Потеря любимого человека может вызвать каскад стрессовых и болезненных последствий для выживших членов семьи. Если вы чувствуете, что ваши близкие после смерти переживают разлад в семье, знайте, что есть здоровые способы справиться с этим.
Семейная дисфункция после смерти
Дисфункция семьи Что делать в случае смерти члена семьи — обычное явление, которое может сделать процесс горя еще более болезненным, поскольку он привносит еще больший стресс в и без того напряженную и очень эмоционально заряженную ситуацию. Чтобы лучше понять, почему семейная дисфункция кажется усиленной после потери, важно более полно понять исходный уровень дисфункции вашей собственной семьи. Имейте в виду, что все семьи имеют определенный уровень дисфункции, и дисфункция будет варьироваться в широком спектре.
Что вызывает семейную дисфункцию?
В семейной системе единица всегда стремится поддерживать гомеостаз или баланс. Это означает, что независимо от того, где работает семья, от здорового до нездорового, существует базовый гомеостаз, которого семейная система стремится достичь. Этот гомеостаз, даже если он нездоров, сохраняет чувство «безопасности» в семье на бессознательном уровне и усиливает представление о том, что в изменениях нет необходимости, и, следовательно, сводит к минимуму объем работы, которую необходимо выполнить. Вот почему так сложно изменить семейные стереотипы. После того, как шаблоны созданы, требуется много индивидуальной работы, которую необходимо согласовывать с остальной частью подразделения, которая также должна быть готова выполнить эту работу. Когда наступает смерть:
- Отпускается семейная роль, и, следовательно, нарушается гомеостаз, вызывая тем самым неосознанный уровень беспокойства внутри семейной ячейки.
- Люди внутри подразделения перерабатывают утрату по-своему и могут не знать, как справиться с этим здоровым образом. Это может привести к дракам с другими, нападкам и созданию хаоса.
- Симптомы и диагнозы психического здоровья (например: депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство, вызванное употреблением алкоголя) могут усиливаться во время процесса скорби и, следовательно, могут влиять на то, как семья относится друг к другу.
- Существовавшие ранее плохое общение и связь могут усилиться в это время, особенно когда обычно требуется тщательная координация (организация Контрольный список для планирования похорон , завещание, уход в конце жизни и т. Д.).
Сколько времени нужно, чтобы пережить смерть в семье?
Потеря любимого человека повлияет на всех по-разному. Как долго длится процесс горя? , не существует Как долго длится процесс горя? , поэтому каждый человек будет разным в зависимости от количества времени, необходимого им для обработки этого опыта. Если вам требуется больше времени, чем другим членам семьи, чтобы пережить потерю, или если кто-то еще не готов пережить потерю, это может спровоцировать семейный конфликт. Если вам или близкому человеку трудно справиться с потерей, настолько, что это влияет на вашу способность выполнять повседневные действия, рекомендуется обратиться к терапевту, который может оказать вам поддержку.
Почему братья и сестры разводятся после смерти родителей?
После потери родителя или родителей братьям и сестрам может быть сложно установить связь и они не понимают, как примирить свои новые отношения друг с другом. Это может произойти по следующим причинам:
- Родители обычно договаривались, когда члены семьи видят друг друга.
- Братья и сестры, возможно, не видели друг друга много или вообще не виделись вне семейных встреч со своими родителями.
- Братьям и сестрам может быть слишком больно видеться друг с другом после потери родителя (ей).
- Братья и сестры могут разойтись, если они были тесно связаны взаимной травмой и не готовы или не хотят обрабатывать свой опыт.
- Братья и сестры могут иметь разные предпочтения или нужды в жизни и обнаруживать, что им трудно наладить общение, даже когда их родители были живы.
Распространенные конфликты, вызывающие семейные проблемы
Распространенные конфликты, которые могут возникнуть в семейной системе после смерти:
- Управление волей
- Отсутствие воли и раздел имущества
- Когда целесообразно приступить к разделу активов
- Тип ухода за пережившим супругом (если применимо)
- Члены семьи, которые ведут себя Как поступить с жадными членами семьи после смерти
- Аргументы, связанные с уходом в конце жизни
- Похороны
- Условия опеки, если до смерти не было определено лицо, осуществляющее уход
- Непонимание потребностей друг друга с точки зрения стиля печали и общения.
Имейте в виду, что многие, если не все, семейные конфликты, возникающие после смерти, обычно имеют какой-то скрытый смысл. Прежде чем делать поспешные выводы или делать предположения, убедитесь, что все понимают эмоциональные аспекты, связанные с каждым аргументом или недоразумением.
Советы по борьбе с семейной дисфункцией
Чтобы справиться с семейной дисфункцией, одно из лучших действий, которое вы можете предпринять, — это заранее проверить себя и позаботиться о себе. Если вы можете справиться со своим горем здоровыми способами, у вас будет больше шансов сообщить о своих потребностях своей семье и избежать проецирования на них необработанных материалов, связанных с горем, которые в конечном итоге могут вызвать споры. Вы также можете:
- Будьте организованы и держите всех в курсе, чтобы свести к минимуму размолвки, связанные с общением
- Согласитесь обсудить планы предстоящих задач, которые необходимо выполнить, задокументируйте план и отправьте копию всем
- Используйте посредника для решения проблем, которые кажутся слишком сложными, чтобы справиться с ними самостоятельно.
- Если возможно, начните посещать терапевта, который поможет вам справиться с потерей, а также с семейными проблемами, которые могут вызвать дополнительный стресс.
- Постарайтесь быть образцом для соответствующего поведения (используйте Как улучшить навыки слушания в отношениях , используйте I-утверждения, извинитесь, если вы допустили ошибку)
- Установите соответствующие границы и знайте, что это нормально — не ладить и / или сводить к минимуму общение с определенным членом семьи.
- Пригласите эксперта, если конфликт продолжается без разрешения (юрист, специалист по уходу за пациентами, терапевт, врач и т. Д.)
- После того, как все приготовления будут завершены, если вы близки со своей семьей и чувствуете себя комфортно при этом, вы можете увидеть, не хотят ли другие члены семьи проводить время вместе, вместе обрабатывая потерю — это может помочь вам восстановить связь.
- Знайте, когда следует сделать перерыв, и не бойтесь предложить вернуться в другое время, если спор становится особенно жарким или если несколько членов семьи кажутся разочарованными.
- Попробуйте семейную терапию, если ваша семья заинтересована в работе над общим здоровьем семьи.
- Выберите свои сражения — помните, что каждый по-своему справляется с горем, и вспышка одного из членов семьи не обязательно имеет к вам какое-то отношение.
- Дышите и будьте как можно более внимательными, когда отвечаете члену семьи
- Имейте в виду, что обостренные эмоциональные ситуации, как правило, влияют на способность мозга мыслить логически, поэтому дайте себе и членам своей семьи некоторую милость в это время.
Как вы справляетесь со смертью члена семьи?
Как справиться с потерей члена семьи — это сугубо личный процесс, и у каждого человека будет свой опыт. Лучший способ справиться с ситуацией — найти Здоровые способы борьбы со смертью любимого человека . Это может занять некоторое время и поэкспериментировать, чтобы выяснить, что вам нужно в это время.
Как горе влияет на семью?
Различные виды горя может как сплотить семью, так и вызвать множество семейных проблем, которые могут еще больше усилить этот болезненный опыт. Понимание истории общения и связей вашей семьи может помочь вам найти подходящие ресурсы, чтобы свести к минимуму конфликты, проблемы и недопонимание.