Многие люди задаются вопросом: «Как йога учит вас духовности?» Ответ довольно сложный. Поскольку каждый человек стремится к вере на личном уровне, нет единого определения, применимого ко всем. Однако многие люди имеют опыт расширения своей духовности с помощью йоги.
Изучение духовности
Исследовать духовность — значит признать то, что находится за пределами нашего основного существования. Понимание себя через самопознание и самоосознание может показаться эгоцентричным на первый взгляд, но многие гуру верят, что люди в этом путешествии достигают более высокого чувства просветления. Занятия йогой — один из многих путей, которые могут помочь людям в этом путешествии.
Одно из основных противоречий, связанных с йогой и духовностью, заключается в том, что вы должны практиковать индуизм, религию древних йогов. Но современный взгляд на йогу побуждает людей использовать историческую философию для укрепления своих индивидуальных убеждений, чтобы чтить и стать более верными своей вере. Во всем мире люди всех культур и религий практикуют йогу в разной степени, тем самым укрепляя основу для объединения.
Если практика йоги помогает вам обрести покой, исцелить свое тело и улучшить самочувствие, вполне логично, что вы станете больше принимать свою духовную природу. Это осознание не только придает вашей практике большую глубину и смысл, но также воплощает ваши мысли, действия и цель. Вы будете подавать пример и чтить свои убеждения.
Как йога учит вас духовности?
Один ответ на вопрос: «Как йога учит вас духовности?» может быть, акт сосредоточения и успокоения ума позволяет вам слушать свое внутреннее «я», сущность, наиболее связанную со вселенной. Начинающих йогов это состояние может сбить с толку, они задаются вопросом, что они слушают и какое сообщение они могут ожидать получить.
Жизнь в Намасте
Начните с чего-нибудь осязаемого, например, с определения Намасте . В конце каждого занятия ваш инструктор может слегка наклониться к вам и сказать «Намасте». В вольном переводе это означает, что внутри каждого из нас есть божественный свет.
Нама означает «лук», как означает «я», а тэ означает «ты». Таким образом, в более буквальном переводе Намасте означает «Я кланяюсь тебе» или «Я признаю, что свет, который сияет внутри тебя, также сияет и во мне». Эта связь между другими является первым шагом к объединению со вселенной в целом. Каждая религия предлагает руководство относительно принятия ваших ближних как средства, с помощью которого можно почтить своего создателя и свои убеждения.
Восемь конечностей
Чтобы узнать больше о том, как йога и духовность объединяются, изучите историю йоги в отношении восьми ветвей или шагов Йога-сутры, предназначенных для объединения ума, тела и души с одной целью. Одна из восьми ветвей, Ямы , укрепляет истину и мораль. Если хотите, это руководящий орган, который направляет наши мысли и действия. Еще одна ступень, нияма, помогает нам достичь удовлетворенности. Дхьяна дает нам средства для медитации с намерением. Через постепенное изучение всех частей вы начинаете путь к просветлению.
Узнайте больше об этом процессе в статье журнала Yoga Journal «Восемь конечностей» .
Выбор пути йоги для духовности
Классическая йога имеет пять путей практики, каждый из которых имеет духовный компонент. Расширение ваших знаний об одном или нескольких из этих путей — еще один способ использовать йогу для укрепления своих убеждений.
- Хатха: физическая подготовка к умственным и духовным занятиям.
- Карма: урок бескорыстного даяния.
- Бхакти: Индивидуальные отношения с творцом.
- Раджа: Строгое посвящение Йога-сутрам.
- Джняна: трудный путь, исследующий все уровни духовности.
Важно помнить, что йога — это один из многих инструментов, которые могут помочь вам вести полноценную и осмысленную жизнь. Находите радость в ежедневной практике, ищите общения с одноклассниками и используйте тишину на мате как центральную точку вне мата.