Как родитель вы хотите дать своему ребенку правильный старт в жизни. Многие родители беспокоятся о здоровье своих детей, особенно о стремительном росте ожирения и других проблем. Получение знаний о том, чем и когда кормить ребенка, может дать вам душевное спокойствие. Ваш график будет зависеть от возраста вашего ребенка.
Таблица кормления грудных детей
Обратитесь к следующей таблице для получения основной информации о правильном количестве кормления для вашего ребенка. Сравните текущий график вашего ребенка по весу и возрасту, чтобы увидеть, насколько он соответствует рекомендациям. Вы также можете начать с того, сколько унций съедает ваш ребенок, чтобы узнать, соответствует ли это его размеру и возрасту.
| Возраст | Средн. Масса | Количество | Расписание | Примечания |
| От 0 до 1 месяца | 6-10 фунтов. | От 1/2 до 1 унции. | Каждые 1-1 / 2 — 3 часа |
|
| От 2 до 4 месяцев | От 11 до 15 фунтов. | От 4 до 6 унций. | Каждые 2–4 часа |
|
| От 4 до 6 месяцев | От 14 до 17 фунтов. | От 5 до 8 унций. | Каждые 4-5 часов |
|
| От 6 до 9 месяцев | От 16 до 20 фунтов. | Крупы: 1-3 ст. Фрукты 1-2 ч. Л. Смесь или грудное молоко: от 6 до 8 унций. | Твердые вещества: 2–3 раза в день Жидкости: каждые 4–6 часов |
|
| От 9 месяцев до 1 года | От 17 до 22 фунтов. | Зерновые: от 1/4 до 1/2 стакана в день Фрукты: от 1/4 стакана в день Овощи: от 1/4 до 1/2 стакана в день Белок: 3 ст. до 1/2 стакана в день Молочное или грудное молоко: от 7 до 8 унций. | Твердые вещества: 2–3 раза в день. Жидкости: каждые 6 часов. |
|
| 1-2 года | От 20 до 27 фунтов. | Молочные продукты: 4 порции Фрукты: 3 порции Овощи: 2 порции Зерновые: 6 порций Белки: 2 порции | 3-разовое питание 2 перекуса в день |
|
Таблицы кормления детей для печати
Вы можете распечатать карту кормления ребенка, аналогичную приведенной выше, для Сколько еды следует кормить ребенка? дома или в дороге. Помимо того, что ребенок должен есть, вы также увидите, что ему еще не следует есть в каждом возрасте. Базовая Таблица кормления ребенка для печати позволяет вам отслеживать время кормления, бутылочку или конкретную грудь, продолжительность и количество, смену подгузников и настроение ребенка, чтобы вы могли видеть, как выглядит текущий график ребенка.
Месячный график кормления ребенка
Будьте готовы удовлетворить потребности вашего ребенка в питании с помощью подробного ежемесячного графика кормления.
От нуля до четырех месяцев
В первые четыре месяца жизни малыши кормятся каждые несколько часов. В течение дня вы можете кормить ребенка до двенадцати раз. В этот период жизни малыша нет рекомендуемого установленного расписания. KidsHealth.org рекомендует кормить ребенка, когда он голоден. Некоторые ключевые моменты, о которых следует помнить:
- Кормите ребенка по графику «по требованию» в этот период его жизни. Скорее всего, это будет примерно каждые 1-1 / 2–3 часа для смеси или грудного молока, то есть примерно 8–12 раз за 24-часовой период.
- Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, будут есть чаще, потому что грудное молоко переваривается быстрее.
- Неделя за неделей графики кормления новорожденных в первый месяц резко меняются для грудных детей, так как количество молока и размер живота ребенка меняются.
- Новорожденные выпивают от 1 до 3 унций смеси или грудного молока за одно кормление и постепенно вырабатывают 4-6 унций к четырехмесячному возрасту.
- Кормите только грудным молоком или смесью. Не употребляйте в этот период твердую пищу, например рисовую кашу.
