Учитывая все сплетни, которые распространяются в журналах и таблоидах, понятно, что интересно, есть ли какие-нибудь здоровые диеты знаменитостей. Однако можете не сомневаться, что на самом деле существует довольно много здоровых диет, которым следуют знаменитости и такие же люди, как вы.
Битва за выпуклость
В таком обществе, одержимом телом, может показаться странным, что многие люди все еще борются со своим весом. Внимание к размеру тела, особенно к размеру тела знаменитостей, является причиной множества споров и побудило многих указать пальцем на Голливуд, который создает плохой имидж у молодых мужчин и женщин по всему миру. Многие люди предполагают, что эти знаменитые дамы и мужчины следуют экстремальным диетам, чтобы поддерживать свое стройное телосложение. Во многих случаях это не так, и вот лишь несколько примеров.
Здоровые диеты знаменитостей
Вот лишь несколько здоровых диет, которых придерживаются некоторые из ваших любимых знаменитостей.
Весонаблюдатели
У Weight Watchers есть несколько вариантов для тех, кто пытается похудеть, даже если сильно. Программа основана на системе ограничения калорий за счет уменьшения количества. Размер порций становится меньше, но участникам рекомендуется есть свои любимые блюда в умеренных количествах, отслеживая при этом продукты по балльной системе . Групповые собрания используются для подотчетности и ободрения. Кроме того, онлайн-программа Weight Watchers открывает доступ к системе диет для сотен новых клиентов.
Знаменитая клиентура: Дженнифер Хадсон, Дженни Маккарти, Сара Фергюсон, Линн Редгрейв.
Дженни Крейг
Jenny Craig — это система управления весом, в которой большое внимание уделяется компоненту консультирования, чтобы помочь клиентам составить индивидуальную программу питания и упражнений. Диета для похудения предназначена для взрослых мужчин и женщин, подростков, а также людей с особыми диетическими потребностями, такими как диабет или пищевая аллергия. В программе — расфасованные обеды, которые будут дополнены свежими фруктами и овощами. Программа Дженни Крейг предлагает личные консультации во многих центрах компании по всему миру, а также услуги доставки по почте.
Знаменитая клиентура: Моника Левински, Валери Бертинелли, Джейсон Александр, Сара Рю, Кирсти Элли, Куин Латифа.
Nutrisystem
Программа похудания Nutrisystem работает во многом так же, как и Дженни Крейг. Он предлагает готовые обеды, индивидуальные консультации и индивидуальные планы для людей с особыми диетическими потребностями, даже для вегетарианцев и пожилых людей. Кроме того, Nutrisystem также предлагает замороженные обеды. Компания специализируется на продуктах и углеводах с низким гликемическим индексом, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.
Знаменитая клиентура: Мари Осмонд, Дэн Марино.
Советы по оценке новой диеты
Прежде чем приступить к какой-либо новой диете, важно сначала прислушаться к этим советам.
- Поговорите со своим врачом о своем желании похудеть. Он или она может дать вам совет или порекомендовать вам подходящую программу похудения, которая будет соответствовать вашим уникальным потребностям в отношении здоровья и питания.
- Не забывайте упражнения. Многие люди могут похудеть, просто включив больше 5 компонентов физической подготовки в свою повседневную жизнь без каких-либо радикальных изменений в питании.
- Рассмотрите возможность найма консультанта по питанию. На деньги, которые вы можете потратить на программы диеты, вы, вероятно, сможете нанять личного консультанта по питанию, который разработает план питания и физических упражнений в соответствии с вашими потребностями.
- Пить много воды. Независимо от того, какую диету вы выберете, для похудения важно пить много воды. Некоторые эксперты рекламируют «правило 8×8» — восемь стаканов воды по восемь унций в день.
Пробуя любую диету, особенно здоровую диету знаменитостей, важно всегда остерегаться уловок и быстрых решений. Точно так же, как ничего стоящего не дается легко, потеря веса , особенно здоровая потеря веса, требует времени и усилий.