Когда дело доходит до снятия стресса, пожарным нужна их справедливая доля. В конце концов, им приходится иметь дело с долгими сезонами пожаров, бюджетами и юридическими проблемами. Если этого недостаточно, им также приходится иметь дело со стрессом, который работа оказывает на их тело и здоровье.
Стресс лица пожарных
В статье, написанной Брайаном Шарки, Тероном Миллером и Чарльзом Палмером для журнала Wildfire , они раскрыли следующую информацию о стрессовой работе и ее связи с сердечными заболеваниями и другими проблемами со здоровьем:
«Стресс, напряжение и модели реактивного поведения связаны с сердечными заболеваниями, гипертонией, подавлением иммунной системы и множеством других недугов. Эмоциональная реакция на жизненные события опосредована структурами мозга, включая гипоталамус. Когда что-то возбуждает или угрожает нам, гипоталамус приказывает передней доле гипофиза вырабатывать адренокортикотропный гормон, химический мессенджер, который добирается до коры надпочечников и отдает приказ высвобождать гормоны, такие как кортизол. Гормоны необходимы для реакции организма на стрессовые ситуации. В этом контексте под стрессом понимается все, что увеличивает высвобождение АКТГ или кортизола».
Высвобождение определенных гормонов, таких как эпинефрин (адреналин) и норэпинеферин, стимулирует реакцию «бей или беги». Эпинеферин ускоряет свертывание крови и повышает кровяное давление. Хотя это хорошо, если человек ссорится, это плохо для людей, которым приходится делать это снова и снова на работе. Когда большинство людей бегут от огня, пожарные бегут прямо в него.
Очевидно, что у пожарных более напряженная работа, чем у большинства сидячих людей. Этот вид работы увеличивает количество высвобождаемых гормонов стресса, и поэтому можно ожидать, что заболеваемость болезнями, связанными со стрессом, будет выше в этой группе людей.
Проблемы пожарной охраны
Пожарные и парамедики, которые работают с ними в одной команде, испытывают одинаковый уровень стресса. Стресс на этих работах настолько велик, что многие пожарные и парамедики увольняются через пять-семь лет, чуть не дожив до своей 10-летней пенсии. Что заставит этих людей бросить работу? Одним словом — стресс.
31 октября 2005 г. газета Philadelphia Daily News перечислила следующие требования и статистические данные, которые пожарная служба представила городу во время трудового спора:
- «Создание программы снятия стресса для решения широко распространенной проблемы «выгорания», из-за которой средний работник увольняется через семь или восемь лет, что намного меньше права на получение 10-летней пенсии. Консультант профсоюза сказал, что уровни стресса напоминают «то, что вы увидит выход из Вьетнама».
- «Соглашение, позволяющее тем, кто работает два 10-часовых и два 14-часовых дня в неделю, обедать или ужинать. В настоящее время нет запланированных перерывов на обед», — говорится в сообщении профсоюза.
- «Пожарная служба совершила 255 000 выездов в 2004 году, и 200 000 из них были медицинскими, а не пожарными», — сказал представитель профсоюза Голт. «У нас менее 300 фельдшеров, а это значит, что нам уже не хватает как минимум 50, и 106 из них подали заявки на то, чтобы выйти и стать пожарными».
- «Поскольку полицейское управление прекратило предоставлять медицинский транспорт десять лет назад, пожарная служба выставляет счета тем, кто звонит в службу экстренной помощи, или их страховым компаниям за услуги. Управление городского контролера».
На сегодняшний день пожарные до сих пор не урегулировали трудовой спор, но обязаны обслуживать город, так как оказывают необходимую спасательную услугу. Проблемы, обнаруженные в системе экстренного реагирования Филадельфии, аналогичны типам проблем, обнаруженных в пожарных частях по всей стране.
Пожарным нужно снять стресс
Итак, что можно сделать, чтобы помочь пожарным избавиться от стресса, чтобы они оставались здоровыми?
Обязательные перерывы
Есть надежда, что люди, работающие в пожарной части, смогут договориться с городом, в котором они работают, чтобы они получали перерывы во время своих смен. Перерывы нужны для снятия напряжения во время длительных периодов постоянных призывов о помощи.
Упражнение
Упражнения — один из способов снять стресс. Будь то ходьба, бег, поднятие тяжестей или другие физические упражнения, такие как занятия спортом, любая форма упражнений помогает уменьшить стресс и улучшить физические способности и здоровье. Это приводит к снижению производственных травм и может свести к минимуму влияние стресса на здоровье .
Консультирование
Может потребоваться дополнительная помощь, чтобы помочь сотрудникам пожарной охраны снизить уровень стресса, в том числе обратиться за помощью к терапевту или психологу. Многие пожарные страдают вторичным посттравматическим стрессовым расстройством из-за того, что находятся в непосредственной близости от людей, которых они спасли от верной смерти. Переживая заново травмирующие события, они увеличивают количество стресса, в котором находятся. Одна часть консультирования может включать Групповая терапия разбора полетов при стрессе при критическом происшествии .
Персонал пожарной охраны нуждается в поддержке своего сообщества. Члены сообщества должны понимать, что людям, работающим на этих стрессовых работах, нужны перерывы и способы снятия стресса, чтобы они были готовы и могли помочь людям во время кризиса. Когда этим людям не уделяется должного внимания, конечным результатом могут быть проблемы со здоровьем, выгорание, а в некоторых случаях они увольняются с работы. Когда это происходит, пожарная часть становится недоукомплектованной, и на звонки о помощи могут не отвечать своевременно.
Персонал пожарной охраны нуждается в поддержке своего сообщества. Члены сообщества должны понимать, что людям, работающим на этих стрессовых работах, нужны перерывы и способы снятия стресса, чтобы они были готовы и могли помочь людям во время кризиса. Когда этим людям не уделяется должного внимания, конечным результатом могут быть проблемы со здоровьем, выгорание, а в некоторых случаях они увольняются с работы. Когда это происходит, пожарная часть становится недоукомплектованной, и на звонки о помощи могут не отвечать своевременно.