В то время как большинство оборудования для йоги является универсальным, индивидуальные реквизиты для йоги доступны для людей с разными пропорциями тела или особыми потребностями.
Важность реквизита для йоги
Частью основы йоги является улучшение личности. Метод БКС Айенгара с использованием реквизита в практике хатха-йоги познакомил тысячи людей с преимуществами йоги. В своей книге « Хатха-йога: предыстория и преимущества Айенгар подчеркивает, что использование реквизита побуждает людей прислушиваться к своему телу и лучше понимать связь между разумом, телом и духом. Правильная форма имеет решающее значение, но тело совершает путешествие с помощью йоги. Философия Айенгара предоставляет начинающим йогам способ постепенного продвижения через позу с помощью вспомогательных средств. Это гораздо полезнее, чем испугаться позы и сдаться.
Блоки, ремни, подушки, валики, клинья — эти инструменты позволяют даже тем из нас, у кого практически нет гибкости, «чувствовать» осанку наилучшим образом. Подобно тому, как тренировочные колеса позволяют начинающему велогонщику сосредоточиться на управлении машиной, опоры заставляют вас сосредоточиться на том, как входить в позу и выходить из нее.
Использование реквизита также предотвращает травмы и стабилизирует йогов во время балансирующих поз. Но когда вы готовы продолжать позу без реквизита, ощущения очень похожи на возбуждение от езды без тренировочных колес!
Покупка нестандартного реквизита для йоги
Лучше всего сразу найти индивидуальный реквизит для йоги через онлайн-ресурс. В некоторых крупных мегаполисах есть розничные продавцы, которые организуют заказы на специальное оборудование, но часто используют тех же поставщиков, которых вы найдете в Интернете.
Популярным производителем деревянных реквизитов ручной работы является компания Custom Yoga Props из Аризоны. Оборудование, которое изготавливает Custom, предназначено для всех уровней занятий йогой. Многие из предметов являются специальными предметами, которые помогают телу или улучшают позу. В дополнение к обычным болстерам, блокам и ремням вы найдете такой реквизит, как ролик для спины , скамью для сердца и скамью для медитации . Все цены указаны с учетом доставки, возможен индивидуальный заказ.
В магазине «Аксессуары для йоги» есть много труднодоступных реквизитов, которые помогут практикующим с особыми потребностями. Если у вас есть проблемы с запястьем или плечом, рассмотрите возможность использования мешка с песком или подушки для глаз, чтобы изменить распределение давления. Thera-Bands используются на сеансах йогатерапии для укрепления мышц и улучшения диапазона движений. Настройте длину своего коврика для йоги, заказав рулон коврика для йоги и вырезав новый коврик по своему размеру, когда вам это нужно. На этом сайте вы также найдете зафу и забутоны, которые помогут вам во время сидячих поз или предоставят мягкое место для практики медитации . Аксессуары для йоги предлагает специальные оптовые скидки для студий и инструкторов.
Сделайте свой собственный реквизит
Предметы домашнего обихода пригодятся, когда вам нужно настроить для дополнительной поддержки. Например:
- Используйте одеяло или толстое полотенце в качестве валика или временного коврика для йоги.
- Разрежьте небольшой мяч пополам, чтобы использовать его в качестве опоры для запястий.
- Сложите две небольшие декоративные подушки под голову, грудь или спину в виде клина.
- Свяжите два галстука вместе, чтобы получился ремешок.
- Используйте книги разной толщины в качестве блоков, предварительно связав их веревкой.
- Держитесь за прочный стул во время балансирующих поз.
У вас есть старый коврик для йоги, от которого вы хотите избавиться? Ознакомьтесь с этими умными советами по утилизации, представленными Gaiam .