Нормальная прибавка в весе во время беременности важна для здоровья вашего ребенка и вашего здоровья. Существуют рекомендации относительно того, сколько веса вы должны набрать, чтобы избежать осложнений беременности, родов и родов. Калькулятор прибавки в весе во время беременности поможет вам оставаться в пределах рекомендуемого диапазона веса в течение каждой недели беременности.
Использование калькулятора
Рекомендуемое целевое увеличение веса во время беременности основано на вашем ИМТ до беременности , который является мерой вашего веса по отношению к вашему росту.
Калькулятор набора веса при беременности:
- Рассчитывает ваш ИМТ до беременности
- Рассчитывает фактическую прибавку в весе за неделю беременности
- Сообщает вам, находитесь ли вы в целевом диапазоне общего веса, который вы должны набрать во время беременности.
Этот простой калькулятор поможет вам внести необходимые изменения в рацион, чтобы оставаться в пределах целевого диапазона веса.
Расчет
Чтобы воспользоваться калькулятором, введите в соответствующие поля следующее:
- Ваш вес до беременности
- Ваш текущий вес
- Твой рост
- Ваши недели беременности
- Количество младенцев на борту (одноместные или близнецы)
Нажмите «Рассчитать прибавку в весе», чтобы получить персонализированные результаты и их интерпретацию.
Сравните свои результаты с кратким изложением рекомендаций в этом заключении Комитета Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).
Руководство
Рекомендации по диапазону целевого набора веса при беременности были созданы Институтом медицины (IOM) на основе исследований увеличения веса во время беременности.
Вам разрешено набирать больше веса во время беременности, если у вас был недостаточный вес до беременности, и меньше, если у вас избыточный вес. Помните, что и вы, и ваш ребенок способствуют увеличению веса во время беременности.
Здоровое питание и управление весом
Во время беременности убедитесь, что прибавка в весе находится в рекомендуемом диапазоне, чтобы снизить риски для вас и вашего ребенка. Управляйте своим весом до беременности и делайте здоровый выбор до и во время беременности:
- Ешьте здоровую пищу.
- Ешьте правильное количество калорий и питательных веществ.
- Спросите своего врача о контроле веса и физических упражнениях во время и после беременности.
- Чтобы помочь вам поддерживать свой вес в норме, используйте калькулятор прибавки в весе во время беременности.
Уделение внимания своему питанию и весу поможет сохранить здоровье вам и вашему ребенку и приведет к более безопасным родам и лучшему исходу для вашего ребенка и вас.