Если вам нужно пройти курс управления гневом, потому что это предписано судом, требуется для вашей работы или по вашей личной причине, курс домашнего обучения предлагает удобство выполнения требований программы в уединении вашего собственного дома и в вашем собственном доме. шаг. Курсы домашнего обучения иногда назначаются судом, но каждый может извлечь пользу из курсов домашнего обучения по управлению гневом. Большинство курсов домашнего обучения предоставляют либо сертификат об окончании, либо зачет за класс, либо и то, и другое.
Институт управления гневом
Институт управления гневом предлагает различные курсы домашнего обучения для людей, которые либо хотят помочь себе, например, 16-недельный курс по управлению гневом в час онлайн и курс обучения на дому , который стоит 310 долларов США и включает в себя DVD, викторины и выпускной экзамен. .
Всего 16 уроков по часу каждый. Используя свою основную книгу « Что хорошего в гневе?» , ты выучишь:
- Как определить свой гнев
- Когда гнев конструктивен
- Как использовать гнев, чтобы подпитывать ваше сострадание, эмпатию и уверенность в себе
- Навыки совладания с гневом, стрессом и конфликтами
- Навыки отношений
Их онлайн-курс по управлению гневом: по решению суда — более короткий курс и стоит всего 125 долларов. Вы можете купить прилагаемый DVD отдельно за 30 долларов и рабочую тетрадь за 15 долларов.
Эти курсы можно пройти, если ваша работа требует от вас пройти курс управления гневом или если суд предписывает вам его пройти. Навыки основаны на исследованиях; они учат вас навыкам, которые помогут не только в управлении гневом, но и в управлении стрессом, управлении отношениями и новых навыках преодоления трудностей.
Эй Джей Новик Групп
AJ Новик Группа имеет наиболее полный онлайн курс обучения, предлагая 8, 10, 12, 16, 26, 36, и 52 — часовые курсы, все данный онлайн по ценам , начиная от $ 195 до $ 995.
Эти гарантированные курсы для самостоятельного изучения, созданные Ари Новиком, доктором философии, и Тони Фиоре, доктором философии, используют их «подход модели с 8 инструментами». На этих курсах обучают навыкам:
- Быть напористым
- Контроль импульсивности
- Управление стрессом
- Развитие социальных навыков и сострадания
- Выявление эмоций и навыков преодоления
- Создание продуктивных моделей мышления
- Как простить
Эта система основана на последних исследованиях в области управления гневом.
Эти курсы подходят для тех, кто хочет освоить новые жизненные навыки, внедрить программу в свою корпорацию, а также выполнить судебный приказ. Подростки также могут пройти эти курсы, чтобы выполнить предписания школы, чтобы помочь подросткам, которые действуют в гневе.
Колледж Амарилло
Колледж Амарилло предлагает курсы домашнего обучения по управлению гневом для людей, проживающих не менее чем в сорока пяти милях от кампуса Амарилло. Большинство людей, которые проходят этот курс, были обязаны сделать это по решению суда, но люди могут пройти курс, если хотят узнать:
- Стратегии управления стрессом
- Выявление и овладение своими чувствами
- Снижение насильственных действий
- Разработка собственного плана управления поведением
- Как отпустить и уйти от конфликта
Хотя этот курс дешевле, чем курсы, предлагаемые частными компаниями, существует ряд условий, которые должен выполнить студент, чтобы участвовать, кроме необходимости жить в 45 милях от колледжа:
- Вы должны предоставить письменное разрешение суда, чтобы пройти курс заочного обучения.
- Вы должны заполнить их форму и отправить ее им обратно.
- Вы должны пройти курс в течение 30 дней, иначе вам придется снова заплатить за курс, чтобы получить сертификат об окончании.
- Вам придется ждать до четырнадцати дней, пока ваш сертификат придет по почте.
На их веб-сайте нажмите на ссылку «Управление гневом — Домашнее исследование». Это откроет файл PDF, который является регистрационной формой, которая также содержит объяснение их условий и то, как определить, имеете ли вы право пройти их курс домашнего обучения по управлению гневом.
ВЫБОР®
Программа домашнего обучения CHOICES® Anger Management была создана компанией System Wide Solutions, Inc. Она предназначена для учащихся в возрасте от 12 до 18 лет. Материалы курса основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и исследование показывает, что Курс управления был «на 30% меньше шансов снова попасть в беду» после того, как они прошли курс, по сравнению с другими курсами управления гневом. КПТ помогает людям изменить свои непродуктивные модели мышления на продуктивные модели мышления.
Этот курс стоит всего 60 долларов, его можно пройти дома и использовать для выполнения требований судебного приказа. Всего шесть уроков по часу.
Условия для регистрации и получения сертификата о прохождении курса:
- Чтобы записать подростка, вы должны распечатать и заполнить регистрационную форму. Вы можете отправить его по факсу или по почте, и вы получите материалы курса в течение десяти дней. Когда ваш подросток закончит курс, вы сохраняете все материалы, но отправляете синюю форму для ответов в прилагаемом обратном конверте.
- Подростку необходимо пройти курс в течение тридцати дней.
- Студент не должен ответить неправильно более чем на 30% вопросов, чтобы пройти.
- Студенту разрешается использовать материалы курса для прохождения теста.
Вы получите на почту свой аттестат или уведомление о том, что студент не сдал.
Институт коррекции жизненных навыков американского сообщества (ACCI)
Курс ACCI: The New Directions Lifeskills Management Course использует другой подход к управлению гневом. Всего за 25 долларов они предлагают рабочую тетрадь. Для этой программы нет сертификации, и ее нельзя использовать для выполнения судебного поручения. Вы просто заказываете книгу онлайн, и они отправляют ее вам.
Этот курс помогает правонарушителям, а также не правонарушителям, которые хотят взять под контроль свой гнев. Курс учит участников выявлять ошибочные мысли, вызывающие чувство гнева, и другие модели мышления, способствующие гневу, такие как рационализация и защита. Люди учатся переформулировать свои модели мышления. Курс подходит для:
- Ситуации домашнего насилия
- стресс
- Случаи нападения
- Развод
- импульсивность
Взять под контроль
Изучение техник и навыков управления гневом поможет вам научиться контролировать свой гнев до того, как чувства станут чрезмерными или разрушительными. Если вы не можете посещать занятия по управлению гневом в вашем районе, прохождение домашнего курса по управлению гневом является эффективным методом изучения навыков, необходимых для управления гневом здоровым способом.