Ab Coaster — теперь известный как Ab Coaster Max — это тренажер, предназначенный для работы «на все мышцы живота» и предоставляющий пользователям простую и эффективную базовую тренировку. Фитнес-профессионал и модель Кларк Бартрам оценивает этот тренажер и делится своим мнением о его эффективности.
Личный опыт работы с Ab Coaster
Бартрам говорит, что его мнение о Ab Coaster основано не только на его знаниях в фитнесе, но и на его собственном опыте работы с оборудованием. «На самом деле у меня есть две подставки под Ab Coasters, и я очень хорошо знаком с продуктом», — говорит Бартам. «Я понимаю важность вовлечения моих клиентов в деятельность, которую я прошу их делать. Это увеличивает участие и, в конечном итоге, приводит к результатам».
Интуитивное движение
Бартрам впервые попробовал это оборудование на торговой выставке, где, по его словам, «вскочил и прокатился. Мне это нравится из-за очень интуитивной схемы движений. движение работает «. Является ли движение на самом деле «интуитивным» или нет, во многом зависит от прошлого опыта движения пользователя, и важно отметить, что Ab Coaster имеет максимальный вес пользователя в 300 фунтов.
Движение снизу вверх
Утверждение Ab Coaster о движении «снизу вверх» активирует те же мышцы, что и кран нижней части живота, но Бартам говорит, что оборудование делает движение более увлекательным. «Из-за типа движения каботажник развлекается, задействуя все мышцы живота снизу вверх». Заядлые спортсмены узнают это движение по капитанскому креслу для подъема колен.
Поддержка Бартрама
Бартрам согласен с заявлением производителя о задействовании мышц пресса с помощью простых в использовании упражнений. «Без сомнения, на сто процентов», — говорит Бартрам. «Я уже объяснил аспект инстинктивного движения Ab Coaster и то, что любой может его использовать, но с точки зрения того, как это работает, труднее сначала достичь нижних частей пресса из-за движения по дуге, которое требует всадник / пользователь активнее задействовать нижнюю часть живота «.
Дальнейшие претензии
Далее Бартрам утверждает, что «простой скручивание пола никогда не задействует эти мышцы так же эффективно, как Ab Coaster; как и многие другие Лучшие тренажеры для пресса которые продаются миллионами». Однако верно, что Брюшные скручивания , правильно выполненный, будет нацелен на мышцы пресса, а вариации скручивания (например, Обратный кранч ) будут нацелены на те мышцы пресса, которые не нацелены на базовый кранч.
Дополнительная тренировка
Хотя Бартрам предполагает, что «это может быть ваше единственное упражнение для брюшного пресса / кора», важно отметить, что Ab Coaster сам по себе не является полноценной тренировкой, особенно для похудания. Вместо этого считайте этот тренажер хорошим дополнением к вашему общему режиму тренировок.
Весело и крепко
Бартрам от всей души рекомендует Ab Coaster и подчеркивает, что он не является оплачиваемым продавцом продукта. «Это весело и хорошо построено», — говорит он. Рецензенты Amazon обычно давали Ab Coaster положительные отзывы, и большинство из них, похоже, согласны с Бартамом. Он также утверждает, что дизайн тренажера заставит пользователей использовать его, поскольку это может быть забавной тренировкой.
Лучше чем ничего
Ab Coaster действительно обеспечивает движение, которое может помочь укрепить мышцы живота, а для некоторых тренирующихся упражнения могут быть интересными и помочь им оставаться вовлеченными в свои тренировки. Сохранение силы Что такое базовая подготовка? может помочь в стабилизации и предотвращении травм, но должно сопровождаться дополнительными упражнениями как кардио, так и силовой работой всего тела.