Если вы заинтересованы в том, чтобы научиться медитировать, или у вас есть опыт в практике медитации, и вы хотите присоединиться к группе, если вы живете в калифорнийском районе Кот-Мадера, варианты медитации легко доступны.
Центры медитации и йоги Corte Madera
Расположенный в округе Марин, в двенадцати милях к северу от Сан-Франциско, город Корте-Мадера является домом для чуть менее 10 000 жителей. Спокойная, живописная красота города является прекрасным дополнением к многочисленным студиям йоги и центрам медитации в его пределах и окрестностях. Несколько примеров различных форм обучения медитации, расположенных в районе Корте Мадера, включают:
- осознанность
- трансцендентный
- Гулять пешком
- Йога
- На виду
Ниже приведены обзоры некоторых центров медитации и йоги в районе Корте-Мадера.
Институт жизненного баланса
Основанный Филлипом Моффиттом, Институт жизненного баланса предлагает инструкции по осознанному осознанию и медитации осознанности. Г-н Моффит проводит ретриты в тишине и занятия по внимательной медитации во многих местах северной Калифорнии. Он также ведет занятия по медиации в ряде духовных центров Канады и США. Помимо медитации осознанности, другие формы обучения медитации включают:
- Дышать
- Гулять пешком
- На виду
- Тело
Йога-центр Марин
Основываясь на методах обучения хатха-йоге Б. К. С. Айенгара, Йога-центр Марин предлагает занятия йогой и семинары. Практика хатха-йоги включает восемь компонентов, включая позы, дыхание и медитацию, известную как дхьяна.
Центр медитации Ошо Виха
Центр медитации Ошо Виха , расположенный в Милл Вэлли, следует учениям и медитативным практикам мастера медитации Ошо. Ошо считал, что накопленный стресс в уме и теле человека требует активной формы медитации, а не такой, которая требует тишины и неподвижности. Он считал, что прежде чем человек сможет войти в безмолвное пространство внутри себя, он должен снять напряжение.
Медитативные практики Ошо включают медитацию Надабрахмы, медитацию Кундалини и медитацию Натараджа. Это примеры техник медитации, которым обучают в Центре медитации Ошо Виха, и они также предлагаются на DVD. Центр также предлагает бесплатные уроки медитации, запланированные на вечер или в обеденное время.
Центр медитации Spirit Rock
Расположенный в Вудакре, Уэст-Марин, Медитационный центр Spirit Rock проводит множество различных программ, посвященных практикам прозрения или випассаны, медитации и осознанности. Центр медитации предлагает однодневные программы, семинары, постоянные занятия и ретриты с проживанием, которые проводятся в течение всего года.
Центр медитации Тамалпаис Шамбалы
Каждый вторник вечером Центр медитации Tamalpais Shambhala предлагает бесплатные инструкции по медитации в своем центре в Сан-Рафаэле. Практикующие Шамбалу практикуют медитацию внимательного осознания. Они верят, что основой всего, что они делают, является медитация и корень самопознания. Каждый вторник вечером группа проводит практику медитации, состоящую из медитации сидя, медитации при ходьбе и обсуждения.
Сангха Горного Корня
Группа медитации Сангхи Корня Горы собирается в Айкидо Тамалпаиса в Корте Мадера. Следуя традиции Сюнрю Судзуки-рош, группа практикует дзен-медитацию и время от времени уединяется на выходных.
Медитация
Для многих людей, живущих в районе Корте Мадера, медитация играет важную роль в их жизни. Принимают ли они участие в уроках медитации, практикуют йогу или участвуют в одной из многих форм медитации , каждый человек учится успокаивать свой ум и привносить спокойствие и умиротворение в жизнь.