Некоторые исследования показали, что корица может снизить риск сердечных заболеваний и других сопутствующих заболеваний. Правильная дозировка не установлена и может потребовать корректировки для каждого человека.
Корица борется с сердечными заболеваниями
Большинство людей считают корицу часто используемой приправой для булочек с корицей, печенья, пирогов и различных блюд. Не все знают, что корица считается мощным оружием для профилактики сердечных заболеваний.
Возможное лечение атеросклероза
Одним из таких лечебных свойств является средство против свертывания крови, важное значение при лечении атеросклероза (накопление бляшек в артериях). В книге « Открытие лекарств из природы» (2016) авторы приводят исследования, показывающие различные свойства корицы и ее влияние на болезни.
Противовоспалительные свойства
Противовоспалительное свойство корицы — одно из самых захватывающих открытий. Корица, назначаемая пациентам, показала снижение выработки воспалительной молекулы тромбоксана А2, которая содержится в кровотоке пациентов, страдающих сердечными заболеваниями.
Корица предотвращает зубной налет
Эти же противовоспалительные свойства придают корице способность предотвращать высвобождение арахидоновой кислоты (жирной кислоты, вызывающей воспаление). Когда арахидоновая кислота попадает в мембраны тромбоцитов, она способствует образованию бляшек в артериях.
Противосвертывающие свойства
Более 3000 лет аюрведическая медицина использовала корицу для лечения различных заболеваний, включая болезни сердца. Автор книги « Аюрведическая лечебная кухня» Хариш Йохан обсуждает противосвертывающие свойства корицы и то, как ее веками использовали для борьбы с сердечными заболеваниями.
Заболевания сердца и сгущение крови
Одной из проблем, связанных с сердечными заболеваниями, является сгущение крови. Это может привести к повышению Травяное лечение высокого кровяного давления пациента в попытке организма протолкнуть более густую кровь через сосудистую систему. Это нагружает кровеносную систему организма и повреждает артерии и органы. Корица разжижает кровь и предотвращает этот процесс сгущения.
Натуральный разжижитель крови
При введении Ceylon CWE (Cinnamon Water Extract) пациентам, страдающим загустением крови, корица нормализовала кровь, действуя как разжижитель крови. В свою очередь, артериальное давление пациентов снизилось, сняв опасный Как стресс влияет на здоровье сердца Интервью и нагрузку на артерии и органы.
Корица снижает уровень холестерина
Высокий уровень холестерина считается фактором, способствующим сердечным заболеваниям, таким как атеросклероз. Экстракт коры C. zeylanicum (цейлонская корица) используется в качестве антиатеросклеротического средства для снижения высокого уровня холестерина. Снижение уровня плохого холестерина – большой шаг к предотвращению атеросклероза и развития Травяные смеси для здоровья сердца . Установлена очень интересная связь между резистентностью к инсулину и атеросклерозом . Исследования показали, что корица стабилизирует уровень сахара в крови.
Эффекты и безопасность цейлонской корицы
В исследовании, призванном оценить безопасность цейлонской корицы и ее влияние на организм человека, участвовали только здоровые взрослые. Заключение гласило: «CZ продемонстрировал положительный антигиперлипидемический (холестерин) и гипотензивный эффект у здоровых взрослых». Исследователи призвали к более широкому участию населения в течение более длительного времени для дальнейшей оценки цейлонской корицы в качестве возможной лечебной и профилактической меры.
Два вида корицы
Корица бывает двух видов: кассия и цейлонская . Какой из них вы должны взять? Цейлонская корица известна как настоящая корица. Она немного слаще, чем кассия, самая распространенная корица, продаваемая в американских продуктовых магазинах. Однако при лечении сердечных заболеваний цейлонская корица предпочтительнее кассии, так как она содержит меньше кумарина. При чрезмерном употреблении кумарин может вызвать повреждение печени.
Типичная суточная доза
Суточная доза корицы не определена. Эмпирическое правило составляет от 1 г до 6 г, в зависимости от роста и веса человека. Тем не менее, если вы используете корицу кассию, вам следует уменьшить потребление, так как она содержит больше следов кумарина (от 5,8 до 12,1 мг на одну чайную ложку), чем цейлонская корица.
Поддержание уровня сахара в крови равно здоровью сердца
Имея так много Польза корицы для здоровья , вы можете легко включить корицу в свой ежедневный рацион. Добавляйте корицу в пищу, чтобы замедлить пищеварение и предотвратить скачки сахара в крови после еды.
Аюрведическая медицина предлагает утренний чай, сочетающий в себе две специи, которые помогают регулировать уровень сахара в крови.
- Смешайте равные части корицы и имбиря, чтобы приготовить чай.
- Этот утренний чай также улучшит уровень липидов в крови.
- Кроме того, эта смесь содержит антиоксиданты для борьбы с хронической болезнью сердца (ИБС).
Сделайте корицу диетическим продуктом
Вы можете добавлять молотую корицу во многие продукты, например:
- Приправьте хлеб и макароны щепоткой корицы.
- Добавляйте молотую корицу в чай и кофе.
- Заварите чай с корицей и медом.
- Корица, добавленная в яблочные и тыквенные пироги, а также печенье и булочки, имеет прекрасный вкус.
Болезни сердца можно предотвратить с помощью корицы
Корица может быть профилактическим средством от сердечных заболеваний. Следите за своим прогрессом и никогда не употребляйте его или любую другую пищу в избытке.