Ромашковый чай – самый популярный травяной чай в мире. Большинство людей знают о предполагаемых преимуществах фитотерапии , поскольку слышали, что эти растения могут помочь в лечении почти всех человеческих недугов. Несмотря на то, что в последние годы наблюдается рост интереса к естественному здоровью, что побуждает все больше людей пробовать различные виды травяных чаев в качестве самолечения, больше людей обращаются к ромашке, чем к любой другой траве. Во многом это связано с тем, что ромашковый чай имеет репутацию безопасного и эффективного средства. У этого также есть определенное чувство комфорта, связанного с его названием. В конце концов, поколения детей выросли, слушая историю о кролике Питере и о том, как его мать давала ему ромашковый чай, чтобы он чувствовал себя лучше. Это не становится намного более утешительным, чем это!
Использование в истории человечества
Ромашка имеет долгую историю использования в человеческой культуре, восходящую, по крайней мере, к древним египтянам, а возможно, и еще раньше. Египтяне использовали его для борьбы с признаками старения и считали его настолько ценным, что предлагали его в качестве дани своим богам. Древние греки считали ромашку лекарством от многих болезней, включая колики, солнечный удар и лихорадку. Он издавна используется в европейской фитотерапии, особенно среди крестьян и сельских семей. В Германии он имеет репутацию панацеи от всех болезней и занимает видное место в старых английских книгах о травах.
Его наиболее распространенное современное использование — это лекарство от бессонницы, использование, которое восходит к 1600-м годам. Его приготовление не ограничивается только чаем. На протяжении веков люди обнаружили, что ромашка полезна в качестве ингредиента лосьонов, мазей, масел, ингаляций и экстрактов. Даже сегодня его репутация мощного природного лекарства по-прежнему сильна, и многие больницы в Европе используют его, чтобы помочь своим пациентам расслабиться и успокоиться.
Польза для здоровья от ромашки
Расслабление
Вероятно, самым известным преимуществом ромашкового чая являются его расслабляющие свойства. Ромашка богата триптофаном, который также содержится в индейке; это мощное средство для сна. Его расслабляющие свойства способствуют крепкому сну и спокойному уму. Многие люди, которые постоянно беспокоятся, используют ромашку, чтобы облегчить свои беспокойные мысли. Поскольку это 101 средство для снятия стресса , люди с нервными расстройствами часто сообщают, что чувствуют себя гораздо менее измотанными, когда регулярно пьют ромашковый чай.
Противовоспалительное средство
Ромашка обладает мощными противовоспалительными свойствами. Люди с воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, псориаз, интерстициальный цистит и астма, часто находят легкое или умеренное облегчение своих симптомов при использовании ромашки. Хотя ромашка не заменяет прописанные лекарства, она может немного облегчить симптомы и улучшить самочувствие человека.
Спазмолитическое
Ромашка облегчает мышечные сокращения во всем теле (кроме матки, где она может их стимулировать). Это делает его эффективным средством от желудочных и кишечных спазмов, икоты и менструальных болей. Фактически, использование ромашки для успокоения расстройства желудка уступает только ее использованию в качестве релаксанта.
Косметическое использование
Помимо того, что ромашка является прекрасным и нежным природным лекарством, она может улучшить вашу внешность. Используемый в качестве ополаскивателя для волос или смешанный с хной, он может выделить естественные золотистые блики на темных волосах и осветлить от природы светлые волосы. Поскольку ромашка обладает противовоспалительными свойствами, она является отличным средством от прыщей, розацеа и крапивницы. Проникающее масло можно смешивать с маслом-носителем, таким как оливковое или ореховое, для увлажнения очень сухой кожи.
Возможные побочные эффекты
Ромашка относится к семейству амброзии, поэтому всем, у кого аллергия на амброзию, следует избегать ее, если только не получено разрешение от аллерголога. Поскольку ромашка обладает разжижающими кровь свойствами, людям, принимающим препараты для разжижения крови, такие как кумадин и варафин, не следует ее использовать. Кроме того, ромашка может стимулировать сокращения матки, поэтому беременным женщинам следует избегать ее во время беременности.
Как приготовить ромашковый чай
Возьмите две-три чайные ложки сухих цветков ромашки на чашку чая, который вы собираетесь заваривать. Если у вас есть чайные пакетики, используйте только один пакетик на чашку. Положите цветы или чайный пакетик в чашку и доведите до кипения восемь унций воды. Залейте ромашку в чашке кипятком и дайте ей настояться не менее трех минут (больше, если вы хотите более крепкий чай). Удалите чайный пакетик или процедите цветки, перелив чай через сито в другую чашку. Подсластите по желанию медом или сахаром и дайте остыть. Вы можете пить до трех-четырех чашек ромашкового чая в день.
- Автор Стефани Варни