Модель двойного процесса горя — это теория, созданная Маргарет Стребе и Хенком Шутом, которая уникальным образом подходит к обработке горя. В отличие от других теорий горя, теория модели двойного процесса утверждает, что во время здоровой обработки горя люди будут колебаться между сосредоточением внимания на своей потере и отвлечением себя от своей потери.
Модель двойного процесса
Модель двойного процесса была разработана в 1990-х годах с намерением стать более всеобъемлющей моделью переживания скорби.
Что такое модель двойного процесса, чтобы справиться с тяжелой утратой?
Модель двойного процесса преодоления тяжелой утраты:
- Отмечает, что часть здорового процесса скорби заключается в том, чтобы сосредоточить внимание на материалах, связанных с потерей, и избегать их.
- Говорит, что переход между сосредоточением внимания на материалах, связанных с потерями, и их избеганием называется колебанием.
- Отмечает, что скорбь по частям, а не в лоб, является частью здоровой и адаптивной обработки горя.
Модель двойного процесса критики горя
Модель двойного процесса Различные виды горя отмечает, что другие теории работы с горем отсутствуют в том, что они:
- Смотрите на горе как на линейный опыт
- Не полностью включают тех, кто переживает горе
- Не используйте эмпирические данные для подтверждения своих теорий.
- Предлагайте узкую точку зрения на внутренний процесс
- Слишком много внимания уделяется противостоянию своему эмоциональному опыту
Какие два процесса составляют двойственную теорию скорби?
Два процесса, составляющие теорию двойственного процесса, — это факторы стресса, ориентированные на потерю, и факторы стресса, ориентированные на восстановление.
Примеры напряжений, ориентированных на потери
Стрессоры, ориентированные на потерю, — это мысли, эмоции и поведение, которые вызывают воспоминания о вашей потере. Примеры стрессоров, ориентированных на потерю:
- Думать об особом воспоминании о скончавшемся любимом человеке.
- Готовить любимое блюдо любимого человека и думать о том, когда вы в последний раз были вместе
- Просматривая фотографии любимого человека
- Видеть кого-то, кто напоминает вам о вашем умершем любимом человеке, и срабатывает воспоминание
- Плачет о потере
Стрессоры, ориентированные на потерю, обычно вызывают интенсивные эмоциональные и / или мыслительные процессы. Это может включать в себя чувство огорчения, одиночества и гнева, а также сильные мысли о том, что вы скучаете по любимому человеку.
Примеры стрессоров, ориентированных на восстановление
Стрессоры, ориентированные на восстановление, — это мысли и поведение, которые предлагают некоторую передышку от стрессоров, ориентированных на потерю. Примеры стрессоров, ориентированных на восстановление:
- Погрузитесь в проект, связанный с работой или школой
- Читая книгу
- Просмотр шоу или фильма
- Общение с друзьями и не обсуждение потери
- Делать работу по дому
Согласно модели двойного процесса, стрессоры, ориентированные на восстановление, являются частью здорового переживания горя. Эти отвлекающие факторы служат для людей способом продолжить повседневную жизнь и служат как часть восстановления нормальной жизни.
Примеры колебаний
Колебания — это процесс перехода между стрессовыми факторами, ориентированными на потерю, и факторами, ориентированными на восстановление, на протяжении всего процесса скорби. Примеры колебания:
- Подсказки в журнале скорби и идеи для обновления вашего духа о своей потере с последующим просмотром забавного фильма (ориентированного на потерю, ориентированного на восстановление)
- Ощущение, вызванное запахом, напоминающим вам о вашей потере, и размышлениями о любимом человеке с последующим выполнением работы по дому (ориентированная на потерю, ориентированная на восстановление)
- Тренировка с последующим просмотром фотографий умершего любимого человека и плачем (ориентация на восстановление, ориентация на потери)
Каковы модели горя?
Помимо модели двойного процесса, к другим популярным Углубленный взгляд на процесс скорби относятся:
- Пять этапов горя — Элизабет Кублер-Росс
- Четыре задачи скорби — Уильям Уорден
- Растущее горе — Лоис Тонкин
Кто выделил пять стадий горя?
Элизабет Кублер-Росс известна тем, что выделяет Этапы траура . Впервые она написала об этих этапах в своей книге « О смерти и умирании» .
Модель двойного процесса горя
Модель двойного процесса горя предполагает, что горе — это не линейный или стадийный процесс, а скорее колебание между ориентированными на потерю и ориентированными на восстановление факторами стресса, чтобы Как найти утешение в горе .