Ягоды маки привлекают внимание во всем мире, так как утверждения о том, что это богатые антиоксидантами фрукты, набирают силу. Некоторые утверждают, что ягоды маки могут помочь с потерей веса и что они содержат больше антиоксидантов, чем ягоды асаи , черника или клубника.
Что такое ягода маки
Ягода маки растет из дерева маки, известного как Aristotelia chilensis. Дерево является частью семейства Elaeocarpaceae. Произрастает преимущественно в Южной Америке, особенно в Чили и Аргентине. Плоды этого дерева не обязательно уникальны. Он размером с горошину или меньше и содержит от четырех до восьми семян. Говорят, ягоды вкусные.
Взгляд на науку, стоящую за ягодой маки, дает дополнительное представление о пользе использования этого фрукта. Антоцианы в ягодах маки обеспечивают защиту липопротеинов низкой плотности от окисления. Любой другой антиоксидант использует тот же самый процесс в организме. Эти ягоды имеют особенно высокий уровень антиоксидантов. Считается, что уровень антиоксидантов, обнаруженных в ягодах маки, в три раза выше, чем в ягодах асаи. Эти высокие уровни антиоксидантов также приводят к высокой способности поглощать радикалы кислорода (ORAC). По некоторым данным, 100 мг маки имеют ORAC 27 600.
Использование для Maqui Berry
Хотя ягоды маки только начинают пользоваться популярностью во всем мире, они уже давно используются туземцами в традиционной фитотерапии . Мапуче использовали маки для лечения различных заболеваний, включая ангину, лихорадку, язву и диарею. Эти туземцы тоже использовали ягоду в пищу.
Производители здоровой пищи и производители пищевых добавок включают ягоды маки в лечебные напитки. Многие говорят, что питательные вещества, содержащиеся в ягодах, очень мощные и поэтому могут помочь в улучшении здоровья всего тела. Некоторые продукты также утверждают, что ягода может помочь с потерей веса.
Польза для здоровья
Хотя научные исследования по-прежнему необходимы для подтверждения уровня антиоксидантов, многие утверждают, что ягоды маки имеют многочисленные преимущества для здоровья. Существуют многочисленные заявления о пользе для здоровья, хотя и непроверенные.
- Ягода может лучше защитить организм от токсинов и химических веществ, нейтрализуя присутствующие свободные радикалы.
- Ягода может оказать помощь тем, кто хочет похудеть, вымывая жир из клеток тела.
- В одном заявлении говорится, что регулярное употребление ягод маки может помочь продлить вашу жизнь за счет улучшения общего состояния здоровья и благополучия.
- Укрепление естественной системы защиты организма также является требованием. Это может помочь улучшить вашу иммунную систему и, следовательно, помочь вашему телу бороться с болезнью или болезнью в течение более длительного периода.
- Также были сделаны заявления против старения. Поскольку фрукты, богатые антиоксидантами, питают клетки и защищают их от свободных радикалов, они могут помочь замедлить процесс старения.
- Маки богат питательными веществами, содержит высокий уровень витамина С, калия, железа и кальция.
- Также считается, что в нем в десять раз больше полифенолов, чем в красном вине, и в 100 раз больше антоцианов, чем в вине. Считается, что это поможет укрепить здоровье сердца и замедлит старение.
- Ягоды маки также могут помочь уменьшить воспаление в организме. Например, фрукт может уменьшить боль в суставах. Это природное противовоспалительное средство, которое может помочь тем, кто борется с артритом.
Получение и использование Maqui
Самая большая проблема с ягодами маки заключается в том, что их трудно найти в Соединенных Штатах в виде ягод. Транспортировка спелых плодов в большинстве случаев слишком сложна. Тем не менее, многие напитки для здоровья теперь добавляют эту ягоду в свои смеси.
Трудно сказать, сколько этой ягоды люди должны потреблять, чтобы увидеть эти преимущества. Без каких-либо научных доказательств того, что ягода работает так, как заявлено, многие люди могут пока не захотеть вкладывать в нее средства. Исследователи говорят, что он полезен для здоровья и практически не имеет известных побочных эффектов у тех, у кого нет аллергии на подобные фрукты.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить любое из этих утверждений о пользе для здоровья. Тем не менее, те, кто хотел бы получить полезный напиток, богатый антиоксидантами, могут попробовать этот маленький фиолетовый фрукт. Его насыщенный вкус похож на вкус черники.