Хотя многие формы йоги зародились на Индийском континенте, йога Дан на самом деле представляет собой комбинацию йоги и корейского метода исцеления, известного как Данхак. Однако вы не найдете Дан-йогу в местном фитнес-центре. Вы должны стать членом центра Дан, чтобы начать эту практику.
Понимание практики
Данхак определяется как «энергетическое исследование».
- дан , что означает «энергия»
- хак , что означает «изучение»
Согласно веб-сайту Дан Йоги , в сообщениях говорится, что корейцы практиковали исцеление разума и тела более 5000 лет назад. Этот стиль практически исчез, пока новый практик, доктор Ильчи Ли, не возродил его в 1980-х годах со студией в Сеуле, Корея, и книгой, объясняющей практику. За последние 25 лет по всему миру появились сотни центров практики.
Говорят, что жизненная сила, известная как ци, но упоминаемая в практике Дана как Ки , усиливается практикой йоги Дана, которая включает плавную интеграцию:
- упражнения на растяжку по меридиану, похожие на гимнастику
- боевые искусства, часто называемые цигун
- глубокое дыхание и расслабление
- духовно-энергетическая медитация
Практика обычно длится час, после чего следует чай с инструктором и другими одноклассниками.
Те, кто следуют методу Дана, считают, что продолжительная практика активирует определенный уровень энергии, или Джин-Донг. Тело физически реагирует на это накопление энергии вибрацией.
Незначительные разногласия относительно практики
В отличие от других специализированных форм йоги, таких как Кундалини или Бикрам, в которых сертифицированные преподаватели работают в студиях йоги и фитнес-центрах по всему миру, люди, заинтересованные в изучении Дан-йоги, должны стать членами студии Дан. Критики сочли это слишком эксклюзивным и ориентированным на получение прибыли, а не на обмен богатством информации и миром, которым способствует большинство йогических практик.
У некоторых также есть опасения по поводу появления тактики продаж под давлением; отсутствие качественной информации о практике; «сильное предложение», чтобы все практикующие носили одинаковую форму; и слухи о культовой атмосфере, распространяемые бывшими участниками и сотрудниками студии.
В 2006 году центры Дан-йоги получили негативную реакцию в прессе из-за судебного процесса о неправомерной смерти с участием бывшей участницы Джулии Сиверлс. Dahn Йога Voice обновляет случай. Сайт Boston Skeptics предоставляет некоторые подробности о Сиверисе и других претензиях к Дану.
Преимущества Дан-йоги
Согласно веб-сайту Dahn Yoga , практикующие рассматривают эту форму йоги как «улучшение психического и эмоционального благополучия человека». Есть много физических преимуществ упражнения, в том числе:
- повышенная энергия
- избавление от стресса
- повышенная иммунная система
- лучший баланс, гибкость и диапазон движения
- улучшение сна
Сторонники считают, что ежедневная практика Дан-йоги способствует «здоровью, счастью и миру».
Информация, собранная в это время, не указывает на какие-либо конкретные ограничения, но всегда рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений.
Для получения дополнительной информации посетите ближайший к вам центр
Хотя Дан Йога имеет онлайн-сообщество и предлагает курсы через Интернет, вы должны быть участником, чтобы иметь доступ к этим функциям, а также к мультимедийным инструментам, радиопрограмме и информационному бюллетеню. Тем не менее, краткий обзор практики можно просмотреть на Дан Йоге. Вы найдете полный список центров в Соединенных Штатах и по всему миру. Хотя веб-сайт позволяет регистрировать членство онлайн, членство нельзя передавать другому в течение одного месяца, пока система обработки не распознает его. После обработки участники могут свободно посещать любой центр по своему желанию.