В 39 недель ваш ребенок все еще меняется и растет, несмотря на то, что он способен выжить во внешнем мире. Вы также можете заметить изменения в своем теле, когда готовитесь к родам.
Развитие вашего ребенка
В среднем дети имеют длину около 20 дюймов от головы до пят и весят 7,25 фунта в 39 недель. Однако ваш ребенок может быть меньше или больше. По данным клиники Майо , на этой неделе ваш ребенок не просто становится больше; он также слегка меняет форму. Грудь и туловище вашего ребенка становятся более заметными.
Если ваш ребенок мальчик, его яички продолжают опускаться в мошонку. Яички начали опускаться, когда вы были примерно на четвертом месяце беременности, и они приближаются к концу своего пути.
Ваше меняющееся тело
На этом этапе вашей беременности Американская ассоциация беременных сообщает, что ваша шейка матки может готовиться к родам посредством процесса, известного как сглаживание. После того, как ваш ребенок войдет в таз, шейка матки станет короче, мягче и тоньше. Во время вашего еженедельного пренатального визита ваш лечащий врач проверит наличие признаков сглаживания и расширения. Однако сглаживание и расширение не являются автоматическим индикатором родов. У некоторых женщин процесс может протекать в течение нескольких дней или недель.
Что нужно знать о 39-й неделе беременности
Совершенно нормально испытывать нетерпение на этом этапе беременности. Многие женщины испытывают неприятные симптомы беременности в третьем триместре, такие как вздутие живота, боли в спине, запоры, опухшие ноги, геморрой и боль в круглых связках, а сон также может быть проблемой. Более того, вам может быть очень не терпится подержать ребенка после стольких месяцев ожидания. Однако, если вы можете, 39-я неделя — хорошее время, чтобы расслабиться и насладиться этими последними днями или неделями без ответственности младенца.
Попробуйте некоторые из этих забавных занятий, чтобы ускорить время:
- Выпейте кофе или пообедайте с друзьями.
- Сходите в кино или посмотрите шоу со своей второй половинкой.
- Работайте над ремесленным проектом или подарком для кого-то особенного.
- Сделай прическу или ногти.
- Получите массаж.
- Купите новую одежду, чтобы носить ее после рождения ребенка.
- Сходите на занятия йогой или другой расслабляющий фитнес-класс.
- Отправьтесь на неспешную прогулку.
- Включите фильм на DVD-плеере и приготовьте попкорн.
- Вздремните после обеда.
- Играйте в карты или настольную игру с друзьями или семьей.
- Работа над фотоальбомом или альбомом для вырезок.
Независимо от того, что вы решите делать со своим временем, обязательно прислушивайтесь к своему телу. Возможно, вам придется часто отдыхать, особенно если вы страдаете от бессонницы.
Если вам нужна помощь в загрузке календаря беременности, ознакомьтесь с этими Руководство по Adobe Printables .
Жду с нетерпением
Даже несмотря на то, что технически у вас осталась всего одна неделя беременности, дата родов вашего ребенка является лишь приблизительной. На самом деле, ваш ребенок не будет считаться «позднорожденным», пока вы не достигнете начала 42-й недели. Постарайтесь расслабиться и наслаждаться этим временем, если можете; ваш малыш скоро будет здесь.