Эхинацея традиционно использовалась коренными американцами для лечения заболеваний, начиная от зубной боли и заканчивая укусами змей. Сегодня эхинацея обычно используется для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Что показывают доказательства? Каковы реальные преимущества эхинацеи?
Что такое эхинацея?
Эхинацея — это цветущее растение, имеющее множество разновидностей и широко известное как эхинацея пурпурная. Эти цветы являются многолетними растениями, произрастающими в восточной части Соединенных Штатов, и теперь их можно найти по всей стране и в других странах мира.
В то время как растение ценится садоводами за его красивые фиолетовые и красноватые цветы, на самом деле это корень, который используется в травяных целях. Корням эхинацеи требуется несколько лет, чтобы стать достаточно большими для сбора урожая, поэтому, хотя вы можете вырастить свой собственный, купить эхинацею в форме корня или добавки проще и быстрее, чем вырастить ее самостоятельно.
Эхинацея для лечения простуды
Были проведены сотни исследований, чтобы определить эффективность эхинацеи для лечения простуды. По данным WebMD , результаты 14 исследований были собраны Университетом Коннектикута. Их вывод заключался в том, что продолжительность простуды можно сократить в среднем на 1,4 дня, просто принимая добавку эхинацеи при появлении симптомов. Также был сделан вывод, что шансы простудиться снижались на 58% у тех, кто принимал эту траву. Сочетание эхинацеи с витамином С снизило шансы еще больше до 86 процентов.
Хотя все это звучит очень убедительно, более недавнее исследование показало несколько иные результаты. Рандомизированное исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что добавки с эхинацеей сокращают продолжительность простуды только на полдня, что не было статистически значимым по сравнению с плацебо.
Преимущества эхинацеи
Так чем же полезна эхинацея? Согласно Healthline , эхинацея полезна для стимуляции иммунной системы. Хотя это не обязательно вылечит простуду, в первую очередь это может помочь предотвратить простуду. Поскольку эхинацея стимулирует общую активность борющихся с инфекциями клеток, она полезна при лечении широкого спектра инфекций, включая вирусы и бактерии.
Эхинацея может быть полезна при лечении инфекций верхних дыхательных путей, а также используется в качестве стимулятора иммунной системы для людей, проходящих лечение от рака.
Другие применения эхинацеи включают:
- Лечение инфекций мочевыводящих путей
- Ускорение заживления ран (при наружном применении)
- Уменьшение боли в горле или увеличения лимфатических узлов
- Помощь в лечении кожных заболеваний, таких как экзема или воспаление (при наружном применении)
- Борьба с инфекциями
- Уничтожение микробов и уменьшение боли от внешних повреждений
Как действует эхинацея?
Эхинацея широко изучалась на протяжении многих лет, и есть несколько вещей, которые эхинацея делает в организме.
Он увеличивает способность лейкоцитов уничтожать вторгшиеся микроорганизмы и повышает силу Т-лимфоцитов, жизненно важных для иммунной системы.
Кроме того, соединение эхинацеи, известное как эхинацеин, помогает предотвратить проникновение микробов и разрушение здоровых клеток. Это работает как при приеме эхинацеи внутрь, так и при нанесении на раны.
Кому не следует использовать эхинацею
Эхинацея звучит великолепно, но на самом деле есть некоторые потенциальные проблемы, которые могут возникнуть при приеме этой травы. Немецкая комиссия E, изучающая эффективность растительных лекарственных средств, утверждает, что людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз или волчанка, не следует использовать эхинацею, потому что дальнейшее укрепление иммунной системы может усугубить их недомогание.
Кроме того, ВИЧ-позитивным людям не рекомендуется использовать траву, потому что увеличение количества лейкоцитов может привести к тому, что этот вирус также станет более сильным.
В остальном эхинацея обычно считается безопасной для всех людей, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ее, если вы беременны, пытаетесь забеременеть, кормите грудью или принимаете лекарства от проблем со здоровьем. Вы никогда не знаете, как различные лекарства могут взаимодействовать с лекарственными травами, и вы не хотите, чтобы в конечном итоге стало хуже, потому что вы комбинировали лекарства с травами, не согласовывая это со своим врачом.
Люди с аллергией на амброзию или другие растения семейства астровых также могут быть чувствительны к эхинацее.
Эхинацею не следует рассматривать как постоянную часть вашего ежедневного ухода за здоровьем. Некоторые люди говорят, что его следует принимать не дольше недели или двух за раз, в то время как другие эксперты говорят, что безопасно принимать в течение нескольких месяцев. Идея состоит в том, что трава со временем теряет свою иммуностимулирующую способность и может в конечном итоге подавлять рост Т-клеток, что не очень хорошо для вашей иммунной системы. Снова проконсультируйтесь с врачом или травником, прежде чем планировать долгосрочный прием эхинацеи.
Пробуем эхинацею
Если вы хотите попробовать эхинацею, чтобы укрепить свою иммунную систему, и ваш врач считает, что это безопасно для вас, вы можете попробовать ее в виде чая, капсул или настойки . Следуйте рекомендациям своего врача или травника по правильной дозировке и обратите внимание на возможные побочные эффекты. если вы заметили какие-либо необычные симптомы, прекратите использование и обратитесь к своему врачу.