о хороших жирах и плохих жирах. Когда дело доходит до повышения уровня тестостерона, незаменимые жирные кислоты — идеальный способ сделать это. Эти жиры важны для производства половых гормонов, особенно тестостерона. Тестостерон создается из холестерина, и когда в вашем рационе не хватает этих незаменимых жиров, его производство подавляется. Диеты с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и умеренным содержанием жиров обеспечивают наилучшие устойчивые уровни тестостерона. Эти жирные кислоты содержатся в здоровых источниках, таких как:
- Арахис
- Авокадо
- Рыбы
- Масло семян льна
- Оливковое масло
- Рапсовое масло
Кремы
Биоидентичные гормоны натуральные или нет? Ответ зависит от вашего мировоззрения. Они производятся, поэтому, если это делает их менее чем естественными в вашей книге, они не впишутся в категорию натуральных добавок для замены тестостерона для вас. Однако, в отличие от синтетических гормонов, биоидентичные гормоны имеют ту же молекулярную структуру, что и гормоны, созданные вашим организмом. Они могут метаболизироваться, и побочные эффекты минимальны. Биоидентичные гормоны содержатся в кремах для местного применения, предназначенных для балансировки уровня гормонов. Эти кремы включают такие продукты, как:
- Тестатропинол ( Биофарма )
- Максабол II ( АСН )
- Hard & Natural ( тело и фитнес )
- Test-Rx — необходим рецепт ( Biopharma )
- СМЕЛЫЙ ( I Force )
- Test-a-Boost ( Xtreme Nutrition )
- Крем с тестостероном ( BioEntopric Lab )
Хотя чаще всего тестостерон считают мужским гормоном, теперь вы видите, что он также играет роль в женском здоровье. Если вы считаете, что можете страдать от дефицита тестостерона, попросите пройти обследование и лечение у профессионала. Тестостерон следует дозировать правильно, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.