Келп — это морская водоросль, которую собирают со скалистых океанских берегов по всему миру. Это член семейства бурых водорослей, в котором насчитывается более 30 различных разновидностей. Водоросли бонго — наиболее распространенная форма, используемая в пищевых добавках. Эта форма водорослей богата йодом, калием, магнием, Как ваше тело использует кальций и железом, а также многими другими минералами. На самом деле в ламинарии присутствует 70 минералов и микроэлементов .
Келп для здорового тела
Водоросли содержат много питательных веществ и элементов и являются хорошей пищевой добавкой, поскольку содержат много компонентов, которые делают организм здоровым. Эти компоненты работают с вашим телом, обеспечивая многие питательные вещества, которые в противном случае вам могут не хватать.
Регуляция щитовидной железы
Одним из наиболее признанных преимуществ ламинарии является регуляция щитовидной железы. Бурые водоросли богаты йодом , который важен для функции щитовидной железы. Ваша щитовидная железа поглощает йод из вашей крови, чтобы вырабатывать и распределять гормоны в вашем теле. Без йода ваша щитовидная железа не может нормально функционировать; когда в вашем организме не хватает йода, ваша щитовидная железа работает неправильно, и ваш метаболизм замедляется. В конечном итоге вы наберете вес и потенциально поставите под угрозу свое здоровье. Дефицит йода распространен среди людей, которые не едят морские овощи, молочные продукты и морепродукты. Прием добавок водорослей может помочь преодолеть дефицит йода.
щелочь
Еще одним важным компонентом ламинарии является щелочь. Щелочь помогает вашему телу поддерживать баланс между кислотой и щелочью . Баланс рН вашего тела зависит от пищи, которую вы едите. Когда вы заболеваете или едите некачественную пищу, ваше тело становится все более и более кислым. Прием щелочи в организм с водорослями может помочь вам оставаться сбалансированным и здоровым.
Другие преимущества
Дополнительные преимущества ламинарии включают в себя:
- Снижение уровня холестерина. Было показано, что водоросли атлантического моря снижают уровень холестерина в сыворотке крови, что может влиять на общий уровень холестерина.
- Повышенный иммунитет. Было показано, что водоросли эффективны против таких инфекций, как грипп, герпес и ВИЧ.
- Профилактика рака. Некоторые предварительные тесты показали связь между водорослями и профилактикой рака.
- Предотвращение излучения — это ссылка было обнаружено между ламинарией и повышением системы крови белка в организме комплекса, который может защитить от смертельных доз радиации.
- Антиоксиданты. Было обнаружено, что все морские водоросли, включая ламинарию, имеют чрезвычайно высокий уровень антиоксидантов.
Дополнение водорослями
Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит йода, или если вы считаете, что водоросли могут помочь в решении другой проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какую-либо добавку. Водоросли потенциально опасны в больших количествах из-за содержания йода.
Келп доступен в различных формах, в том числе:
- планшет
- Капсула
- Жидкость
- Пудра
Внимательно прочитайте этикетку и следуйте указаниям; в отношении добавок водорослей нет правил, а это означает, что количество может варьироваться от добавки к добавке. Принимайте только количество, рекомендованное вашим врачом.
Имейте в виду, что добавки с водорослями через некоторое время могут потерять свою эффективность, поэтому не стоит держать их в шкафу годами.
Побочные эффекты ламинарии
В дополнение ко многим преимуществам, которые приносят ламинарии, существует вероятность некоторых побочных эффектов. Не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ламинарию, и сообщите своему врачу, если вы уже принимаете ламинарию. Если вы испытываете какие-либо неблагоприятные симптомы при приеме ламинарии, немедленно обратитесь к врачу. В водорослях содержится большое количество йода и других химических веществ, которые при избыточном употреблении могут быть токсичными . Не допускайте передозировки продуктов из водорослей.
Получите пользу от водорослей
При правильном использовании и под наблюдением врача ламинария может стать отличным дополнением к здоровому питанию. Попробуйте принимать добавки с водорослями и посмотрите, повлияет ли это на ваше здоровье.