Когда вы новичок в изучении йоги, намасте является одним из тех терминов, которые могут вызвать путаницу. Обычно вы слышите, как преподаватель и одноклассники используют эту фразу несколько раз. Но его значение редко бывает ясно определено для начинающего ученика йоги.
Значение Намасте
Намасте — это слово на хинди, которое используется в Индии как приветствие, почти так же, как «привет» или «до свидания» используются в Америке. Он используется людьми всех возрастов, рас и полов для общения с друзьями, семьей и незнакомцами. «Нам-а-стэй» — правильное произношение.
В йоге Намасте часто используется как выражение уважения и доброжелательности. Однако эту фразу может быть трудно перевести в более буквальном смысле.
Вот некоторые из возможных значений, которые эксперты связывают с этим выражением:
- «Почтенный привет вам».
- «Я преклоняюсь перед вами».
- «Дух во мне встречается с духом в тебе».
- «Я уважаю то место в тебе, которое наполнено любовью, правдой, светом и миром».
- «Я приветствую свет Бога в вас».
- «Я вижу Бога внутри тебя».
- «Я приветствую то место, где мы с тобой едины».
- «Я преклоняюсь перед божественным в тебе».
- «Я признаю, что внутри каждого из нас есть место, где обитает божество, и когда мы находимся в этом месте, мы едины».
- «Я признаю, что мы все равны».
- «Вся вселенная находится внутри вас».
Независимо от того, какое значение вы решите связать с этим термином, Намасте следует рассматривать как божественное благословение. Он чтит святость и равенство.
Жест
Жест Намасте предназначен для обозначения веры в то, что у всех нас есть божественная искра в сердечной чакре. Этот жест признает душу в одном душой в другом. В йоге жест Намасте выполняется как в начале, так и в конце занятия. Учитель использует этот жест как выражение признательности за его или ее студент.
Жест Намасте в восточных религиях называется Анджали Мудра . Это обычное символическое положение рук использует одну руку для обозначения мирского «я», а другую — для представления духовной природы мира. Цель Анджали-мудры — показать, что вы прилагаете усилия, чтобы подняться над потенциальными разногласиями с другими. Анджали-мудра, знак любви и уважения, помогает вам соединиться с человеком, которому вы кланяетесь.
Чтобы выполнить жест Намасте, соедините обе руки ладонями. Ваши руки должны быть на груди, ниже подбородка или над головой. Закройте глаза и склоните голову.
В практике йоги этот жест часто сочетается с произношением фразы. Однако в Индии смысл этого жеста настолько ясен, что словесное объяснение не требуется.
Хотя Намасте больше всего ассоциируется с культурами Южной Азии, этот жест используется и в других частях мира. В Японии Анджали-мудра известна как гассё . В Таиланде это называется вай .
Используйте жест с силой
Намасте — универсальное расширение духовной силы. Когда вы признаете других этим жестом, вы делаете сознательное усилие, чтобы установить связь от всего сердца. Неважно, какова ваша вера, практикуете ли вы йогу или нет. Когда вы выбираете приветствовать других людей таким образом, вы распространяете веру в то, что все мы священные существа, заслуживающие уважения.