Тренировки, основанные на вере, сосредоточены на скромных движениях, воплощенных в христианской музыке, при этом помня о прославлении Бога. Это хороший вариант для христиан, которые не хотят рискованных движений некоторых популярных танцевальных фитнес-форматов или хотят слышать во время тренировки ободряющие послания христианского толка.
Фитнес-программы
Христианские тренировки бывают самых разных форматов. Хотите ли вы кардио-тренировку или тренировку, предназначенную для увеличения силы, вы найдете тренировку, предназначенную для прославления Бога.
Верные тренировки
Faithful Workouts — это министерство фитнеса, которое также является организацией 501 (c) (3). Они предлагают широкий выбор тренировок, от кардио-танцев до эспандеров и тренировок на стуле. Все тренировки и планы рецептов доступны участникам веб-сайта или приложения, а членство бесплатное. Планы чтения Библии также доступны в Faithful Workouts, и все тренировки наполнены ободряющими библейскими напоминаниями.
Откровение Велнес
Revelation Wellness , служение велнеса, предлагает бесплатную 7-дневную «детоксикацию», которая поможет вам начать свой путь к оздоровлению. Они предлагают видео с тренировками по запросу подписчикам, которые ежемесячно жертвуют деньги. Тренировки доступны для всех уровней физической подготовки, включая кикбоксинг, тренировку на барабанах (аналогично Горячие новые тенденции в фитнесе ), 5 упражнений на гибкость и многое другое. Поскольку министерство является некоммерческой организацией, ежемесячные пожертвования по подписке не облагаются налогом как благотворительные пожертвования.
План Даниила
План Даниила — это «программа здорового образа жизни, основанная на библейских принципах». На своем веб-сайте они предлагают бесплатные ресурсы для начала тренировок, но фактический DVD с тренировками «План Даниэля в действии», 40-дневная фитнес-программа стоит около 10 долларов. План Даниила предназначен не только для реализации. Вместо этого последователи концентрируются на идеалах Плана Даниила: вере, еде, фитнесе, сосредоточенности и друзьях.
DVD-диски и видео о фитнесе
Не все фитнес-программы, ориентированные на христианство, являются частью более крупного оздоровительного служения. Некоторые тренеры предлагают видео с тренировками, в которых звучит оптимистичная христианская музыка или которые содержат отсылки к Библии, положительные утверждения и многое другое.
Шаззи Фитнес
Shazzy Fitness — это христианский ответ зумбе, увлечению танцевальным фитнесом, основанным на латиноамериканских традициях, с светской музыкой и временами рискованными танцевальными движениями. Shazzy Fitness предлагает танцевальные кардиотренировки с элементами хип-хопа. Время танцевать — это 25-минутная Танцы, чтобы похудеть с промежуточными движениями примерно за 14 долларов. Люди, которым нравится этот формат, могут записаться на обучение инструкторов, чтобы принести эту тренировку в свою церковь или фитнес-центр.
Тэ Бо: внутренняя сила
Тренировка для верующих Билли Бланкса фокусируется на вере и предлагает вдохновляющую фитнес- программу Таэ Бо для христиан примерно за 10 долларов. Эта программа похожа на популярные DVD-диски с кардио-кикбоксингом, выпущенные в 90-х годах, и предлагает сложную кардио-тренировку, помогая при этом укреплять духовную и физическую силу.
Хвалебные движения
Хвалебный DVD — это ответ христианской фитнес-практики на йогу, предлагающий Упражнения на мышечную силу с отягощениями с собственным весом, такую как йога, но без Духовное значение 4 поз йоги . Зрителям рекомендуется использовать 60 или 20-минутную тренировку, чтобы восхвалять Бога, укрепляя свое тело и обретая равновесие. DVD доступен по цене около 10 долларов.
Госпилатес
Созданная теми же умами, что и Shazzy Fitness, Gospilates — это альтернативная тренировка Что такое пилатес? доступная примерно за 10 долларов. Эта тренировка с вдохновляющей музыкой представляет собой тренировку всего тела с собственным весом с разделом для работы на пресс. Госпилатес претендует на то, чтобы быть веселым и подходящим для семейного отдыха.
Движение с духом
Христианская фитнес может помочь тренирующимся почувствовать себя более созвучными своей духовности, укрепляя свое тело и разум. Множество опций доступно в самых разных форматах, что дает спортсменам возможность выбирать из множества тренировок.