Правда ли, что эфирные масла можно использовать для сжигания жира? Хотя использование эфирных масел не так эффективно, как диета и упражнения, некоторые люди сообщают об успехе использования этих ароматных масел для снижения веса.
Эфирные масла для ускорения метаболизма
Хотя не существует специальных эфирных масел для сжигания жира, есть масла, которые можно использовать для ускорения метаболизма. Это поможет вам похудеть и уменьшить жировые отложения в теле.
Бодрящие масла
Эфирные масла, которые придают вам энергию и ускоряют обмен веществ, чаще всего рекомендуются для помощи в похудании. Некоторые из этих эфирных масел включают:
- апельсин
- Лимон
- Грейпфрут
- Розмари
- Мята перечная
- Имбирь
- Бэзил
Эфирные масла можно смешивать и использовать по-разному, но один простой рецепт бодрствования — использовать около девяти капель грейпфрутового масла и шести капель имбирного масла. Смешайте их с двумя унциями масла-носителя, например оливкового масла или масла сладкого миндаля. Добавьте небольшое количество в воду в ванне и замочите.
Масла для других целей
Эфирные масла также могут быть полезны, когда вы пытаетесь похудеть по другим причинам. Если вы понимаете причину своего переедания, вы можете использовать эфирные масла, чтобы облегчить ощущение всего, что происходило в вашей жизни, что заставило вас переедать.
Например, стресс, депрессия и беспокойство — частые причины чрезмерного переедания , а также могут быть реакцией на диету. Эфирные масла могут помочь уменьшить эти чувства и улучшить ваше самочувствие при соблюдении диеты.
- Для снятия стресса:
-
- Лимон
- Лаванда
- Ромашка римская
- Герань
- Грейпфрут
- Жасмин
- Иланг-Иланг
- Для борьбы с депрессией:
-
- Роза
- Сандаловое дерево
- апельсин
- Лаванда
- Грейпфрут
- Жасмин
- Чтобы облегчить беспокойство
-
- Бергамот
- Ладан
- Сандаловое дерево
- Роза
- Лаванда
- Мускатный шалфей
- Чтобы успокоиться и расслабиться во время стрессовой диеты, попробуйте смесь римской ромашки и лаванды.
Устранение жировых отложений с помощью эфирных масел
Если вы сделаете покупки в Интернете, вы найдете продукты, которые претендуют на роль эфирных масел для сжигания жира . Эти продукты обычно включают масло грейпфрута, а также другие эфирные масла, такие как кокосовое, кипарисовое, кедровое, можжевельниковое и шалфейное, а также некоторое масло-носитель и обычно витамин Е, который считается полезным для кожи. Хотя эти продукты могут помочь, если вы уже участвуете в программе похудания (по успокаивающим и заряжающим энергией причинам, упомянутым выше), они ничего не могут сделать, чтобы помочь вам сжечь жир или уменьшить целлюлит. Как и другие продукты для местного применения, они могут увлажнять кожу, делая ее на время более упругой и менее покрытой ямочками, но это не постоянное решение.
Лучше всего самостоятельно изучить ароматерапию, купить несколько бутылочек масла в магазине натуральных продуктов. Попробуйте несколько рецептов, так как вы также лучше придерживаетесь диеты и больше тренируетесь.
Используйте по назначению
Использование эфирных масел может реально помочь вам преодолеть эмоции, связанные с диетой и похуданием, независимо от того, чувствуете ли вы неуверенность в себе или чрезмерную усталость. Просто убедитесь, прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, которые вы изучаете, и узнайте, как правильно использовать каждое из них. Все масла следует разбавлять при нанесении на тело, некоторые из них могут быть токсичными при проглатывании. Держите их подальше от детей и следуйте только определенным рецептам, пока у вас не появится некоторый опыт работы с маслами.