Сара Айвенго — яркая звезда в йога-сообществе. Ее DVD «Йога для чайников», «Yoga Live» и «Crunch Yoga» были проданы тиражом более четырех миллионов копий по всей стране. Она входит в ансамбль инструкторов «Всех звездных тренировок» на FitTV и помогает доктору Дрю в программе VH1 «Реабилитация знаменитостей».
LoveToKnow Yoga встретился с Айвенго между ее путешествиями, чтобы расспросить о ее стремлении получить степень по философии йоги, о том, как ее студенты вдохновляют ее, и о ее последнем DVD.
Сара Айвенго Интервью
Пожалуйста, расскажите нам немного о вашем путешествии в йогу.
На самом деле я сделал свой первый Приветствие Солнцу в старшей школе, так что это посеяло раннее семя. Мне повезло, что у меня была такая практика, когда в колледже я начал сталкиваться с теми же проблемами, что и многие молодые люди в плане выбора нездорового образа жизни. Я знал, что мне нужно найти способ оставаться здоровым на всю жизнь, а йога уже была моей практикой, поэтому я погрузился в нее.
Чем больше я занимался йогой, тем больше мне хотелось заниматься ею, узнавать об этом и, в конце концов, передавать то, что я узнал. Для меня это было естественным прогрессом.
Йога не была «крутой», когда я начал преподавать; Мне пришлось убеждать спортзалы, что йога вообще должна быть доступна. Это было забавное время, а сейчас интересно наблюдать, как выросла йога. Так весело видеть, как люди берутся за это и прыгают по пути. Чем больше людей занимаются йогой, тем лучше для всех нас!
Вы недавно прошли курс философии йоги. Что это повлекло за собой, и как знания расширили вашу практику и ваше обучение?
LMU является законной учебной программой. Мы изучаем санскрит, Веды и все йогические писания. По сути, это половина степени магистра, и если бы кто-то делал это полный рабочий день, это заняло бы год. Я работал, так что это заняло у меня пять лет!
Трудно понять, как эти знания помогли моему обучению, поскольку они являются лишь частью меня. В основном я бы сказал, что идея внедряется, человек увлекается определенным аспектом Священных Писаний, а затем она становится частью темы занятия.
Я действительно рекомендую этот вид обучения людям, которые чувствуют творческий вызов в своем обучении. Священные Писания напоминают нам, что йога — это не физическая практика, а духовное путешествие. Мы используем позы, чтобы привести нас туда, но позы не являются целью. Изучение йогической философии может сделать вашу практику йоги намного глубже и побудит вас практиковать, когда вы чувствуете сопротивление.
Как ваши ученики поощряют вас?
По какой-то причине, даже если у меня был ужасный день, я могу начать вести урок и чувствовать себя лучше. Преподавание помогает мне не только заниматься йогой, но и переводит меня в режим служения. Быть рядом с другими действительно помогает мне чувствовать себя лучше.
Самое удивительное в студентах то, как сильно они действительно хотят, чтобы их видели такими, какие они есть на самом деле. Они действительно хотят быть открытыми, любящими людей, даже тех, кто приходит зажатым и напряженным, не знает меня и может быть капризным. Они могут начать практиковаться и открываться. Это свидетельство магии йоги.
Что вас продолжает удивлять в вашей практике?
Лучший сюрприз заключается в том, что даже если я беру отпуск, дни, недели, даже месяцы, в течение нескольких минут занятий йогой я чувствую себя лучше.
Самое лучшее в йоге то, что она может заставить любого почувствовать себя красивым. Если у кого-то избыточный вес и он не в форме, и он садится на беговую дорожку, он будет чувствовать себя плохо от упражнения, пока не вернется в форму. Но с йогой человек, который не в форме, может практиковать и через несколько минут почувствовать себя красивым, независимо от того, как он выглядит. Это, по мне, лучшее.
Вы часто ведете студентов на ретриты. Почему ретриты важны, и что студенты могут надеяться получить, посещая их?
Ретриты важны, поскольку они дают практикующему время, чтобы действительно углубиться в практику. Когда мы занимаемся йогой, а затем должны вернуться к нормальной жизни, мы немного остаемся на поверхности. Требуется время, чтобы вникнуть в суть, поэтому, как и в любом другом деле, уделение достаточного количества времени чему-то позволяет нам вникнуть в суть дела.
На самом деле я направляюсь в ретрит в Эко-заповедник Охаи, когда публикуется это интервью. Отличное место.
Намеренно несовершенный
Вы были представлены и выпущены в нескольких йога-медиа, но ваш последний DVD, «Yoga on the Edge», является вашей собственной работой. Пожалуйста, сообщите нам об этом.
После многих лет работы в студии я хотел создать видео, которое было бы немного более спонтанным, немного более живым. Я чувствовал себя ограниченным репетициями и параметрами попытки создать «идеальный» DVD. Вместо этого я хотел создать что-то намеренно несовершенное.
«Йога на грани» была создана, чтобы быть спонтанной и веселой. Я только что попросил своего друга направить на меня камеру, и без всякого плана я просто начал практиковаться. Я делаю ошибки, выпадаю из поз, и я оставил все это при редактировании, чтобы люди знали, что я тоже реальный человек, и это нормально — просто быть человеком на практике. Важно дышать и наслаждаться моментом, и, надеюсь, DVD передает это.
Вы регулярно ведете блог на Health.com. Почему вам понравилась эта возможность и как вы надеетесь наладить контакт с читателями?
Когда Health.com обратился ко мне с просьбой создать регулярный блог о йоге, я был взволнован и польщен. Это отличный журнал с охватом и доверием, но больше всего меня заинтриговало то, что они понимают важность регулярного форума по йоге. Популярность йоги действительно выросла за последние несколько лет, и люди хотят, чтобы она стала неотъемлемой частью их жизни, а не просто мимолетным увлечением.
Какое ваше самое большое «виновное» удовольствие?
Я ем темный шоколад каждый день примерно в 15:00. Я обманываю себя, что мне нужны антиоксиданты, тогда как на самом деле мне нужны антидепрессивные свойства шоколада. Это бесподобно! Так вкусно!
Подробнее о Саре Айвенго
- Станьте членом Йоганации Айвенго .
- Приобретите DVD «Йога на грани» на веб-сайте Айвенго или заплатите за загружаемую версию .
- Следите за блогом Айвенго на YogaNation.com
~ Трейси Л. Келли