Хотя большинство людей осознают физические и психологические преимущества тренировок, социальные преимущества упражнений также важны. Об этом говорят фразы, появившиеся в английском языке за последние два десятилетия. Нередко можно услышать, как люди говорят о своих приятелях по тренировкам, партнерах по тренировкам и друзьях по тренажерному залу. Это означает важность социальных преимуществ упражнений.
Фитнес-центр как социальная площадка
В любой части Соединенных Штатов и за рубежом нередко можно увидеть от одного до четырех фитнес-центров в радиусе двух миль. Казалось бы, тренажерные залы, расположенные в такой близости, не могут оставаться в бизнесе, но каким-то образом им удается выжить. Если вы спросите любого спортсмена, почему он предпочел один фитнес-центр другому, скорее всего, он или она скажет вам, что именно его участники, а не оборудование и помещения, которые привлекли их к конкретному делу.
В некоторых случаях фитнес-центр также служит реальным местом, а не местом в социальной сети. Однако до недавнего времени некоторые спортивные залы, ориентированные на бизнес, подвергались дискриминации по признакам расы, религии, этнической принадлежности и пола. Например, в 1960-х годах такие клубы, как New York Athletic Club, не разрешали членство женщинам, евреям и небелым. В то время, к лучшему или к худшему, фитнес-центры служили социальной цели, заключающейся в создании места встреч для определенных элитных членов общества. Теперь, из-за законов о борьбе с дискриминацией, даже элитные тренажерные залы открыты для всех, кто может позволить себе членский взнос, и многие коммерческие сделки были заключены в некоторых из самых высококлассных фитнес-центров.
Социальные преимущества корпоративного фитнеса
Корпоративные фитнес-центры начали набирать популярность в конце 1980-х годов. Помимо преимущества удержания сотрудников в здании во время обеденного перерыва или перерывов, руководство вскоре обнаружило, что у домашних тренажерных залов есть некоторые преимущества, выходящие за рамки сокращения количества дней по болезни сотрудников. Работники, которые тренировались вместе, развили чувство командной работы, чего нельзя было достичь ни на одном корпоративном семинаре или семинаре отдела кадров.
Исследование социальных преимуществ физических упражнений
Одно из самых интересных исследований о социальной пользе физических упражнений было проведено в Соединенном Королевстве. Исследование проводилось в Манчестерском университете и было опубликовано Центром исследований социально-культурных изменений. Исследование было озаглавлено « В спортзале: мотивы, значения и нравственная карьера».
В течение двух лет Ник Кроссли, исследователь, наблюдал за социальным поведением членов популярного фитнес-центра в Манчестере. Кроссли обнаружил, что группы участников собираются в спортзале по вечерам в неделю. В некоторых ситуациях они либо выходили выпить после тренировки, либо собирались для общественных встреч за пределами фитнес-центра. В некоторых случаях он обнаружил, что люди ходили в спортзал, даже если они слишком устали для тренировки. Возможно, они следили за продолжающейся романтической или рабочей сагой одного из своих приятелей по спортзалу. Кроссли сравнивает это с необходимостью следовать «рассказам из книги или мыльной оперы». Тренажерный зал также стал местом, где люди могли встречаться и разговаривать с участниками, чей опыт им требовался, будь то механик, финансового консультанта или любого другого специалиста по обслуживанию, который может им понадобиться. Кроссли также обнаружил, что участники со временем разработали неписаные социальные контракты. Если вы не появлялись в течение нескольких недель, участники звонили, чтобы узнать, все ли с вами в порядке.
Социальные льготы за пределами спортзала
Необязательно ходить в спортзал, чтобы ощутить социальную пользу от упражнений. В некоторых случаях люди с похожими интересами собираются для прогулок на свежем воздухе. Например, в Роли, Северная Каролина, некоторые владельцы борзых принадлежат к Trail Hounds, группе выгула собак, которая встречается в различных парках и на тропах по всему городу. В Нью-Йорке на регулярной основе собирается группа бегунов-геев Front Runners. Новые мамы часто заводят дружбу с другими матерями и встречаются для прогулок с коляской, что часто может превращаться в ситуации взаимного присмотра за детьми.
Если вы переезжаете в новое место или просто чувствуете себя одиноким, подумайте о том, чтобы записаться в тренажерный зал или потренироваться на свежем воздухе. Это отличный способ найти новых друзей.