Если вы страдаете от гипертонии, полезно знать, что травяные препараты для лечения высокого кровяного давления могут быть вариантом естественного снижения артериального давления. Подумайте о том, чтобы добавить эти растительные ингредиенты в свой рацион, но не прекращайте прием каких-либо назначенных лекарств без разрешения врача.
Травы для лечения высокого кровяного давления работают
Высокое кровяное давление или гипертонию часто можно значительно улучшить с помощью трав. Добавление их в свой рацион или прием в виде добавок может помочь, но лучше всего поработать с травником, чтобы определить правильную дозировку для вашего конкретного тела и состояния.
Чеснок
Чеснок легко добавлять во многие блюда, в том числе в заправки для салатов, мясо и соусы. Это также одна из лучших трав для лечения высокого кровяного давления. Чеснок естественным образом снижает кровяное давление и доказал свою эффективность в поддержании здоровья всей сердечно-сосудистой системы. Пилотные исследования подтверждают эти преимущества.
Боярышник
Использование боярышника насчитывает несколько столетий. Уже тогда его использовали для лечения высокого кровяного давления, и некоторые сегодняшние исследования показали его эффективность в сочетании с лекарствами . Эту траву можно употреблять в виде добавок, но некоторые эксперты считают, что лучше использовать ее в виде чая. В качестве чая пейте одну или две чашки в день для последовательного лечения высокого кровяного давления.
Лаймовый цвет
Хотя никаких исследований, подтверждающих это, не проводилось, липовый цвет, по-видимому, весьма полезен для снижения артериального давления, если его использовать постоянно в течение определенного периода времени. Купите липовый цвет и добавьте его в чай. Эксперты советуют выпивать от одной до двух чашек чая из цветков липы в день, чтобы увидеть значительные результаты в снижении артериального давления. Это может занять от одной до двух недель, чтобы начать показывать результаты.
Шафран
Трава шафран известна тем, что она очень дорогая и редкая. Тем не менее, это идеальный выбор для снижения артериального давления у большинства людей, и исследования показали значительное снижение артериального давления при регулярном приеме травы. Шафран можно легко добавлять во многие блюда или в качестве дополнения к любому типу чая. Самый большой недостаток использования шафрана заключается в том, что вам нужно использовать его регулярно, что сложно из-за высокой стоимости этой травы.
Имбирь
В некоторых исследованиях имбирь эффективен при лечении высокого кровяного давления у пациентов. Чтобы добиться наилучших результатов, добавьте в свой рацион больше свежего имбиря, используя его в качестве приправы к пище или добавляя в чай.
Кайенский перец
Кайенский перец естественным образом содержит большое количество соединений серы, которые организм использует для создания сероводорода в слизистой оболочке кровеносных сосудов с помощью фермента, называемого CSE (цистатионин-гамма-лиаза). Поскольку сероводород помогает регулировать кровяное давление и для этого ему нужна сера, кайенский перец и другие травы и овощи с высоким содержанием серы могут предоставить сырье, необходимое организму для естественного снижения кровяного давления . Кайенский перец доступен в свежем, сушеном виде и в форме капсул.
Гинкго билоба
Трава гинкго билоба, которая растет в горах Китая, также является хорошим средством для улучшения кровяного давления. Исследования показали, что он помогает, расширяя артерии и улучшая кровоток. Улучшение кровотока также может помочь с памятью и бдительностью. Добавки гинкго двулопастного доступны, чтобы облегчить прием этой травы.
Куркума
Куркума — это приправа, используемая во многих восточно-индийских блюдах. Это сильное противовоспалительное средство, снижает уровень холестерина и уменьшает образование тромбов. В качестве растительного средства для лечения высокого кровяного давления куркума может дать значительные результаты. Исследования показали его эффективность, особенно при аутоиммунных заболеваниях. Добавляйте эту траву в блюда или регулярно принимайте в виде добавок, чтобы получить наилучшие результаты.
Валериана
Натуральное успокаивающее средство, валериана эффективно снижает кровяное давление, поскольку расслабляет мышцы, окружающие стенки вен и артерий. Он может быть особенно эффективен при использовании для снижения стресса, хотя исследования показали, что он оказывает лишь незначительное влияние на кровяное давление. Беременные и кормящие женщины не должны принимать валериану. Известно также, что он вызывает учащенное сердцебиение и головные боли. Обычно доступный в виде настойки или в форме капсул, из корня валерианы также можно приготовить расслабляющий чай.
тысячелистник
Цветы тысячелистника также снижают кровяное давление, расслабляя мышцы и останавливая сокращения. Тысячелистник способствует потоотделению, а также считается очистителем крови. Недавние исследования, проведенные на крысах, показывают, что тысячелистник может снижать кровяное давление, но необходимы дальнейшие исследования.
Майтаке
Майтаке — это гриб, который долгое время использовался как иммуностимулирующее растение, но он также снижает кровяное давление и уровень холестерина в крови. Майтаке веками использовался в традиционной китайской медицине, но западные исследования его эффективности при гипертонии не проводились.
Оливковый лист
Экстракт листьев оливы обладает многими полезными свойствами. Он действует как сердечно-сосудистый тоник и укрепляет здоровье сердца в целом. В исследованиях было показано, что экстракт листьев оливы снижает артериальное давление на целых 11 пунктов при приеме в более высокой дозе (1000 мг). Его можно найти в капсулах.
Другие травы с ограниченной пользой
Вышеупомянутые травы являются наиболее известными и эффективными средствами для лечения высокого кровяного давления. Некоторые данные показывают, что длительное употребление следующих трав также может помочь снизить высокое кровяное давление. Использование этих трав должно быть сделано в пределах указаний вашего травника.
- Арджуна (Терминалия Арджуна)
- Тюбетейка (Scutellaria)
- Польза корицы для здоровья (Cinnamomum zeylanicum)
- Готу Кола (азиатская гидрокотилья)
- Джатамамси (Нардостахис джатамамси)
- Кардамон (Electtaria cardamomum)
- Мускатный орех (Myristica fragrans)
- Репейник (репейник)
- Келп (Fucus visiculosis)
В то время как любая из этих трав может предложить некоторое улучшение в снижении кровяного давления, лучшим лечением является соблюдение здоровой диеты, богатой овощами и нежирной пищей. Другие питательные вещества, такие как коэнзим Q10, витамины B6, B12, C и E, также могут быть весьма полезными для снижения артериального давления. Во многих случаях эффективное лечение высокого кровяного давления — это сочетание здорового питания, трав и других питательных веществ. Поговорите со своим врачом или травником, чтобы узнать лучшие комбинации для ваших конкретных потребностей.
Позаботьтесь о своем здоровье
С высоким кровяным давлением не стоит играть, поэтому обязательно следуйте советам своего врача, если вы страдаете от гипертонии. Травяная медицина, добавки, диета и модификация образа жизни могут помочь вам восстановить контроль над кровяным давлением.