У студентов колледжей стресс может способствовать ухудшению психического здоровья, нереализованному потенциалу и, в крайних случаях, гибели. Статистические данные, полученные в ходе различных опросов, подчеркивают проблему стресса у студентов колледжей и различные проблемы, с которыми сталкиваются студенты из-за очень напряженной среды в колледжах и университетах.
Данные о стрессе у студентов колледжей
Стресс является серьезной проблемой для студентов колледжей по всей территории Соединенных Штатов. Стресс может привести ко многим проблемам с эмоциональным и физическим здоровьем и может быть вызван рядом причин . Одним из самых пугающих последствий студенческого стресса является самоубийство.
Статистика, связанная со стрессом среди студентов колледжей, вызывает тревогу.
В 2008 году компания Edison Media Research провела исследование стресса у студентов колледжей во многих школах США. Опрос показал, что четверо из 10 студентов колледжей часто испытывают стресс. Каждый пятый говорит, что испытывает стресс большую часть времени. Каждый четвертый студент сообщает, что испытывает ежедневный стресс, а 9% сообщают о мыслях о самоубийстве.
Национальные нормы американских первокурсников в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе сообщают, что осень 2010 года была показательной с точки зрения тенденций в отношении студентов колледжей, их здоровья и факторов стресса. Глядя на тенденции последних 25 лет, можно сказать, что представление учащихся о собственном психическом здоровье неуклонно снижается. В 2010 году восприятие мужчинами и женщинами своего эмоционального здоровья достигло самого низкого уровня за 25 лет, снизившись примерно на 13 процентов с 2009 по 2010 год.
Стресс может иметь крайне негативное влияние на успеваемость учащихся в классе.
В опросе, проведенном mtvU Associated Press за 2009 год, более половины учащихся (60 процентов) сообщили, что сильный стресс мешает им выполнять школьные задания чаще, чем один раз. Эта статистика отражает увеличение по сравнению с 2008 годом.
Весенний выпуск Национальной оценки здоровья колледжей за 2013 год , где средний возраст опрошенных составлял 21 год, сообщил, что почти половина (46,3 процента) всех студентов бакалавриата чувствовали себя перегруженными своими академическими обязанностями. Почти половина опрошенных студентов сообщили, что у них стресс выше среднего или экстремальный.
По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, около 30 процентов студентов колледжей сообщают, что стресс негативно влияет на их учебу .
Симптомы стресса
Чтобы решить проблемы, связанные со стрессом, вы должны сначала научиться распознавать симптомы.
Национальный институт психического здоровья цитируется , что почти одна треть (30 процентов) студентов испытали глубокую депрессию , которая мешала их повседневной деятельности. Более того, студенты могут спутать стресс с признаками депрессии .
Только 11 процентов студентов чувствуют себя хорошо отдохнувшими. Недостаток сна может быть симптомом стресса и влиять на способность справляться со стрессом здоровым образом.
Другие симптомы стресса включают головные боли, трудности с концентрацией внимания, постоянное беспокойство, мышечные боли, изжогу, расстройство желудка, беспокойство и чувство перегруженности. Около 20 процентов студентов колледжей сообщают, что большую часть времени испытывают стресс.
Стресс и психическое здоровье
В дополнение к физическим симптомам, стресс может иметь серьезные последствия для психического здоровья.
Стрессовая обстановка в колледже часто может усугубить или усугубить ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем. Опрос, проведенный Национальным альянсом по психическим заболеваниям под названием « Студенты колледжа говорят: отчет об исследовании психического здоровья» , показал, что почти две трети (64 процента) студентов, бросающих колледж, делают это по причинам психического здоровья.
Депрессия , тревожные расстройства и суицидальные мысли могут быть взаимосвязаны. Высокий уровень стресса может быть предвестником тревожных и депрессивных расстройств. Из самоубийств, совершенных в колледже, 95 процентов были связаны с тревожными и депрессивными расстройствами.
В 2005 году в рамках Национальной оценки здоровья колледжей (NCHA) было опрошено около 50 000 студентов колледжей. Пятнадцать процентов учащихся женского пола и 12 процентов учащихся мужского пола сообщили, что чувствовали себя настолько подавленными, что им было трудно функционировать в течение последнего учебного года. Одиннадцать процентов студенток и 9 процентов студентов-мужчин сообщили, что серьезно рассматривают возможность самоубийства.
Чтобы помочь студентам колледжей справиться со стрессом, на протяжении многих лет было предложено несколько стратегий и тактик.
Исследование, проведенное Американским журналом медицинских исследований, показывает, что обучение методам тайм-менеджмента может быть более эффективным для снижения уровня стресса у студентов как мужчин, так и женщин, чем участие в досуговых мероприятиях.
В отчете «Студенты колледжа говорят: исследование психического здоровья» студенты сообщили, что получение таких приспособлений, как репетиторство, меньшая нагрузка на курсы и помощь в общении со своими профессорами, помогло бы им остаться в школе.
Статистические данные о стрессе студентов колледжей показывают, что стресс является общей проблемой как для мужчин, так и для женщин. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает сильный стресс, важно немедленно обратиться за помощью. Длительный стресс имеет негативные последствия для физического и психического здоровья.
В университетах есть ряд ресурсов и мероприятий, которые помогают студентам справиться со стрессом и другими проблемами психического здоровья. Если вам неудобно идти в центр, вы можете позвонить на горячую линию. Ваше психическое и физическое здоровье имеет первостепенное значение, поэтому, если вы чувствуете себя подавленным, переутомленным и напряженным, отдайте приоритет поиску помощи, чтобы облегчить ваши симптомы.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
