Игры с управлением гневом — это один из методов обучения людей тому, как понимать и справляться со своим чувством гнева.
Чувства гнева
Все испытывают чувство гнева, и эти чувства совершенно нормальны и здоровы. Однако, когда люди не могут выразить свой гнев надлежащим образом, он нарастает, пока не выливается в неконтролируемый агрессивный всплеск ярости. Эти вспышки гнева часто причиняют вред человеку с проблемой гнева, а также окружающим.
Курсы по управлению гневом направлены на то, чтобы помочь людям научиться:
- Управляйте своим чувством гнева
- Определите и контролируйте их триггеры гнева
- Выражайте свой гнев уместными и здоровыми способами.
Использование игр как метода управления гневом
Ниже приводится несколько причин, по которым игра используется как метод обучения управлению гневом.
- Игроки учатся по-другому думать о том, как контролировать свои чувства гнева.
- Игроки понимают, что они не могут контролировать каждый аспект своей жизни.
- Игроков учат, как справляться с вещами надлежащим образом, вместо того, чтобы позволять своим чувствам гнева и разочарования взять верх.
Игры управления гневом
В игры по управлению гневом обычно играют под руководством консультанта во время курсов по управлению гневом или управлению стрессом .
Удача рулона
Luck of the Roll — это игра, призванная помочь игрокам понять свои ответы и реакции на неблагоприятные для них ситуации и укрепить тот факт, что они не могут контролировать каждую ситуацию в своей жизни. В игры можно играть как с тремя, так и с пятнадцатью людьми.
- Каждый игрок по очереди бросает кубик.
- Каждое число соответствует определенному призу или вообще не соответствует призу.
- Игроки собирают призы во время игры. Количество призов, которые игроки получат во время игры, будет разным.
Во время игры вожатый внимательно наблюдает за поведением каждого игрока и отмечает его. По окончании игры игроки и вожатый обсуждают различные аспекты игры. Игроки делятся своими ощущениями во время игры, включающей:
- Призы, которые они выиграли
- Призы, которые они не выиграли
- Как, по их мнению, они справились со своим гневом во время игры
Игроки и вожатый обсуждают реакции, отмеченные вожатым, и сравнивают эти выводы с восприятием игроков. Игроки, которые отреагировали положительно, получают похвалу от вожатого и становятся хорошим примером и образцом для подражания для других членов группы.
Нечетный или четный
Вариант игры Luck of the Roll is Odd or Even. Чтобы играть в игру, каждый в группе приносит подарок, который другие не видят. Она должна быть либо в пакете, либо завернута. В эту игру может играть любое количество игроков.
- Каждый игрок вытягивает число из контейнера. Если число нечетное, этот игрок выбирает подарок и открывает его. Подарок остается на столе у игрока. Если число четное, игрок теряет свой ход, и следующий игрок получает ход, вытягивая число.
- Игра продолжается до тех пор, пока не будут открыты все подарки. В этот момент игра может закончиться или продолжиться с одной небольшой модификацией и установленным ограничением по времени.
- Если игрок вытягивает нечетное число, этот игрок может взять любой открытый подарок от любого другого игрока. Если выбрано четное число, игрок теряет свой ход, и его ход переходит к следующему игроку.
Когда игра закончится, у некоторых игроков будет один подарок, у других их будет несколько, а у третьих вообще не будет. Некоторые из игроков потеряют подарки, которые они ранее выиграли.
Цель игры состоит в том, чтобы исследовать чувства игроков, когда они вытягивали число, которое не было в их пользу. Если они испытали чувство гнева, консультант и группа обсуждают, как справиться с гневом.
Игры управления гневом являются эффективными инструментами для обучения пониманию и выражению чувства гнева.