Если вы регулярно чувствуете головокружение, часто есть хорошее объяснение того, почему этот неприятный побочный эффект происходит с вами. Возможно, вам интересно, не хватает ли вам определенных питательных веществ или вы подвержены риску более серьезного заболевания. Обзор 2008 года в Американском журнале клинического питания сообщает, что от 30 до 50 процентов взрослых и детей подвержены риску развития дефицита витамина D. Низкий уровень витамина D может привести к множеству симптомов, и для устранения проблемы необходимо знать, вызывает ли это головокружение.
Головокружение и дефицит витамина D
В нескольких исследованиях была обнаружена связь между дефицитом витамина D и формой головокружения, называемой доброкачественным позиционным пароксизмальным головокружением (ДППГ). Одно такое исследование, опубликованное в 2013 году в Журнале неврологии, показало, что низкий уровень витамина D в крови может быть фактором риска ДППГ. Другое исследование 2016 года показало, что повышение уровня витамина D в крови снижает вероятность возникновения ДППГ. Точно так же третье исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что низкий уровень витамина D действительно связан с ДППГ.
Итак, если вы страдаете от головокружения и головокружения, возможно, пришло время проверить уровень витамина D в крови. Если головокружение действительно вызвано дефицитом витамина D, как только ваш уровень вернется к норме, головокружение должно пройти. Этот процесс может занять до нескольких месяцев , в зависимости от того, насколько низкий уровень витамина D у вас. Прием добавок с витамином D — хороший способ нормализовать уровень витамина D при его дефиците.
Механизм
Хотя причина, по которой высокие и низкие уровни витамина D могут вызывать головокружение, не совсем ясна, некоторые теории все же существуют. Совет по витамину D отмечает, что рецепторы витамина D, обнаруженные во внутреннем ухе, вероятно, регулируют кристаллы кальция (также находящиеся во внутреннем ухе), которые помогают вашему телу ощущать равновесие и движение. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точную причинно-следственную связь между низким уровнем витамина D и головокружением.
Соображения артериального давления
Хотя в этой области необходимы дополнительные исследования, Совет по витамину D отмечает, что низкий уровень витамина D может быть связан с более высоким кровяным давлением. Поскольку некоторые лекарства от кровяного давления могут вызывать головокружение, низкий уровень витамина D может быть связан с чувством головокружения. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.
Как насчет депрессии?
По словам доктора Фрэнка Липмана, недостаток витамина D связан с депрессией . Точно так же клиника Майо отмечает, что некоторые антидепрессанты также имеют головокружение, указанное в качестве побочного эффекта. Таким образом, получение большого количества витамина D может помочь вам избежать приема антидепрессантов и побочных эффектов (например, головокружения), связанных с такими лекарствами.
Болезнь Паркинсона и головокружение
По данным клиники Майо, если у вас болезнь Паркинсона, вы можете испытывать головокружение как симптом, а низкий уровень витамина D может быть связан с этим изнурительным заболеванием. Фонд болезни Паркинсона отмечает, что дефицит витамина D распространен среди пациентов с болезнью Паркинсона, и что добавки с витамином D могут иметь потенциал для лечения этих пациентов. Чтобы знать наверняка, необходимы дополнительные исследования.
Высокий уровень витамина D и головокружение
Может быть сложно определить причину вашего головокружения, даже если оно связано с витамином D, потому что получение слишком большого количества витамина D из пищевых добавок также приводит к головокружению. MedlinePlus отмечает, что избыток витамина D в вашем организме может вызвать состояние, называемое гиперкальциемией (слишком много кальция в крови), а симптомом гиперкальциемии является головокружение.
Другие причины головокружения
То, что вы чувствуете головокружение, не означает, что у вас дефицит витамина D. Другими возможными причинами головокружения являются:
- Низкий уровень сахара в крови
- Быть перегретым
- обезвоживание
- Анемия (низкий уровень железа)
- Некоторые лекарства
- Неврологические расстройства (болезнь Паркинсона или рассеянный склероз)
- Плохая циркуляция
- мигрени
- Болезнь Маньера (скопление жидкости во внутреннем ухе)
- Инфекционное заболевание
Проверьте уровень витамина D у врача, чтобы определить, связано ли головокружение с низким содержанием витамина D. Любой признак головокружения является веской причиной для обращения к врачу, так как это может быть признаком серьезного заболевания.
Симптомы дефицита витамина D
Основными симптомами дефицита витамина D (особенно длительного) являются остеопороз, переломы костей и рахит (мягкие кости) у детей. Тем не менее, исследования показывают, что низкий уровень витамина D может быть связан с головокружением и, возможно, другими состояниями здоровья, которые связаны с головокружением.
Статус витамина D может влиять на головокружение
Низкий уровень витамина D, по-видимому, связан с доброкачественным позиционным пароксизмальным головокружением (ДППГ), которое может вызывать головокружение. Однако избыток витамина D (и множество других факторов) также может быть причиной головокружения. Головокружение, вызванное дефицитом витамина D, можно исправить с помощью добавок витамина D, но всегда консультируйтесь с врачом, чтобы определить причину дефицита витамина D и назначить соответствующий курс лечения.