Новым мамам есть о чем беспокоиться, но кормление новорожденного не должно быть одной из них. С помощью этой удобной таблицы вы можете легко отслеживать пищевые привычки вашего малыша. Поскольку ваш малыш будет есть несколько раз в день, неплохо распечатать стопку и вложить все в папку с тремя кольцами. Таким образом, вам не придется каждый день печатать новую. Как только стопка начнет истончаться, распечатайте еще несколько копий, чтобы никогда не застрять без одной.
Использование диаграммы
Прежде чем начать, убедитесь, что у вас установлена последняя версия Adobe Reader . В противном случае лист может распечатать неправильно. Диаграмма проста в использовании и имеет несколько полей, которые вы можете быстро отметить или отметить:
- Сначала запишите время суток. По данным Kids Health , младенцы едят от 8 до 12 раз в день, поэтому представление о том, сколько времени прошло с момента его последнего кормления, может помочь вам понять, пора ли снова есть. Это особенно ценно для ночных кормлений, поскольку они могут сливаться вместе, и вы теряете свой график.
- Затем отметьте, какой грудью вы кормили и как долго кормил ваш ребенок. Это полезно, потому что вы можете чередовать начальные стороны, чтобы ребенок несколько раз в день полностью опорожнял вашу грудь. По данным Управления по охране здоровья женщин ( OWH), в среднем кормление длится от 15 до 20 минут с каждой стороны .
- Если вы предложите ребенку грудное молоко или смесь из бутылочки, запишите, сколько унций он съел. Если у вашего ребенка есть другие воспитатели, рекомендуется привлечь их к обновлению карты. Таким образом, когда вы вернетесь домой, вы будете знать, когда и сколько ваш ребенок съел, чтобы вы могли быть готовы, когда снова наступит голод.
- Затем запишите, был ли у вашего малыша мокрый подгузник во время кормления. Эксперты Kids Health отмечают, что четыре-шесть влажных подгузников в день указывают на то, что ваш ребенок, скорее всего, ест достаточно. Отслеживая привычки вашего ребенка, можно будет легко заметить, если что-то изменится.
- Запишите настроение ребенка после кормления. Это помогает определить закономерность его дней, которая поможет вам предугадывать его потребности.
- Наконец, отметьте все, что кажется важным. В этом разделе можно отметить любые проблемы, которые возникают у ребенка во время кормления, продукты, которые вы ели, чтобы увидеть, способствует ли что-нибудь в вашем рационе капризности, или что-нибудь еще, что вы считаете важным.
Найдите конкретное место
Быть мамой означает, что вы, вероятно, что-то отложили, а потом не можете найти. С кем не бывает. Вот почему рекомендуется выбрать конкретное место для диаграммы, чтобы вы всегда знали, где оно находится. Как только ваш ребенок закончил есть, заполните таблицу и положите его обратно, чтобы вам не пришлось искать его в следующий раз, когда вы будете кормить.