Связь между высоким содержанием пыльцы и сонливостью не всегда может быть прямой, но усталым аллергикам стоит об этом подумать. Может ли пыльца утомлять? В некоторых случаях может. Узнайте об аллергической усталости и ее возможной связи с депрессией и проблемами со сном.
Высокий уровень пыльцы и сонливость связаны
Взаимосвязь между высоким содержанием пыльцы и сонливостью следует учитывать, если вы страдаете аллергией и недосыпанием. Связь между ними во многом зависит от физической реакции на высокий уровень пыльцы. Люди со значительной аллергией на пыльцу могут меньше спать по ряду причин.
Традиционные признаки аллергии на пыльцу включают:
- Зуд в глазах
- Кашляющий
- Насморк
- Головная боль
- хрипы
Если эти симптомы улучшаются, когда вы находитесь в помещении (особенно с кондиционером), во время дождя или после мороза, возможно, вы страдаете аллергией на пыльцу. Если симптомы усиливаются утром, а также в ясные и ветреные дни, вероятна аллергия. Традиционные симптомы аллергии на пыльцу довольно знакомы, но стоит ли добавлять к списку сонливость? Усталость может быть признаком реакции на большое количество пыльцы независимо от того, есть у вас явные симптомы или нет.
Аллергическая усталость
По данным Центра аллергии и астмы , те же химические вещества, которые вызывают симптомы аллергии, также могут вызывать усталость. Помимо насморка, чихания и заложенности носа, вы можете ощущать чрезмерную сонливость круглые сутки. Это естественная реакция, которая возникает, когда ваше тело слишком остро реагирует на пыльцу. Высокое количество пыльцы может мешать вам чувствовать себя бодрым и бодрым. Доктор Рональд Хоффманпредлагает понимание аллергической усталости, и он перечисляет пыльцу как фактор, который может способствовать сонливости. Доктор Хоффман пишет, что помимо классических симптомов аллергии на пыльцу человек может испытывать сонливость. Еще один момент, о котором следует помнить, заключается в том, что у вас может не быть традиционных реакций на пыльцу, таких как насморк, и при этом быть «постоянной слабой усталостью».
Аллергическая усталость является одним из важных аспектов, которые следует учитывать, и если вы постоянно чувствуете усталость без явных признаков аллергии на пыльцу, важно обсудить эту проблему со своим врачом. Тем, у кого есть явные симптомы в дополнение к сонливости, приходится преодолевать дополнительные препятствия для сна.
Аллергия и лишение сна
Способность заснуть и спать всю ночь может быть нарушена, когда количество пыльцы высокое. Проблемы со сном, связанные с дыханием, могут возникать, когда застой и отек блокируют проход дыхательных путей. Закупорка может привести к храпу, а в некоторых случаях — к обструктивному апноэ во сне . Оба состояния могут привести к дневной сонливости, поскольку они нарушают ваш обычный график сна и ухудшают качество сна.
Лечение аллергии может облегчить проблемы с дыханием, связанные со сном, но необходимо обсудить громкий храп и остановку дыхания со своим врачом, который может предложить исследование сна, чтобы исключить апноэ во сне.
Антигистаминные препараты
Прием лекарств от аллергии на пыльцу может вызвать сонливость. Одним из побочных эффектов многих антигистаминных препаратов является сонливость. По данным FamilyDoctor.org , антигистаминные препараты второго поколения не вызывают сонливости. К антигистаминным препаратам второго поколения относятся:
- Аллегра
- Кларинекс
- Зиртек
Аллергия, депрессия и сонливость
Люди с хроническими симптомами аллергии могут впадать в депрессию . Связь между аллергией и депрессией носит психологический характер, и существенным фактором является сон. Когда человек чувствует себя больным и усталым, он или она, скорее всего, впадет в депрессию. В психологических последствиях депривации сна является одним соображением.
Биологическая связь также может быть фактором. Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Мэриленда в Балтиморе, показало, что более высокие уровни пыльцы деревьев коррелируют с увеличением числа самоубийств среди женщин. Биологическим фактором могут быть цитокины, представляющие собой воспалительный белок, который влияет на функцию мозга, что может привести к:
- Трудности с концентрацией внимания
- Грусть
- Меланхолия
- Усталость
Людям, у которых есть аллергия и общее недомогание, может быть полезно поговорить со своими врачами о проблеме. Необходимо лечить депрессию отдельно от аллергии, но лечение обоих может привести к лучшему ночному сну.