Понятие поста было с нами на протяжении многих веков в сочетании со многими известными религиями , как христианство, индуизм и даосизм , и хотя есть аргументы для практики есть ассортимент аргументов против поста , а также.
Цель поста
В религиях всего мира пост используется как метод очищения от нечистот не только тела, но и души. Пост был одним из нескольких обрядов, используемых религиозными группами для первоначального воздержания от физических упражнений. Цель состояла в том, чтобы символически имитировать смерть или, в зависимости от религии, время до рождения.
В последнее время голодание преследовало цель похудеть. Голодание выводит токсины из вашего тела и очищает вашу систему от вредных элементов. В мире диет голодание — это способ перезагрузить ваше тело, чтобы заставить его работать более эффективно.
Аргументы в пользу поста, помимо религиозного, могут включать такие вещи, как:
- Ваше тело перегружено, голодание дает ему отдых
- Ваша пищеварительная система успевает восстановиться и исцелиться.
- Будут выведены токсины
- Ваше тело в целом получает перерыв
Если вы потратите время на то, чтобы правильно питаться, ваше тело не будет переутомлено, и цель голодания будет незначительной. Ожидать, что вы будете голодать в течение нескольких дней и сможете нормально функционировать, — это то же самое, что и попытка проехать на машине пятьдесят миль, когда ваш бензобак пуст. Этого просто не произойдет.
Аргументы против поста: религия
Во многих религиях пост был способом очищения духа, способом, который позволял человеку стать ближе к своему Богу. Религия уже давно побуждает людей делать добрые дела. Религия также требует, чтобы вы заботились о своем теле и духе, но голодание может вызвать галлюцинации, потерю массы тела, серьезные проблемы с почками и множество других заболеваний.
Пост был задуман как способ ответить на вопросы, которые задавала религия. Научный мир ответил на многие из этих вопросов. Люди более просвещены благодаря науке и теперь могут понять, что голодание может принести больше вреда, чем пользы, если его правильно не соблюдает или не заботится квалифицированный врач. Последователи многих религий, которые одобряют пост, больше не соблюдают эту практику в буквальном смысле слова.
Полное жидкое голодание заменяется употреблением соков из фруктов и овощей. Недели голодания сокращены до одного дня. Лишь несколько религий, например мусульмане, по-прежнему соблюдают пост, как предписано в их религиозных писаниях. Несоблюдение письменного слова не делает человека менее набожным или верным, но свидетельствует о заботе о его личном благополучии.
Аргументы против голодания: здоровье и тело
Ваше тело — это ваш храм. Это единственное, что мы получаем. Если мы не позаботимся о себе, мы рано или поздно умрем. Пост в самом строгом смысле слова позволяет человеку только одно: воду. Выживание основано на «правиле трех»:
- Вы не можете прожить три минуты без кислорода (хотя это не всегда верно для некоторых людей)
- Вы не можете прожить три дня без воды
- Вы не можете прожить три недели без еды (то есть не употребляя ничего, кроме воды)
Эти правила основаны на механике нашего тела. Как только мы лишаемся кислорода, наши тела начинают конвульсии и паники, что ускоряет процесс. Тело состоит в основном из воды. Если мы лишим его воды, мы со временем истощимся и перестанем существовать. Пища — это наш основной источник витаминов и минералов — вещей, которые заряжают наш организм энергией для правильного функционирования. Как только мы начинаем ограничивать потребление пищи, наше тело начинает отключаться. Продолжительное отсутствие еды может привести только к повреждению, которое просто невозможно исправить. Голодание на соке — это одна из форм голодания, которая позволяет организму получать необходимые ему питательные вещества, сохраняя при этом полностью жидкое голодание.
Сок натощак
Соковое голодание — это потребление не более чем соков, состоящих из овощей и фруктов. Это делается для детоксикации вашего тела. Это может быть именно так, но побочные эффекты голодания могут быть более пагубными для вашего здоровья в целом.
- Сильные головные боли, усталость, угри, запах тела и неприятный запах изо рта, запор и гипогликемия.
- Обморок
- Низкое кровяное давление
- Голод
- Рвота
- Проблемы с почками
- сердечная аритмия
Слишком много сока также может вызвать сильный дискомфорт в кишечнике с последующим поносом. Когда это происходит, вы можете обезвоживаться и терять электролиты. Длительное голодание на соке (более 3 дней) может привести к дефициту питательных веществ с упором на белки и кальций. Это означает, что может пострадать плотность вашей кости.
Если сок натощак является то , что вы хотите попробовать , то будет проинформирован об этом. Узнайте, какие соки лучше, а какие нет. Также подумайте, как работает пост.
Водное голодание
Строгий водный голод ограничивает то, что вы употребляете, простой водой. Этот тип голодания, вероятно, один из старейших методов и, возможно, один из самых опасных. Нет сомнений, что от голодания вы похудеете, но, скорее всего, возникнут другие проблемы:
- Недостаток питательных веществ, из-за которого вы чувствуете слабость и склонны к мышечным спазмам из-за потери минералов, необходимых вашему организму, таких как кальций, калий, фосфор и другие.
- Ваше кровяное давление может упасть, что приведет к обморокам
- Уровень мочевой кислоты может повыситься, что вызовет тяжелые приступы подагры или даже камни в почках.
- Возможны гормональные изменения.
- Аритмия сердца
Что и говорить, проблем, связанных со строгим водным голоданием, немало. Если вы уверены, что водное голодание поможет вам, тогда делайте это, зная о рисках. Если вы собираетесь провести длительное водное голодание (более 3 дней), проконсультируйтесь с врачом или попросите его помочь.