Одно из самых популярных средств помощи при симптомах менопаузы, масло примулы вечерней, вызывает много споров. В то время как большое количество женщин подтверждают ценность этого природного средства при дискомфорте менопаузы, многие медицинские исследования не дали окончательных результатов. Что правда?
Исследования
Было проведено множество медицинских исследований о влиянии масла примулы вечерней на симптомы менопаузы.
Медицинский журнал BMJ цитирует исследование, проведенное в Англии с участием 56 женщин. Половине участников давали масло примулы вечерней, а половине – плацебо, состоящее из вазелинового масла. Целью исследования было выяснить, вызывает ли масло примулы вечерней уменьшение количества приливов и эпизодов потоотделения в течение шести месяцев.
Из пятидесяти шести женщин только тридцать пять завершили исследование. Читая ежедневные дневники этих женщин, исследователи пришли к выводу, что масло вечерней примулы не оказывает существенного влияния на симптомы менопаузы.
В 2002 году исследователи из Колумбийского университета провели исследование, анализирующее различные исследования менопаузы, в которых масло примулы вечерней было основной добавкой. Их вывод заключался в том, что примула вечерняя не облегчала приливы и потливость, характерные для менопаузы.
Менопауза, масло примулы вечерней и женщины
Женщин не убеждают. Многие женщины принимают масло примулы вечерней по графику, который отличается от графика, установленного исследователями, и сообщают о значительном облегчении. Эти женщины принимают одну капсулу по 500 мг каждый день в течение двух недель, затем четыре капсулы по 500 мг каждый день в течение одной недели до менструации, а затем не принимают капсул в течение той недели, когда происходит или должна произойти менструация. Соблюдая этот распорядок, женщины сообщают об уменьшении дискомфорта, который они испытывали во время менопаузы.
Требуется от четырех до шести недель, чтобы заметить заметную разницу в симптомах, и может потребоваться от четырех до восьми месяцев непрерывного использования, чтобы достичь уровня максимальной пользы.
Симптомы, которым помогает масло примулы вечерней
Симптомы менопаузы, которым помогает это растительное лекарственное средство:
- Изменения настроения
- Головные боли
- Беспокойство
- Задержка жидкости
- Раздражительность
- ПМС
- Болезненность молочных желез
Что такое масло примулы вечерней?
Масло вечерней примулы получают из вечерней примулы, цветущего растения ночью. Он имеет высокий уровень гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), незаменимой жирной кислоты, относящейся к семейству омега-3 жирных кислот. Он имеет мало побочных эффектов или лекарственных взаимодействий.
- Это может вызвать вздутие живота у некоторых чувствительных людей.
- Это может увеличить количество случаев височной эпилепсии у пациентов, принимающих определенные лекарства от шизофрении.
- Масло примулы вечерней может вызвать ухудшение симптомов мании.
- Это может изменить состав грудного молока.
Облегчение симптомов менопаузы
Хотя масло вечерней примулы помогает облегчить симптомы предменструального синдрома, перименопаузы и менопаузы, оно наиболее эффективно при использовании в сочетании с другими средствами . Таким образом облегчаются самые разнообразные симптомы, и каждое лекарство становится более эффективным.
- Черный кохош уменьшает количество и интенсивность приливов
- Благословенный чертополох уравновешивает гормоны и останавливает вызванные гормонами головные боли.
- Дамиана восстанавливает отстающее либидо и контролирует приливы.
- Бурые водоросли помогают щитовидной железе и надпочечникам нормально функционировать и снижают вес в период менопаузы.
- Лист красной малины укрепляет матку и помогает предотвратить выпадение матки.
Где найти масло примулы вечерней
Почти в каждом продуктовом магазине, магазине здоровой пищи, магазине натуральных продуктов и аптеке теперь есть масло вечерней примулы. Некоторые проверенные бренды, на которые стоит обратить внимание:
- В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ
- Основы спектра
- Источник Naturals
- Солярий
- Ответ природы
Если вы не можете найти его в своем районе, в интернет-магазинах продается масло примулы вечерней различных марок с разной концентрацией.
В то время как традиционная медицина исключила это растение для облегчения менопаузы, масло вечерней примулы по-прежнему популярно среди женщин в период менопаузы. Если у вас есть симптомы менопаузы, попробуйте масло примулы вечерней в течение шести-восьми месяцев и посмотрите, подойдет ли оно вам.