- Новорожденные никогда не должны оставаться без еды более четырех часов, даже ночью.
- Регулярное кормление важно для обеспечения выработки молока во время кормления грудью.
Признаки голода на этой стадии
В течение первых четырех месяцев вам нужно будет полагаться на сигналы ребенка, если вы решите кормить по требованию. Следите за малышом по следующим признакам:
- Плач — поздний признак голода. KidsHealth.org предлагает предлагать грудное молоко или смесь каждые два часа (с момента начала последнего кормления).
- Высунуть язык
- Покачивая головой из стороны в сторону
- Укоренение
- Делать сосущие лица, похожие на сморщивание губ
- Поднимая руки ко рту
От четырех до шести месяцев
Некоторые врачи рекомендуют добавлять твердые вещества, начиная с рисовой каши, в четыре месяца. Всемирная организация здравоохранения рекомендует отложить введение твердой пищи до шести месяцев, поэтому проконсультируйтесь с Советы по поиску педиатра, который понравится вам и вашему ребенку . Другие советы:
- Если в этот период вы начнете вводить твердую пищу, делайте это постепенно. Введите одну еду и внимательно наблюдайте за ребенком на предмет признаков аллергии или реакции, прежде чем вводить другую.
- Младенцам в это время следует давать только протертые фрукты или каши.
- Грудное молоко или смесь по-прежнему должны быть основным источником питания.
- В то время как некоторые матери используют рисовую кашу в смеси, чтобы заставить ребенка спать всю ночь, младенцы все еще должны есть каждые 4-5 часов в это время и не должны оставаться без еды дольше 6 часов, даже ночью.
От шести до девяти месяцев
В этом возрасте Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить твердую пищу в рацион вашего ребенка. Начните с каш и фруктовых пюре и внимательно следите за ребенком на предмет признаков аллергии. Симптомы аллергии могут включать:
- Кожная сыпь
- Желудочный дистресс
- Слизистая
- Затрудненное дыхание
От девяти месяцев до года
В этом возрасте ваш ребенок может начать сидеть на стульчике и есть мягкую пищу пальцами. Другие советы:
- Продолжайте вводить продукты постепенно.
- Это критическое время кормления, потому что у младенцев также начинают формироваться вкусовые предпочтения на всю жизнь. Поскольку вы хотите, чтобы ваш ребенок начал здоровую жизнь, кормите его здоровыми цельными продуктами, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые.
- Избегайте таких продуктов, как сахар, белая мука и фаст-фуд.
- Предлагайте сок в чашке, а не в бутылке, и давайте только 3–4 унции не цитрусового сока в день (яблоко, груша и виноград).
1-2 года
В течение этого времени Рекомендации по меню для малышей вашего Рекомендации по меню для малышей будет расширяться. Предложите сбалансированную диету с разнообразными полезными фруктами, овощами, цельнозерновыми и молочными продуктами. Продолжайте следить за признаками пищевой аллергии и вместо повседневных продуктов готовьте сладкие, обработанные и фаст-фуды.
Скачки роста
Вы можете обнаружить, что в определенные месяцы ваш ребенок хочет есть весь день. Когда вы думаете, что выращиваете маленькую свинью, она отказывается есть пару обедов. У младенцев наблюдается всплеск роста, когда их телу требуется больше калорий и пищи. Вы должны следить за потребностями вашего ребенка. Она сообщит вам, когда проголодается. Продолжайте предлагать ей разнообразную еду, но не пытайтесь заставить ее есть больше, чем она хочет. Иногда бывает сложно составить ребенку график кормления, но вы и ваш ребенок также можете много раз вместе принимать пищу.
Работайте со своим поставщиком медицинских услуг
У всех младенцев есть уникальные потребности. Лучший способ убедиться, что Питание для детей вашего Питание для детей — это регулярно проходить медицинские осмотры и обсуждать любые вопросы или проблемы с вашим лечащим врачом. Поступая так и кормя вашего ребенка полноценной диетой, вы подготовите своего ребенка к крепкому здоровью на всю жизнь.