Во время зимнего сезона простуды и гриппа, почему бы не попробовать рецепт с натуральными паровыми травами для облегчения симптомов гриппа и простуды вместо того, чтобы покупать лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта?
Распаривание трав от гриппа и простуды
Травяные паровые процедуры могут помочь очистить дыхательные пути и носовые пазухи из-за простуды или гриппа. Паровые ингаляции также используются как средство от головной боли, астмы, бронхита и инфекций. Лечение паром само по себе является эффективным методом борьбы с заложенностью дыхательных путей, но травы могут добавить дополнительные терапевтические преимущества. Травы также ароматны и помогают создать чувство спокойствия и благополучия. Лучшие травы, которые можно использовать при симптомах простуды или гриппа, — это те, которые обладают отхаркивающими и дезинтоксикационными свойствами. Чтобы уменьшить симптомы простуды или гриппа, попробуйте ароматные травяные паровые процедуры:
Что тебе понадобится
- Кастрюля, чайник, испаритель или паровой ингалятор
- Керамическая или стеклянная чаша
- Свежие травы или эфирные масла
- Воды
- Большое полотенце
- Тряпка для лица
Рецепт приготовления на пару трав от гриппа и простуды
Ингредиенты
- 2 литра воды
- 3 столовые ложки листьев эвкалипта
- 1 столовая ложка листьев шалфея
- 1 столовая ложка листьев гинкго билоба
- 1 столовая ложка листьев розмарина
- 1 столовая ложка листьев мяты перечной
Направления
- Смешайте все травы вместе в миске среднего размера.
- Доведите воду до кипения; вылейте кипящую воду на травы. Накрыть и настоять пять минут.
- Накройте голову полотенцем, чтобы собрать пар. С закрытыми глазами осторожно наклонитесь к чаше и медленно вдохните через нос травяной пар.
- Продолжайте вдыхать и выдыхать травяной пар в течение пяти-десяти минут, делая перерывы, когда это необходимо.
Паровая обработка эфирными маслами
В качестве альтернативы, если у вас нет свежих лекарственных трав, вы также можете вдыхать теплый пар, настоянный на эфирных маслах. Смесь эфирных масел для лечения простуды и гриппа состоит из следующих компонентов:
- Эвкалиптовое масло
- Мятное масло
- Сосновое масло
- Можжевеловое масло
- Гвоздичное масло
- Апельсиновое масло
Паровые травы с кухни
Если у вас нет доступа к лекарственным травам, вы всегда можете создать рецепт приготовления на пару трав от гриппа и простуды с помощью пряных трав, известных своими терапевтическими свойствами. Комбинация приготовленных на пару кухонных трав, таких как следующие, поможет облегчить симптомы простуды:
- Листья базилика
- листья шалфея
- Листья розмарина
- листья тимьяна
- листья майорана
- Мятные листья
Распаривание трав от гриппа и лихорадки
Некоторые различия между простудой и гриппом заключаются в том, что грипп сопровождается лихорадкой и усиленными симптомами простуды. Ниже приведена комбинация трав, приготовленная на пару, особенно эффективная для снижения температуры, инфекций и укрепления общей иммунной системы.
- 2 столовые ложки цветков бузины, сушеных
- 2 столовые ложки листьев мяты перечной, сушеных
- 5 капель можжевелового масла
- 5 капель желтокорня
- 5 капель эхинацеи
- 1 литр воды
Альтернативные способы применения пропаренных трав
Имейте в виду, лечебные травяные рецепты можно объединить в муслиновый мешочек и поместить в ванну, если вместо этого вы наслаждаетесь роскошью травяной паровой ванны. Вы также можете добавить несколько капель масла в воду, но чрезмерное употребление эфирных масел в ванне может вызвать раздражение нежной кожи. Другой метод заключается в том, чтобы поместить травы или эфирные масла в испаритель для трав . В качестве альтернативы, распаривающие травы часто применяют в виде горячего компресса или припарки при болях в мышцах, суставах или при застойных инфекциях легких. Вы можете быстро научиться делать припарки на своей кухне. Ниже приведены отхаркивающие и детоксифицирующие травы, которые вы можете использовать для приготовления своих собственных рецептов трав для лечения гриппа и простуды:
- Анисовое масло
- Бэзил
- Семена тмина
- Ромашка
- Эвкалипт
- Кайенна
- Кедровое дерево
- Гвоздика
- Кипарис
- Эхинацея
- Семена фенхеля
- Гинкго билоба
- Золотая печать
- Хвощ
- Иссоп
- лаванда
- сосна
- Можжевельник
- Майоран
- Монетный двор
- Масло коровяка
- Апельсиновое масло
- орегано
- мята перечная
- Розмари
- мудрец
- Масло чайного дерева
- Тимьян
Выберите комбинацию из нескольких ваших любимых, чтобы создать свой собственный персональный рецепт паровых трав от гриппа и простуды. Вы можете попробовать несколько комбинаций, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.